图书介绍
杨式传统太极拳 修习心悟PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄仁良著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：7547842372
- 出版时间：2019
- 标注页数：125页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：136页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
众说纷纭的太极拳创始之说1
杨式传统太极拳的发展脉络6
杨式传统太极拳的文武之道11
懂得太极拳理方能明理生智13
太极拳理源于阴阳之道17
太极拳融通于阴阳互变22
太极拳动静分合的运动规律22
太极拳中的阴阳属性23
太极拳的阴阳转换24
太极拳中阴阳的依存与平衡26
太极拳八门五步与太极八卦五行29
太极八卦五行29
太极拳八门五步与太极八卦五行的对应关系30
太极拳锻炼与五行生克乘侮的关系31
太极拳的道法自然33
太极拳的哲理之光是阴阳辩证论36
你中有我，我中有你37
难易之辨37
动静之机40
刚柔相济42
神形兼备45
快慢相间48
曲伸相宜51
开展与紧凑52
有我与无我55
有限与无限59
真假与美丑61
太极拳锻炼中的心理因素65
环境条件需适宜65
心理准备应充分66
认真和理解是关键68
意志与兴趣71
意念是灵魂74
无意胜有意77
意象与知觉79
灵感与顿悟82
太极拳锻炼的关键要领84
各阶段的进阶目标84
根在脚下86
立体式运动89
虚灵顶劲与敛臀提裆91
含胸拔背与气敛入骨93
气沉丹田与气贯四梢95
全身放松与节节贯串96
分清虚实与无过不及100
上下相随与内外相合101
心悟拾零104
拳理与拳法的区别104
呼吸配合与气透三关104
九曲珠与九节劲的区别106
拆招练招中体现表里精粗107
太极拳锻炼的“形似”与“神似”107
欲知去往，先明来处108
提倡流派，反对宗派109
尊重传统与发扬光大109
骨升肉降应作何解110
太极拳与养生110
太极拳锻炼可能是最佳的有氧运动111
太极拳是一种大脑皮层体操111
重温师承113
武汇川答复黄文叔之书信113
严师出高徒，苦练出真功114
有所失，必有所得114
海灯法师与张玉先师的情结115
劫后余悸是先师的无奈115
传承太极拳是一代人的责任116
后记118