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第一章 美容老偏方，白嫩肌肤养出来2

保湿2

皮肤干燥粗糙，快用香菇木瓜水擦脸2

面容干燥无光泽，可用杏仁膏敷脸3

洗澡后皮肤发痒，涂抹点芦荟汁补水4

秋冬手足干裂，多吃胡萝卜可润肤5

防晒7

多吃鸡蛋，为皮肤构建天然的“防晒层”7

番茄、西瓜是天然的防晒美白霜8

脸部晒伤了，快用冰牛奶敷敷脸9

自制维生素E润滑膏，促进晒伤肌肤康复10

缓解晒伤疼痛，薰衣草精油来帮你11

美白12

黑色素沉淀，赶快用新鲜菊花＋鸡蛋清敷面12

面色晦暗难看，涂点牡蛎土瓜根蜂蜜糊12

想让面部变得白嫩光滑，多用冬瓜子13

红润肤色15

菌灵芝泡酒，长期饮用可使脸色红润15

每天喝点五加皮酒，让肌肤白里透着红15

胡萝卜＋藕粉＋蛋黄涂面，帮你滋养肌肤16

杏仁药膏天天敷，可使脸色红润如玉17

早晚各饮枸杞熟地黄酒，脸色越来越红润18

控油19

淘米水别倒掉，用它洗脸可控油19

小小豌豆苗，帮你赶走油光烦恼20

用盐水按摩，脸上的油光不见了20

黄瓜维生素C面膜，让脸不再“油光光”21

细化毛孔23

一周一次葡萄面膜，根除毛孔粗大23

每天一碗枸杞酒酿，皮肤细腻有光泽24

在薏米粥中加点牛奶，轻松改善皮肤粗糙24

参麦炖牛奶，令皮肤光滑细嫩25

12种中药末洗脸，让肌肤细滑有光泽26

去角质27

陈皮酸奶面膜，清洁肌肤去角质27

去角质，试试柚子燕麦面膜28

红豆粉去角质，让肌肤白里透红29

除黑头30

用温热的米饭团揉脸，轻松吸出毛孔杂质30

盐加上牛奶，让黑头无影无踪31

黑头难去别烦恼，蛋清可以帮你忙31

小苏打水敷鼻头，搓一搓黑头就掉了32

婴儿油去黑头，还你白净柔嫩的肌肤33

祛痘34

甘草鲜奶敷脸，祛痘不留痕34

黄瓜白醋汁涂脸，痘痘很快就痊愈35

多喝薏米百合粥，健脾益胃又祛痘36

新鲜白果汁涂痘痘，清热排脓效果好37

最常见的大白菜也能去痘痘37

脸上长痘痘，不妨点按承浆穴38

多喝桃仁山楂粥，让痘痘快速消失40

祛斑41

喝点黄瓜粥，润白肌肤又祛斑41

胡萝卜汁双管齐下，防治雀斑效果好42

丝瓜络、玫瑰花熬汁喝，可淡化黄褐斑43

脸上有斑点，涂涂桑叶水就没了44

柿子叶＋白凡士林，祛斑效果好45

脸上有汗斑，试试退黑指压法45

苦瓜蜂蜜面膜，促进细胞代谢好祛斑46

红糖熬成胶，涂脸能祛斑47

明目49

视力减退，可用芝麻枸杞茶护眼明目49

常饮菠菜猪肝汤，明目润燥不夜盲49

眼睛累了，喝点枸杞子陈皮红枣汁50

每天喝一杯菊花茶，让眼睛不再干涩51

视力下降，试试远望凝视治疗法52

常做眼部按摩操，有效预防假性近视53

乌发55

常吃蜂蜜桑椹膏，头发越来越乌黑亮丽55

早晚都吃首乌芝麻糊，乌发效果很明显56

给头发做个啤酒发膜，头发更顺滑光亮56

墨鱼桃仁，养发乌发效果好57

麻油羊乳涂发，生发又乌发58

每天喝点何首乌酒、茶，生血益气可黑发59

常按这些穴位，可给头发充足营养60

润唇62

唇部红肿，试试紫草、当归、麻油膏62

防风、薄荷等煎熬喝下，让双唇水润亮泽63

栀子、黄连等煎熬服用，泻热润燥还你水嫩双唇63

生地黄黄汁等熬服，体内滋养双唇水润64

嘴唇干裂疼痛，快涂抹桃仁猪油膏65

除臭香体67

有狐臭，可在腋下涂抹鲜姜汁67

在腋窝涂抹冰片酒精，有效去除腋臭68

日服白芷陈皮粉3次，可香身除臭68

