图书介绍
别输在情绪掌控上PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯晓编著 著
- 出版社： 沈阳：辽海出版社
- ISBN：9787545144116
- 出版时间：2018
- 标注页数：210页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：225页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
PDF下载
下载说明
别输在情绪掌控上PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 解密情绪：因为了解才能够读懂2
“情绪”究竟为何物2
情绪变幻如何进行5
了解负面情绪的征兆11
拆除你的情绪地雷13
如何控制你的情绪17
情绪调节50则21
第二章 控制情绪：别让情绪影响我们的健康26
我命在我不在天26
情绪伤身之7种暗器29
善有善报32
愤怒对健康的危害33
快乐就健康35
脱鞋的启示38
第三章 调节情绪：别让情绪影响我们的生活42
身在福中不知福42
不要预支明天的烦恼43
我想通了，你想开了吗？44
内心平安，生活美好46
第四章 改善情绪：别让情绪影响我们的成功50
成功的人找方法50
情绪决定胜负52
成功的情绪障碍55
保持成功者的心态57
不要走入“自我失败”的思维模式60
别把机会看成问题61
第五章 善用情绪：让你的情绪可以影响他人64
传染微笑而消除敌意64
情绪传染67
慈悲的藤条69
给人一个台阶70
人是很容易被感动的71
第六章 愤怒和焦虑：改变他人不如改变自己74
什么是愤怒74
控制自己的愤怒75
冷静的方法77
应对别人的愤怒78
剥开焦虑情绪的“洋葱皮”81
焦虑的成因82
不要让小忧虑“长大”84
向焦虑挥手85
第七章 孤独和空虚：走出无法自拔的潮湿情绪88
现代人的通病88
孤独的成因88
超越孤独90
你为什么会空虚91
空虚是什么92
空虚是否有理由93
挥别空虚94
第八章 恐惧和紧张：放松心情，笑对生活98
你是否有社交恐惧98
常见的社交恐惧101
人为什么会患社交恐惧症104
快把社交恐惧症赶走104
紧张情绪的测试106
第九章 嫉妒和自卑：摆正心态，提升自我110
嫉妒缘何而来110
欲无后悔须律己，各有前程莫妒人110
淡化你身边的嫉妒112
自卑者的行为模式116
战胜自卑的方案118
用实际行动建立自信120
第十章 爱与感恩：洗刷心灵的污染124
我心向爱124
关于爱128
另一种珍爱130
感恩132
感恩你的父母133
感恩你的老板136
感恩你自己137
第十一章 宽容与助人：赠人玫瑰，手有余香140
对人要宽宏大量140
宽容是一种品质144
把别人当成自己145
一杯牛奶147
第十二章 热情与活力：释放压抑的内心世界150
热情＝成功的基因150
生活需要热情151
人生需要一点疯狂152
多清醒一小时153
学会放松154
保持充沛活力的方法155
第十三章 快乐与幽默：再苦再累也要笑一笑158
放大自己的快乐158
自己握住快乐的钥匙159
生产快乐161
幽默锻炼情绪肌肉164
幽默是精神家园的支撑力167
幽默感的心理调节功能168
幽默是心灵除皱剂169
怎样培养幽默感173
第十四章 弯曲与自信：放下重负，自信坚强176
弹性生存176
有一种美丽叫做“退”177
山不过来我过去178
自尊的弹性180
相信自己181
怎样建立自信183
第十五章 男人的情绪：拿得起放得下最重要186
如何不让情绪伤人伤己186
缓解男人的焦虑189
男人哭吧不是罪191
男人更需要关怀193
第十六章 女人的情绪：别让感性支配了你自己198
今天你情绪化了没有198
女人的情绪类型200
饶了自己204
快乐女人的16个心理处方206