图书介绍
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- 李恒主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：7506727056
- 出版时间：2003
- 标注页数：265页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：280页
- 主题词：失眠－诊疗
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图书目录
为什么说睡眠是生命的需要3
正常的睡眠是什么样的4
人是不是可以不睡觉或少睡觉5
睡眠的功能6
我们是怎么进入睡眠的8
不同年龄的人对睡眠的要求不一样9
有关睡眠的疾病10
什么是失眠11
失眠的诊断标准12
失眠的临床表现12
失眠的表现形式12
失眠的分类13
失眠对人的不良影响14
失眠的自我测定15
失眠的早期发现16
人为什么会发生失眠16
哪些原因可以引起失眠17
药物为什么能引起失眠19
觉醒／睡眠节律失调为什么能引起失眠19
神经症性失眠与原发性失眠的区分20
饮食对睡眠的影响21
老年人失眠的特点23
青壮年失眠的特点24
妇女失眠的特点24
传统医学对失眠的认识29
现代医学对失眠的认识31
为什么说心理治疗对改善失眠是必要的35
为什么说失眠者对失眠的正确认知是治疗失眠的关键36
拔罐疗法为什么可以防治失眠36
治疗失眠常用的拔罐方法有哪些38
拔罐前的准备工作有哪些39
拔罐疗法在失眠中的应用41
拔罐疗法治疗失眠的注意事项43
灸疗为什么可以防治失眠46
灸疗在失眠中的具体应用46
橡胶锤疗法为什么可以防治失眠48
使用橡胶锤疗法的基本要求50
橡胶锤疗法在神经衰弱及失眠中的具体应用53
推拿疗法为什么可以防治失眠57
有益睡眠的简易推拿手法59
刮痧为什么可以防治失眠60
如何运用刮痧手法62
刮痧在失眠中的具体应用64
捏脊疗法为什么可以防治失眠65
捏脊疗法中的手法及具体应用66
气功疗法为什么可以防治失眠70
有益于睡眠的简易气功疗法71
指针点穴疗法治疗失眠的常用手法71
指针点穴疗法治疗神经衰弱及失眠的具体应用74
治疗失眠的光照疗法76
治疗失眠的低能量发射疗法76
耳穴贴压疗法为什么可以防治失眠77
耳穴贴压疗法治疗失眠的应用79
足部反射区磁场疗法为什么可以防治失眠85
足部反射区磁场疗法在失眠中的具体应用87
失眠的认知心理治疗过程有哪些89
失眠的心理行为治疗的意义90
强化睡眠习惯可以纠正失眠吗91
睡眠对卧室的要求92
什么样的床睡得比较舒服94
睡衣以什么质地为好95
为什么强调睡眠作息制度96
选枕头的讲究98
睡眠姿势的讲究100
睡前适当活动的益处101
为什么散步有益于睡眠和健康102
清新空气、森林、岩洞有益于睡眠103
洗个热水澡，睡眠特别好104
常用洗髓法，失眠有保障105
叩齿生津有益睡眠106
有益睡眠的开天门按摩法107
什么是意示入眠疗法107
意示入眠疗法有哪些108
有益睡眠的听息疗法111
运动固然好，适度最重要112
有益健康的太极拳疗法113
简化太极拳的具体操作方法113
常用温水洗脚，夜间睡眠少烦恼121
为什么温足浴能消除疲劳122
为什么温足浴能改善睡眠123
按摩双脚，睡眠良好125
多梳头，少烦忧125
有益睡眠的健身球疗法126
睡眠九要穴，经常点按好126
自身调理小功法127
健康养生的保健法128
失眠的五音保健疗法129
失眠的音乐保健疗法131
有益睡眠的环境香气疗法132
有益睡眠的环境色彩疗法133
调整南北极，睡眠可收益133
愉快睡眠疗法134
有益睡眠的放松术134
按摩两耳垂，安然可入睡135
要想睡眠好，保持心理平衡很重要135
培养良好的性情，胜似吃药打针136
避免建立不利于入睡的条件反射137
健康的膳食结构138
谷肉果菜巧搭配140
食品烹调用油有讲究141
治疗失眠的必要性和紧迫性147
西药安眠药的分类148
常用西药安眠药有哪些150
安定治疗失眠合适吗150
三唑仑是不是治疗失眠的良药151
舒乐安定是治疗失眠的常用药吗152
多虑平和阿米替林为什么能治疗失眠153
为什么抗组胺药也有催眠作用154
西药安眠药的使用注意及使用不当的弊端155
西药安眠药的禁忌症156
新型安眠药物忆梦返治疗失眠有何特点157
新型安眠药物思诺思治疗失眠的效果158
新型安眠药物褪黑激素为什么能调整睡眠159
使用西药安眠药的方法161
失眠的合理用药161
吃安眠药的窍门163
慢性长期失眠病人能一直用安眠药吗164
安眠药服用时间长了怎么进行调整165
失眠的中医辨证论治166
治疗失眠的常用中成药170
治疗失眠的常用单方、验方176
治疗失眠的常用单味药187
手心疗法为什么可以防治失眠193
手心疗法在失眠中的具体应用194
足心疗法为什么可以防治失眠196
足药浴与普通的洗脚有何不同198
足心疗法在失眠中的具体应用199
鼻疗为什么可以防治失眠202
鼻疗在失眠中的具体应用204
什么是回龙汤204
回龙汤服用的时间有讲究205
怎样服回龙汤206
眼疗法为什么可以防治失眠207
眼疗法在失眠中的具体应用208
脐疗为什么可以防治失眠209
脐疗在失眠中的具体应用210
有益睡眠的饮食及药膳疗法有哪些212
以脏养脏疗法防治失眠221
具有保健和治疗作用的鸡蛋疗法223
有益睡眠的粥疗法226
有益睡眠的葡萄疗法233
穴位注射维生素B12治疗神经衰弱及失眠的方法234
失眠的客观诊断方法有什么意义239
睡眠脑电图和多导睡眠图的应用239
肢体活动电图的应用240
唤醒标记仪的应用241
夜帽的应用241
微动敏感床垫的应用242
行为反应监测的应用242
附1治疗失眠的常用穴位及取穴方法247