图书介绍
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- （美）克拉茨，（美）戈德曼著；张泽灵译 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：7509119715
- 出版时间：2008
- 标注页数：456页
- 文件大小：103MB
- 文件页数：472页
- 主题词：衰老－人体生理学－基本知识；保健－基本知识
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图书目录
引言1
第一部分 衰老5
第1章 谁想活到150岁7
第2章 衰老理论17
第3章 滴答的钟：老年体内衰退的前十位生物过程28
第二部分 通过激素治疗延长寿命47
第4章 年轻的源泉：人类生长激素49
第5章 “延缓衰老”因子：肾上腺激素（脱氢表雄酮）71
第6章 “特效药”：褪黑素83
第7章 女性的统领——雌激素和孕激素96
第8章 “雄性发动机”：睾酮112
第9章 “调节剂”：甲状腺激素123
第三部分 长寿与营养133
第10章 维生素、复合维生素和辅助因子135
第11章 矿物质171
第12章 氨基酸193
第13章 前沿抗衰老营养素223
第四部分 改变生活方式获得长寿307
第14章 长寿饮食：长寿与营养309
第15章 解毒原理331
第16章 为长寿而运动338
第17章 “长寿”的秘诀361
第18章 睡眠：能使人体恢复元气368
第19章 值得关注的事情：抗衰老的抗压力秘诀375
第20章 皮肤：抗衰老的“救生衣”387
第21章 日益出现的环境危害因素412
第五部分 活得更长，活得更好下定决心，万事皆成真421
第22章 个人长寿的秘诀423
第23章 三位数年龄寿命的到来：人类生物技术的提高发展440
第24章 长寿测验447