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第一章 感冒1

第一节 感冒的基本知识3

一、感冒的概念3

二、感冒的病因与临床表现4

（一）普通感冒4

（二）流行性感冒5

（三）副流行性感冒6

（四）急性细菌性上呼吸道感染6

三、中医对感冒的认识7

四、不要轻视感冒9

第二节 感冒的预防11

一、生活调理11

二、按摩11

三、体操12

四、药食12

五、灸法13

第三节 感冒的治疗13

一、穴位按压及灸法13

二、拔罐疗法14

三、按摩疗法15

四、刮痧疗法15

五、热熨疗法16

熏蒸疗法17

沐浴疗法18

滴鼻、搐鼻疗法18

九、药佩、药枕疗法19

十、药敷疗法20

十一、药茶疗法21

十二、药酒疗法22

十三、饮食疗法23

十四、汤药疗法26

十五、常用中成药27

［附］常用复方西药34

第四节 感冒的调理37

一、感冒时为什么会发热37

二、哪些人应特别注意避免感冒38

三、类似感冒早期症状的疾病38

四、感冒时不应吸烟39

五、发汗治疗感冒需注意哪些问题39

六、小儿感冒与气管炎、肺炎的鉴别40

七、小儿感冒可能引起心肌炎、肾炎40

八、小儿感冒的治疗41

九、孕妇感冒用药宜忌42

十、如何煎服治感冒的中药43

十一、感冒后咳嗽应如何选药43

十二、感冒后能否服补药44

十三、患了感冒如何护理44

十四、感冒初愈宜忌45

第二章 失眠47

第一节 失眠的基本知识49

一、失眠的概念、分类和伴症49

二、失眠的原因50

三、中医对失眠的认识51

四、伴发失眠的病种52

五、防治失眠的原则53

第二节 失眠的治疗55

自然疗法55

一、上床前后的卫生55

二、选择适当的睡眠姿势57

三、松弛疗法58

四、行为疗法59

五、梳头疗法59

六、按摩疗法60

七、浴足疗法61

八、穴位按压及刺灸疗法62

九、导引疗法63

十、磁疗法61

十一、饮食疗法64

药物疗法66

一、失眠者一定要服药吗66

［附一］安眠药的选择67

［附二］常用安眠药简介68

二、药枕、药帽、药佩疗法70

三、中医辨证论治70

四、中药外敷疗法71

五、脐疗法72

六、有安眠作用的中药72

七、简便中药方75

八、常用中成药78

九、验方选80

第三节 失眠的调理87

一、情绪低落致失眠的调理87

二、高血压患者失眠的调理88

三、糖尿病患者失眠的中药调理89

四、用脑过度致失眠的调理90

五、神经衰弱性失眠的调理90

六、女性更年期失眠的调理93

［附］西药治疗94

第三章 高血压病97

第一节 高血压病的基本知识99

一、概述99

二、病理变化100

（一）血压的形成100

（二）病理变化100

三、发病原因101

（一）遗传101

（二）饮食101

（三）职业与环境101

（四）肾原学说102

四、临床表现与并发症102

（一）心脏并发症102

（二）肾脏并发症102

（三）脑并发症103

五、诊断103

（一）正常血压值103

（二）高血压的分级103

（三）高血压的分期104

（四）高血压危险的评估104

六、防治原则105

（一）治疗目标105

（二）治疗策略106

七、中医对高血压病的认识107

（一）发病原因107

（二）基本病机107

（三）主要治则治法108

第二节 高血压病的防治方法109

一、合理饮食109

（一）限制食盐摄入109

（二）限制脂肪的摄入110

（三）充分摄入优质蛋白和维生素110

二、经常运动111

（一）运动注意事项111

（二）适宜的运动项目112

三、限制体重114

四、改善生活行为115

（一）精神放松，情绪稳定115

（二）保证必需的睡眠时间115

（三）戒烟少酒116

（四）生活规律，防寒保暖116

（五）培养文娱爱好，陶冶性情116

五、动静调息疗法117

六、针灸疗法118

七、推拿疗法119

八、中药治疗120

（一）辨证治疗方120

（二）通治方122

（三）单方125

（四）食疗方133

（五）中成药135

［附］西药治疗137

（一）利尿降压药137

（二）肾上腺β受体阻断剂138

（三）血管紧张素转换酶抑制剂140

（四）钙拮抗剂141

第四章 高脂蛋白血症143

第一节 高脂蛋白血症的基本知识145

一、概述145

二、病理变化145

（一）脂质代谢紊乱146

（二）动脉粥样硬化148

三、发病原因149

（一）遗传149

（二）饮食149

（三）长期大量饮酒149

（四）糖尿病149

（五）肾脏疾病149

（六）甲状腺功能减退149

（七）生长激素、雌激素、糖皮质激素升高150

四、临床表现与诊断150

（一）诊断依据150

（二）分型150

（三）并发症151

（四）合并症152

五、防治原则153

（一）改变饮食结构153

（二）运动153

（三）保持良好的精神和心理状态153

（四）药物和其他治疗措施153

六、中医对高脂蛋白血症的认识154

（一）发病原因154

（二）基本病机154

（三）主要治则治法154

第二节 高脂蛋白血症的防治方法156

一、调整饮食结构156

（一）低脂、低胆固醇饮食156

（二）限制糖的摄入157

（三）适当增加植物蛋白质的摄入157

（四）增加膳食纤维的摄入157

（五）注意矿物质的摄入量158

（六）注意维生素的摄入量158

二、运动锻炼159

（一）运动注意事项159

（二）适宜的运动项目159

三、改善生活行为160

四、动静调息疗法160

五、针灸疗法161

六、推拿疗法162

七、中药治疗163

（一）辨证治疗方163

（二）通治方168

（三）单方170

（四）中成药176

［附一］西药治疗179

（一）降脂药179

（二）心血管用药180

［附二］食品中的胆固醇含量182

第五章 糖尿病185

第一节 糖尿病基本知识187

一、概述187

二、病理变化188

（一）糖的生理功能188

（二）糖的体内代谢188

（三）胰岛素与糖尿病189

（四）血糖的多途径调节190

三、发病原因190

（一）遗传190

（二）饮食191

（三）活动191

（四）精神紧张191

四、临床表现、诊断与并发症191

（一）分型与临床表现191

（二）诊断192

（三）并发症192

五、防治原则194

（一）治疗目标194

（二）治疗策略194

六、中医对糖尿病的认识196

（一）消渴的病因196

（二）消渴的发病机理196

（三）消渴的主要治则治法197

第二节 糖尿病的防治方法199

一、饮食治疗199

（一）确定一日饮食摄入的总热量199

（二）三大主要供能营养素的比例要合理201

（三）进食餐次和各餐热量分配要合理201

（四）注意营养全面和食物禁忌202

（五）如何实现营养要素与食品的转换203

二、运动205

（一）注意事项205

（二）运动项目205

三、改善生活行为206

四、动静调息疗法207

五、针灸治疗208

六、推拿治疗209

七、中药治疗209

（一）辨证治疗方209

（二）通治方213

（三）并发症治疗方215

（四）单方218

（五）食疗方220

（六）中成药221

［附一］西药治疗223

（一）胰岛素223

（二）磺脲类224

（三）双胍类226

（四）糖苷水解酶抑制剂226

［附二］食物热量和三大营养素含量表228

［附录］本书所用穴位位置及图示237

（一）第一章所用穴位位置及图示237

（二）第二章所用穴位位置及图示241

（三）第三、四、五章所用穴位位置及图示245