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第一章 西藏高原人文自然环境特点1

一、自然环境特点1

1．西藏高原1

2．西藏高原的地理位置1

3．西藏高原的气候特点2

4．西藏高原秋、冬季的主要气候特征3

5．西藏高原春、夏季的主要气候特征4

6．西藏高原气温特点5

7．海拔高度与空气含氧量的关系6

8．高原自然环境对人体健康的影响6

9．高原气候环境对人体健康的影响8

10．高原特殊环境下的养生健身9

11．西藏高原主要城镇地区海拔高度10

12．大气压、氧分压与海拔高度的关系10

13．进入西藏高原的最佳季节11

二、藏族的饮食习俗12

1．藏族代表性的食品12

2．藏族的传统饮料13

三、藏族传统节日14

四、西藏的主要旅游景点17

第二章　初进高原的自我保健23

1．首次进高原前要做哪些准备23

2．关于进高原的年龄23

3．患有心、肺、血管等疾病的人是否能进高原24

4．到高原之初须注意什么24

5．抗缺氧抗疲劳的药物准备25

6．饮食须注意些什么25

第三章　高原病保健常识26

1．什么地方叫高原26

2．什么是高原病26

3．高原病的共同特点有哪些26

4．高原病的发病原因有哪些27

5．高原病的发病有哪些诱因27

6．急性高原病分为哪几种临床类型27

7．急性高原病有哪些表现28

8．急性高原病是不是很危险的疾病28

9．患急性高原病是否须要离开高原？是否会留下后遗症29

10．什么是急性高原病早期29

11．急性高原病早期主要表现有哪些30

12．急性高原病早期住院治疗的指征30

13．什么是急性高原肺水肿30

14．急性高原肺水肿主要表现有哪些30

15．患过急性高原肺水肿的人是否可以再到高原31

16．什么是急性高原性脑病31

17．急性高原性脑病有哪些主要表现32

18．住院治疗是急性高原性脑病的唯一选择32

19．急性高原性脑病治愈后是否会留下后遗症32

20．急性高原性脑病的治疗原则32

21．什么是慢性高原病34

22．慢性高原病临床分型34

23．发生慢性高原病的主要原因35

24．慢性高原病可怕吗35

25．世居高原居民患慢性高原病人数多吗36

26．什么是慢性高原心脏病36

27．慢性高原心脏病发病规律36

28．慢性高原性心脏病有哪些表现37

29．什么是慢性高原红细胞增多症37

30．长期生活在高原的居民有多少人患慢性高原红细胞增多症37

31．吸烟对慢性高原病的影响如何38

32．慢性高原红细胞增多症主要表现有哪些38

33．慢性高原病患者的预后38

34．高原病的诊断标准39

35．高原病的治疗原则40

第四章　高原地区心血管病保健常识42

1．影响西藏居民健康的最主要疾病是什么42

2．西藏高血压病患者有多少42

3．什么是血压？什么是高血压？理想血压是多少？正常血压是多少42

4．什么是高血压病43

5．为什么高血压患者血压过高不宜速降43

6．在高原地区高血压患者降压过低有害处吗43

7．高血压患者血压降低到什么程度最好44

8．高血压病有什么表现44

9．高血压患者能服用镇痛药吗45

10．在高原血压突然升高怎么办45

11．没有症状的高血压要不要药物治疗46

12．高血压能不能控制46

13．服用降压药有什么诀窍吗46

14．高血压患者什么时间服用降压药最好46

15．高血压病人是不是要坚持吃药47

16．高血压病人血压“正常”后能够停药吗47

17．高血压与冠心病的关系如何48

18．高原性高血压是一种疾病吗48

19．高原缺氧对人体血压有没有影响48

20．吃盐过多会引起高血压吗48

21．饮酒过多会引起高血压吗49

22．治疗高血压病要防止哪些误区49

23．高原地区的高血压患者是否需要适当的户外运动50

24．为什么高血压患者易患心脏病50

25．为什么高血压患者易患脑血管疾病50

26．为什么高血压容易并发肾脏病51

27．高血压患者能不能到高原旅游51

28．什么是冠心病51

29．冠心病有哪些类型52

30．西藏高原地区有没有冠心病52

31．我区冠心病发病情况如何52

32．我区居民自己应如何早期发现患了冠心病呢53

33．引起冠心病的发病因素有哪些53

34．我区藏族居民血脂增高的因素有哪些54

35．我区居民饮食习惯与冠心病有什么关系吗54

36．吸烟与冠心病有什么关系54

37．在高原地区怎么预防冠心病54

38．患有冠心病的病人能够到高原旅游吗55

第五章　高原地区脑血管疾病保健常识56

1．脑动脉血管的组成56

2．何谓脑的Willis（威利斯）动脉环56

3．脑静脉血管的组成56

4．正常的脑血液循环57

5．何谓库欣氏（Cushing）反应57

6．何谓脑缺氧57

7．何谓脑动脉硬化57

8．脑血管病的病因有哪些58

9．脑血管疾病危险因素有哪些58

10．何谓短暂性脑缺血发作58

11．TIA的病因和发病机理58

12．TIA的临床表现58

13．TIA的治疗原则59

14．TIA的外科治疗方法有哪些59

15．何谓脑梗死59

16．何谓动脉粥样硬化血栓形成性脑梗死（脑血栓）59

17．脑血栓的病因59

18．脑血栓的危险因素60

19．脑血栓的症状60

20．脑血栓的诊断要点60