白芍地黄丸，通窍除臭效果好69

赤芍黄芩汁清热利湿，通窍除臭70

谷精草木瓜浴，清热又香身71

第二章 抗衰老偏方，留住青春留住美74

祛黑眼圈74

土豆片敷眼，“熊猫眼”走开74

有了黑眼圈，就用冷、热毛巾交替敷眼75

黑木耳猪肝汤，活血化瘀巧除黑眼圈76

荸荠莲藕渣敷眼，有效预防黑眼圈77

蜂蜜、蜂王浆敷眼，有效改善黑眼圈78

每天喝一杯红枣水，降低黑眼圈出现概率78

按摩眼部六大穴，快速消除黑眼圈79

去眼袋81

苹果炖鱼，有效防止眼袋生成81

早晚用番茄敷眼，增强眼部皮肤更新能力81

甘菊花养肝明目，缓解眼部皮肤衰老82

化妆棉蘸热盐水敷眼，减少眼部水肿83

冰粒冷敷眼部，快速缓解肿眼泡84

有眼袋，快用中指按压眼部五大穴84

抗皱86

蛋黄、面粉敷脸，快速赶走皱纹86

抗皱的好搭档：黄芪粉＋蜂蜜87

苹果膏敷脸，有效增强皮肤弹性87

栗子蜂蜜面膜有效舒展面部皱纹88

母猪蹄煮膏涂面，让皱纹慢慢消失不见89

适量饮用啤酒，减少面部皱纹89

减少眼部皱纹，每天做面部指压法90

祛妊娠纹92

怀孕期间多喝番茄汁，可预防妊娠纹92

巧用维生素E胶囊，消除妊娠纹效果好93

坚持用精油按摩肚皮，可淡化妊娠纹94

鸡蛋清敷肚皮，巧祛产后妊娠纹94

防止脱发96

脱发不用愁，可用侧柏叶＋白酒涂头部96

多涂生姜、地黄汁，生发效果十分明显96

内服土茯苓，可治脂溢性脱发97

用水煎服何首乌、生地黄，头发不再脱98

祛老年斑99

常吃银耳鹌鹑蛋，轻松去掉老年斑99

常拍手背，有效防止、淡化老年斑100

对付老年斑，小番茄有大用途100

手足长了老年斑，白芷来帮忙101

涂抹“康齿灵”牙膏可消老年斑102

第三章 瘦身老偏方，释放性感的魅力104

全面瘦身104

饭前半小时喝杯黑木耳粉，既饱腹又瘦身104

每天喝点荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂105

巧吃燕麦粥，减肥降血糖106

干姜、白矾等细末做丸，治疗脾湿型肥胖病107

用鞋刷刷遍全身，有效燃烧体内多余脂肪108

瘦腰109

鸡肉蔬菜瘦腰方，防止腰部脂肪积累109

常喝冬瓜芦荟汤，减脂瘦腰效果好110

山楂丸消食开胃又瘦腰111

每天拍打小腹，快速消除腰部脂肪112

瘦腿113

腿部哪里肥胖，就在哪里上下推罐113

多吃香椿鸡蛋，能让腿部肌肤滑嫩紧致114

红豆冬瓜汤，可预防及治疗腿部水肿115

用生姜泡澡，快速燃烧腿部脂肪116

为双腿刮痧，经络通畅腿不胖117

双脚击掌，减掉大腿内侧赘肉118

第四章 妇科老偏方，巧做女人少烦忧120

卵巢保养120

丹参黄豆汤有效养护卵巢健康120

枸杞子红枣鸡蛋汤，给卵巢多一些关爱121

生姜红糖可治疗宫寒、保养卵巢122

打圈按摩腹部，深度温暖卵巢122

保养卵巢，常按腿上的三阴交穴123

简单的抬腿动作也能促进卵巢内分泌124

子宫保养126

散寒止痛、温暖子宫，就选艾叶鸡蛋126

粗盐热敷小腹，温暖子宫、排除瘀血127

中指、食指点揉子宫穴，呵护子宫健康128

八字排毒式小运动，疏通腹部经络益子宫129

月经失调130

月经不调，多吃阿胶牛肉汤130

早晚一杯玫瑰花红糖，改善月经不调131

月经量少有黑块，喝点山楂红花酒132

黑木耳红枣汤，可治气虚型月经出血过多133

月经不调，试试葱白生姜调经方134

寒湿凝滞型月经不调，可用吴茱萸肉桂敷肚脐135

