图书介绍
早餐有害 震动日本社会的最新医学研究PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）渡边正著；肖坤华，庆珂译 著
- 出版社： 成都：西南财经大学出版社
- ISBN：781055655X
- 出版时间：2000
- 标注页数：231页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：245页
- 主题词：
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图书目录
前言1
第一部 不吃早餐有利健康3
第1章 “不吃早餐对身体有害”是骗人的常识3
早晨无食欲非常自然3
“早餐等于汽油”说7
上午的能量由晚餐提供9
分解脂肪可获得能量10
身体能适应饥饿12
缺乏公正性的早餐比较实验15
“不吃早餐会发胖”违背科学17
便秘与早餐无关19
第2章 早晨摄取食物不符合生理机能21
机体的节律紊乱——早餐和自律神经21
给胃肠造成不必要的负担——早餐和血液分配之一24
饭后为何想睡——早餐和血液分配之二26
不利于排泄——早餐和排泄器官29
吃早餐容易发胖31
反自然的一日三餐型33
第3章 停止早餐能治愈慢性病36
重视自然治愈力的健康医学36
取消早餐的实例——在某农村的实践之一38
胃肠病受到抑制——在某农村的实践之二41
风湿痛消失了——在某农村的实践之三44
饭后立即运动为何不好46
吃早餐容易积存毒素48
防止老化以利健康长寿49
减肥——限制饮食的效果52
第4章 在日本及外国，古时候都是正午用早餐55
“一日三餐”始于何时55
古代日本人即使一日两餐也强壮58
狩猎、采集时代的饮食习惯60
考察外国的早餐史64
“早餐信仰”是日本人特有的现象67
第5章 小小的断食有预防百病的效果70
断食后的进餐越迟越好70
排泄宿便清肠73
诺贝尔奖获得者的发现75
脑出血与肠有关77
不做手术治愈脑疾患（实例1）78
对精神疾病也有效（实例2）80
能排不太臭的粪便82
第6章 能排出剧毒二恶英（Ditoxin）84
让身体不受环境激素的侵害84
排出二恶英——米糠油症事件实例88
排出二恶英——食物纤维的作用91
超越现代医学常识的效果93
怎样对付母乳的污染95
第7章 不吃早餐喝生水98
促进细胞的新陈代谢98
饮用水必须是生水100
一日喝两公升生水104
第8章 实践不吃早餐的健身法106
分阶段减少食量106
一日两餐的正确饮食法108
减轻体重只是目标之一110
公司职员的体验（实例1）111
重体力劳动者的体验（实例2）114
建议小孩不吃早餐（实例3）117
零食是健康的大敌120
因人而异121
第二部 增进健康的知识127
第9章 吃生蔬菜养生127
烟火之食的功过127
质疑热量营养学130
肝病来自高热量饮食133
生蔬菜的生命力134
保持酸碱度平衡137
人体一活动体液就偏酸性138
必须吃5种以上的蔬菜141
第10章 补充维生素C有益健康143
水分不足伤心脏143
别忘了补充维生素C145
保持稳定是健康的关键147
大航海时代发现的真实149
人体不能合成维生素C152
紧张会减少维生素C154
现代人体内的维生素C慢性不足156
茶文化中有古人的智慧159
第11章 由皮肤吸收更多的氧163
天然的冷暖装置——皮肤的作用之一163
皮肤会呼吸——皮肤的作用之二164
正确利用吸收作用——皮肤的作用之三168
“饱食暖衣”导致肝病169
皮肤是内脏的镜子172
从感冒到癌症都能预防174
第12章 先天性过敏性皮炎与皮肤的关系178
先天性过敏性皮炎的真面目178
皮肤机能低下是其原因181
从出生起就开始锻炼皮肤184
西医学的新育儿法186
喂奶前先让婴儿喝水以排出胎毒188
血液循环的主角是毛细血管189
心脏不是泵191
缺乏维生素C是先天性过敏性皮炎的病因193
类固醇皮肤病的结构195
类固醇皮肤病的治疗方法196
第13章 脊柱不正会引起内脏病199
直立行走的人只好认命199
脊柱不正是怎样形成的201
矫正脊柱不正204
脚有毛病会影响内脏207
第14章 健全的体魄不患癌症211
癌的原因是一氧化碳211
野生动物不患癌症的原因213
城市生活导致一氧化碳增多215
预防癌症的4种方法217
活性氧是元凶吗220
清除活性氧的物质224
培育抗癌力226
后记228
参考文献230