21．何谓脑栓塞？常见原因是什么61

22．自发性蛛网膜下腔出血61

23．自发性蛛网膜下腔出血的病因62

24．脑动脉瘤的分布62

25．何谓脑血管痉挛62

26．脑血管痉挛的原因62

27．脑动脉瘤分级63

28．为什么要行腰蛛网膜下腔诊断性穿刺63

29．哪些情况需要行腰蛛网膜下腔治疗性穿刺64

30．哪些情况不能行腰蛛网膜下腔穿刺64

31．何谓脑疝65

32．脑疝的分类65

33．高血压脑出血65

34．高血压的分类66

35．高血压脑出血的原因66

36．高血压的诊断标准66

37．高血压脑出血的部位与分型67

38．引起高血压脑出血的相关因素68

39．手术治疗高血压脑出血的目的68

40．哪些高血压脑出血病人需要手术68

41．高血压脑出血手术时机的选择69

42．高血压脑出血手术的方法有哪些69

43．何谓脑动脉硬化症70

44．脑动脉硬化症的病因70

45．脑动脉硬化性神经衰弱综合征的症状70

46．脑动脉硬化性痴呆的症状71

47．假性延髓麻痹的症状71

48．高压氧治疗的历史71

49．哪些疾病适合高压氧治疗72

50．伽玛刀的发展史72

51．伽玛刀的原理73

52．哪些疾病适合伽玛刀治疗73

53．经颅多普勒超声的临床应用74

54．哪些药物容易引起脑血管疾病74

55．高血压患者的家庭护理要点75

56．高血压患者如何做好自我保健75

57．如何做好脑血管疾病的自我保健76

58．脑血管疾病的危害76

第六章　高原地区先天性心脏血管病常识78

1．什么是心悸78

2．杵状指（趾）多见于哪些病78

3．心源性水肿的特点78

4．常见的脉搏异常有哪些79

5．血管疾病主要有哪些症状和体征80

6．核磁共振（MRI）诊断心血管外科疾病的特点80

7．什么叫数字减影（DSA）80

8．什么叫体外循环81

9．瓣膜病的术前准备有哪些81

10．冠心病的术前准备有哪些81

11．心脏手术后如何应用抗凝药物81

12．动脉导管未闭是怎样形成的？形态分几型82

13．动脉导管未闭需进行的辅助检查有哪些83

14．动脉导管未闭手术后并发症是哪些83

15．房间隔缺损有几种解剖类型83

16．房间隔缺损的自然预后如何83

17．房间隔缺损的手术禁忌症是什么？适应症有哪些83

18．什么是法洛四联症84

19．室间隔缺损是怎样形成的84

20．室间隔缺损对病人有哪些影响84

21．室间隔缺损的治疗原则85

22．什么叫心脏挫伤85

23．主动脉夹层动脉瘤如何进行分类85

24．什么叫感染性心内膜炎？常见病原菌有哪些86

25．风湿性二尖瓣分几型？对治疗方法选择有什么意义86

26．二尖瓣置换术的手术适应症86

27．二尖瓣狭窄球囊扩张术的适应症87

28．二尖瓣置换术后晚期并发症有哪些87

29．冠状动脉粥样硬化心脏病的分级87

30．国内外“搭桥”常用方法有哪些87

31．什么是心律失常88

32．什么叫预激综合征（WPW）88

33．什么是房颤迷宫手术88

34．西藏高原地区行心脏手术安全吗88

35．西藏地区开胸手术安全吗89

36．西藏地区肺叶切除安全吗89

37．西藏地区可以同时双侧开胸术吗89

第七章　高原地区常见消化系统疾病保健常识90

1．胃为什么会痛90

2．什么是反流性食管炎90

3．反流性食管炎如何治疗91

4．什么是消化性溃疡92

5．为什么会发生消化性溃疡92

6．消化性溃疡有哪些症状92

7．怀疑自己患了消化性溃疡该如何检查93

8．消化性溃疡如何治疗93

9．消化性溃疡何时需要外科治疗95

10．什么是脂肪肝95

11．我们怎么患上脂肪肝的96

12．如何诊断脂肪肝97

13．如何预防及治疗脂肪肝97

14．什么是肠易激综合征99

15．肠易激综合征主要的临床表现99

16．患了肠易激综合征怎么办100

17．胃病能传染吗101

18．什么是幽门螺杆菌102

19．什么是大肠癌104

20．便秘的人是否容易得大肠癌104

21．做过胆囊切除手术的病人是否容易得大肠癌105

22．慢性结肠炎是不是可以演变为大肠癌105

23．怎么知道自己是否得了大肠癌呢106

24．什么是慢性便秘107

25．什么是慢性胃炎，如何防治107

26．什么是腹泻108

27．什么是细菌性痢疾，其发病情况如何108

第八章　高原地区糖尿病保健常识110

1．什么是糖尿病110

2．糖尿病的诊断标准是什么110

3．糖尿病的危害怎样111

4．糖尿病的主要临床表现有哪些111

5．1型糖尿病有何特点112

6．2型糖尿病的特点有哪些112

7．哪些情况怀疑有糖尿病112

8．糖尿病常用相关实验检查项目有哪些113

9．影响尿糖的因素有哪些113

10．糖尿病的治疗措施是什么113

11．饮食治疗的意义何在114

12．饮食治疗过程中要明确的几个问题114

13．运动治疗的目的是什么114

14．哪些情况糖尿病患者不宜做运动115

15．常用口服降糖药有哪些115

16．磺酰脲类适应症116

17．双胍类药的适应症116

18．胰岛素治疗的适应症116

19．肥胖的概念116

20．低血糖的确定与处理117

21．糖尿病合并肺结核的治疗117

22．糖尿病患者治疗目标是什么118

23．影响血糖仪检测的因素有哪些118

24．什么是妊娠糖尿病119