图书介绍
普通高等院校“十三五”应用型规划教材 大学生职业生涯规划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张涛著 著
- 出版社： 开封：河南大学出版社
- ISBN：9787564924004
- 出版时间：2017
- 标注页数：342页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：352页
- 主题词：
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普通高等院校“十三五”应用型规划教材 大学生职业生涯规划PDF格式电子书版下载
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图书目录
理论知识篇3
第一章 大学体育概述3
第一节 体育的渊源3
第二节 大学体育的使命5
第二章 体育锻炼的理论基础10
第一节 体育锻炼与健康10
第二节 体育锻炼的基本原则19
第三节 体育锻炼的科学方法23
第四节 运动处方25
第三章 体育锻炼与卫生保健31
第一节 体育锻炼的自我监督31
第二节 运动中常见的生理反应及其处理33
第三节 运动损伤的预防与处理36
第四节 体育锻炼与营养40
第四章 体质健康水平评价43
第一节 大学生体质健康水平评价43
第二节 《国家学生体质健康标准》的概述43
第三节 《国家学生体质健康标准》的实施办法46
第四节 《国家学生体质健康标准》的测试项目46
第五节 《国家学生体质健康标准》评价指标与评价分类47
第六节 《国家学生体质健康标准》实践与操作49
运动技能篇61
第一章 田径运动61
第一节 田径运动概述61
第二节 跑步与健身64
第三节 跳跃66
第四节 投掷72
第二章 篮球运动81
第一节 篮球运动概述81
第二节 篮球运动的基本技术81
第三节 篮球运动的基本战术97
第四节 篮球竞赛规则与裁判法简介104
第三章 足球运动109
第一节 足球运动概述及特点109
第二节 足球运动的基本技术110
第三节 足球运动的基本战术与比赛阵型122
第四节 足球比赛的规则简介123
第四章 排球运动128
第一节 排球运动的基本技术128
第二节 排球运动的基本战术140
第三节 排球运动的比赛方法及主要规则144
第五章 乒乓球运动148
第一节 乒乓球运动的锻炼价值148
第二节 乒乓球运动的基本要素149
第三节 乒乓球游戏161
第六章 羽毛球运动163
第一节 羽毛球运动的锻炼价值163
第二节 羽毛球运动的基本要素163
第三节 羽毛球运动的基本战术179
第七章 网球运动182
第一节 网球运动的锻炼价值182
第二节 网球运动的基本要素182
第三节 网球运动的基本战术188
第八章 游泳运动192
第一节 游泳运动的锻炼价值192
第二节 学习游泳运动的基本要素193
第三节 基本泳姿196
第四节 游泳游戏204
第九章 塑身运动205
第一节 健美操205
第二节 形体训练207
第三节 体育舞蹈214
第四节 瑜伽217
第十章 武术运动225
第一节 武术运动概述225
第二节 武术基本功和基本动作227
第三节 简化太极拳235
第四节 初级长拳第三路255
第十一章 搏击运动264
第一节 跆拳道264
第二节 散打274
第三节 女子防身术286
第十二章 休闲体育302
第一节 定向运动302
第二节 气排球运动315
第十三章 户外体育320
第一节 慢跑与快走320
第二节 攀岩323
第三节 野外生存329
第四节 拓展训练332
第十四章 民族传统体育336
第一节 打篾鸡蛋336
第二节 抢花炮338
第三节 仡佬族舞蹈340
参考文献342