图书介绍
糖尿病自控自防自疗PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 雨田主编 著
- 出版社： 赤峰：内蒙古科学技术出版社
- ISBN：9787538018431
- 出版时间：2009
- 标注页数：192页
- 文件大小：81MB
- 文件页数：194页
- 主题词：糖尿病－防治
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图书目录
糖尿病的自控9
糖尿病是一种危险的疾病9
一、话说糖尿病9
二、糖尿病的诱发因素11
三、值得警惕的一些症状12
四、糖尿病的高发人群13
五、糖尿病的临床分型及典型症状13
六、糖尿病并发症及其对人体的危害15
糖尿病患者的药物治疗18
一、西药治疗18
二、中医治疗40
糖尿病患者的饮食治疗56
一、饮食疗法的目的56
二、饮食疗法的原则56
三、饮食营养要均衡57
首选食物58
一、对糖尿病有益的主食58
二、对糖尿病有益的副食59
三、对糖尿病有益的水果61
糖尿病并发症食疗方62
一、糖尿病肥胖症食疗方62
二、糖尿病性冠心病食疗方63
三、糖尿病性高血压食疗方64
四、糖尿病性心血管病食疗方65
五、糖尿病性高血脂食疗方66
六、糖尿病并发眼病食疗方67
七、糖尿病性肾病食疗方68
八、糖尿病并发皮肤瘙痒食疗方69
糖尿病饮食疗法经验谈70
走出食疗误区71
食疗宜忌72
一、宜72
二、忌72
糖尿病的自防73
早期发现罹患糖尿病的蛛丝马迹73
预防糖尿病应从这里开始74
一、多懂一点儿75
二、少吃一点儿75
三、勤动一点儿75
四、放松一点儿76
预防：构筑牢固的三道防线76
一、一级预防76
二、二级预防77
三、三级预防78
远离糖尿病的三大顽敌78
一、吸烟酗酒78
二、肥胖79
三、不良的生活习惯81
养成良好的生活习惯81
一、定期监测血糖81
二、坚持用药不间断84
三、注意生活小细节85
优化生活质量，消除糖尿病的温床93
一、生活质量的内容及评价标准93
二、“健康促进”的发展95
三、现代医学模式对防治疾病的指导作用96
亚健康状态不利于糖尿病的防治97
一、亚健康状态的提出97
二、生理性亚健康98
三、心理性亚健康98
四、社会适应性亚健康99
五、亚健康发生的基础：紧张99
六、阻止亚健康向疾病转化99
建立积极、健康的生活方式100
一、健康生活方式的内容100
二、健康生活方式的四大基石100
健康心理百病通101
一、调神是防病的指南针101
二、控制情绪促健康102
三、面对挫折不弯腰103
四、宽以待人似千金104
五、保持乐观少疾病105
六、心理健康四要素106
七、维护健康心理有良药107
八、培养良好情绪有妙方108
九、学做心理“养生操”109
糖尿病并发症须慎防111
一、糖尿病急性并发症111
二、糖尿病慢性并发症118
保护女性糖尿病患者的骨盆135
糖尿病的自疗137
心理疗法137
一、掌握十大举措，与健康结伴同行137
二、调整好心态，掌握健康主动权140
运动疗法142
一、运动疗法是治疗糖尿病的五驾马车之一142
二、运动疗法遵循的原则143
三、运动的方式145
四、卧床不起糖尿病患者的运动方式146
五、不同体重糖尿患者的运动方式146
六、运动时注意事项147
七、运动疗法处方148
八、传统运动疗法处方165
九、球类运动疗法172
十、按摩疗法174
十一、浴疗178
十二、糖尿病患者的运动事项和禁忌182
走出糖尿病的误区185
一、常吃糖最容易得糖尿病185
二、家族中没有得糖尿病的，我也就不会得186
三、用血糖仪测出的血糖不一定准187
四、注射胰岛素会成瘾，千万不能用188
五、只要把血糖控制好就行了189
六、只要把血糖降到正常水平就可以“万事大吉”了189
七、糖尿病治疗的最终目的是为了降低血糖190
八、吃得越少越好190
九、绝不吃水果191
十、便秘是“小事一桩”192