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第一章 总貌：怀孕是怎样一件大事2

一、首先，你要有一个卵2

（一）成就一个“天之骄卵”的85天2

（二）你不是一个卵在战斗4

二、你若畅通无阻，我必如期而至7

（一）相会鹊桥输卵管7

（二）此路不通，请绕行8

（三）输卵管不可承受的生命之重10

三、姨妈，求您别再掀我被褥了14

（一）被褥是怎样铺成的14

（二）姨妈，您休假去吧16

（三）姨妈也有好多变异形态18

（四）贵姨妈近来可好20

（五）经量越来越少，是我越来越老？24

（六）姨妈暴躁，怪我咯？28

四、载人十月，轻磅回归31

（一）姨妈休假的十来个月，发生了什么？31

（二）生完娃后，身体内发生了什么34

（三）感恩十月，重磅回归，轻几磅可好？38

第二章 备孕篇：让娃有备而来42

一、孕前检查少不了42

（一）一般检查43

（二）抽血44

（三）尿常规检验54

（四）妇科类检查55

二、准备一副好身体60

（一）各路营养预备齐60

（二）装上盔甲再怀孕——孕前疫苗注射65

（三）缓“娃”之计——避孕68

（四）怀孕需要小两口的共同努力70

（五）那些帮助怀孕的“黑科技”83

第三章 产检篇：产科十月游92

一、恭贺娘娘，有喜啦92

（一）你怎么知道本宫有喜啦？92

（二）你是不是怀孕了97

（三）数学这么好，帮我算个预产期呗99

二、第一次产检攻略101

（一）特色项目：建档101

（二）建档所需的全面检查103

三、第二次产检攻略109

特色项目：唐筛（唐氏综合征筛查）109

四、第三次产检攻略114

特色项目：B超大排畸114

五、第四次产检攻略120

特色项目：妊娠期糖尿病筛查120

六、第五次产检攻略124

（一）特色项目1——小排畸B超124

（二）特色项目2——数胎动125

七、第六次产检攻略127

特色项目：妊娠高血压综合征筛查127

八、第七次产检攻略131

特色项目：胎心监护131

九、第八次产检攻略134

特色项目：确定娃的出生方式134

十、第九次产检攻略137

（一）特色项目1——宫颈成熟度检查138

（二）特色项目2——B超、抽血139

第四章 问题篇：关爱娃，更关心你142

一、孕吐142

二、出血146

三、用药149

四、运动154

五、吃159

六、性生活165

七、静脉曲张（含痔疮）168

八、剖宫产172

九、快生了179

十、生娃的过程182

十一、生娃的姿势187

第五章 产后篇：产后恢复大作战193

一、娃好，你也好193

（一）为娘第一课——如何正确伺候娃193

（二）回去上班，像个酷妈一样199

二、产后重启的正确姿势202

（一）谈谈坐月子，我是认真的202

（二）科学重启，拒绝漏洞204

三、为娘要臭美218

（一）你把食物都献给了娃？快别幻想啦219

（二）“不动产”你好，起来动224

（三）听说哺乳会让乳房下垂？别闹227

（四）留下点儿妊娠纹做纪念？不要啊228