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第1章 不断累积的杀手——疲劳性猝死1

“过劳死”已成为一种劳动灾难2

亚健康与慢性疲劳综合征2

亚健康可能隐藏恶疾4

慢性疲劳综合征引发的猝死是偶然的吗4

疲劳性猝死的早期信号生活中怎样防范疲劳性猝死慢性疲劳综合征经常被误诊11

中年人最容易“过劳死”13

慢性疲劳综合征的自我治疗13

第2章 事与愿违的杀手——运动性猝死15

普通人更要警惕运动性猝死16

来自大众的运动性猝死案例17

竞技运动让运动员丢掉健康20

竞技时运动员猝死并非个案22

运动员追求兴奋剂的危害26

兴奋剂更易诱发有心脏病史的运动员猝死27

预防猝死：运动锻炼宜忌28

选择最适宜的运动项目35

预防猝死：不可忽视运动前准备活动37

预防猝死：不可忽视运动过程38

运动过度的多种身体信号39

预防猝死：不可忽视运动后恢复40

第3章 两情愉悦之意外——性猝死43

中医与西医对性猝死的认识44

性生活时为何会出现昏厥45

生活中性猝死实例回放45

性猝死最易亲近哪些人47

心脏病患者预防性猝死忌用伟哥48

冠心病患者预防性猝死应注意什么48

高血压患者应如何预防性猝死49

预防性猝死：性生活从细节开始50

独卧有利于控制情欲预防性猝死58

性猝死如何现场抢救59

第4章 治病利害双刃剑——药物性猝死61

合理用药需要把好3个关口62

抗生素不可滥用63

红霉素用法不当增加猝死风险64

何为药物过敏反应65

青霉素过敏反应易致人猝死65

口服青霉素别忘做皮试67

头孢曲松钠使用不当易致人猝死68

氯丙嗪类药物引起猝死的原因70

异丙肾上腺素使用须谨慎71

补钙过量加重心脏负担引发猝死72

输液不良反应的4大常见表现72

在家自行输液有可能猝死74

预防猝死要走出盲目输液的误区75

药物过敏可能造成猝死77

人参虽好，但不可滥用79

第5章 不良情绪之祸——心理性猝死81

心理压力过大容易致人猝死82

大怒易致人猝死84

羞辱同样可致人猝死85

人也会被吓死87

谨防乐极生悲88

意外受惊致人死亡90

防猝死：中年人心理如何调护91

防猝死：老年人宜提倡心理修养93

防猝死：老年人心理如何调护94

A型性格的人易患冠心病和猝死98

预防猝死要有效消除心理疲劳99

第6章 坏习惯之灾——饮食起居性猝死103

暴饮暴食会诱发心肌梗死104

过食油腻诱发急性胰腺炎105

健康饮食宜与忌106

过量饮酒可致人猝死114

久坐少动容易导致猝死116

炎热的夏天最易诱发猝死118

人为何会在睡眠中猝死119

预防猝死：健康睡眠的宜与忌120

憋尿也有可能诱发猝死124

吸烟者更容易引起猝死124

心脑血管病猝死清晨多发125

洗浴不当容易诱发猝死125

气温突变容易诱发中老年人猝死127

睡前热水泡脚能防止睡眠中猝死128

洗冷水浴要当心128

睡前饮水有利于预防猝死129

麻将致人死，娱乐宜有度130

猝死往往与时间有关131

第7章 关注易诱发猝死性疾病的防与治133

适应性高血压最危险134

如何早期发现高血压135

高血压危象的紧急处理138

何谓心源性猝死139

何谓冠心病139

冠心病的早期发现141

冠心病心绞痛的急救方法146

马季先生猝死，敲响预防心肌梗死的警钟147

何为脑出血148

预防猝死：脑出血的早期信号149

心肌炎为什么能轻易致人猝死151

预防心肌炎猝死关键在于早期发现152

先天性心脏病患者要警惕猝死153

主动脉瘤是猝死的定时炸弹155

胸主动脉瘤的症状和治疗156

腹主动脉瘤的临床信号有哪些157

什么是心脏瓣膜病158

老年人要防钙化性心瓣膜病159

你真的过于肥胖吗160

肥胖和猝死的关系162

肥胖也能致人猝死163

肝硬化患者为什么会出现猝死164

预防肝硬化猝死要强调4大原则165

预防心脏震击猝死综合征166

哮喘猝死多由于憋死167

便秘也会诱发猝死169

便秘的自我简单疗法170

哪些消化道疾病易致人猝死171

不可忽视低血糖致人猝死173

猝死为何多发生在更年期174

第8章 生活中猝死的预知与急救175

心源性猝死是可以预知的176

猝死后的心肺复苏操作177

人工呼吸的几种操作方法178

急性心肌梗死性猝死的急救方法179

针灸抢救猝死宜选的应急穴位180

参考文献182