艾灸隐白穴，月经过多不用怕136

鱼腥草减体重，治月经稀少不规律136

痛经138

经前服用山楂红糖汁，有效预防痛经138

当归羊肉活血补血，调经止痛139

气滞血瘀引发痛经，可用延胡索活血止痛139

腹中刺痛有瘀血，快用红花酒化瘀调经140

吃维生素E，就可以消灭原发性痛经141

益母草、艾叶泡脚，可治痛经142

闭经144

陈小米糠炒焦服用，有效活血通经144

血滞经闭，不妨喝点黑豆红花汁145

绿茶＋白糖，也是治闭经的良方146

年壮妇女闭经，不妨吃点鸡蛋、当归身147

治疗肝肾亏虚型闭经，吃点栗子核桃仁148

肝肾不足引发闭经，不妨喝点鳖肉汤149

经行不畅，可用益母草、月季花汁热敷小腹149

治闭经，可艾灸三阴交、合谷、气海穴150

闭经了，敲打臀部骨盆可通151

外阴瘙痒153

喝点莲子薏苡仁蚌肉汤，巧治外阴瘙痒153

外阴瘙痒，试试扁豆花椿白皮止痒方153

鲜桃叶熏洗患处，有效杀菌止痒154

生姜艾叶水熏洗阴部，有效止痒消炎155

下身瘙痒，用花椒水洗洗就好156

蛇床子洗液，除痒止涩效果好157

外阴溃疡，可用青黛止痒消炎方158

外阴红肿严重，可用黄柏赤芍洗液159

外阴瘙痒＋白带腥臭，快用苍术白鲜皮洗液160

白带异常161

白带过多，喝点苦菜银花汤161

喝点米酒蚌肉汤，让白带不再多162

芹菜籽、榆钱汤都是止带高手163

白带黄浊，不妨吃点马齿苋163

白带质清如水，吃点胡椒鸡蛋就好164

鸡蛋搭配白果、何首乌，止带效果好165

莲蓬壳也可治疗白带过多166

白带异常不用愁，向日葵茎解烦忧167

崩漏168

乌梅肉红糖水，主治虚热型崩漏168

莲藕治崩漏，效果实在好169

豆腐与醋同时煎服，主治血热型崩漏170

空腹饮用豆浆韭菜汁，有效缓解血崩171

排卵期出血，多用淫羊藿泡水喝172

党参水煎服治脾虚之崩漏173

芡实炒熟冲饮，治肾虚型崩漏174

阴道炎175

治疗老年阴道炎，就选山药175

空腹服用马齿苋、白果，巧治阴道炎176

百部、乌梅清热利湿，治阴道炎效果好177

萝卜醋适用于滴虫性阴道炎178

得了阴道炎，用冰片巧妙治好179

茶包冷敷患处，缓解阴道炎症状179

甘草薄荷汁熏洗外阴部，消炎止痒效果好180

宫颈炎182

脾虚型宫颈炎，空腹吃点雄乌骨鸡182

宫颈炎引起赤白带下，就用赤石脂止血生肌183

天花粉栀子可治宫颈炎湿热证184

鸡冠花清热、利湿、止带，对治急性宫颈炎184

孩儿茶冲洗宫颈，有效治疗宫颈炎185

得了慢性宫颈炎，涂抹五倍子、枯矾糊186

鸡蛋清涂抹患处，有效治疗宫颈糜烂187

猪苦胆石榴皮也能治疗宫颈糜烂188

盆腔炎189

莲子排骨汤，可治疗肝肾不足的盆腔炎189

治疗慢性盆腔炎，可用金荞麦来清热解毒190

蒲公英配药饮用，有效缓解慢性盆腔炎191

治慢性盆腔炎，可用土茯苓芡实解热祛湿191

有了盆腔炎，试试大黄外敷法192

每晚睡前一粒野菊花栓剂，有效治疗盆腔炎193

缩阴提肛，治疗慢性盆腔炎194

子宫脱垂195

体质虚弱伴有子宫脱垂，多喝黄鳝汤195

荔枝酒治子宫脱垂，效果看得见196

金樱子治疗子宫脱垂的四个偏方197

患处外敷蓖麻叶，帮助子宫逐渐收缩198

热醋熏阴部，有效改善子宫脱垂199

无花果叶煎水洗阴部，可治子宫脱垂199

看石榴皮如何巧治子宫脱垂200

子宫肌瘤202

桂枝茯苓活血化瘀，可治子宫肌瘤202

得了子宫肌瘤，可用金荞麦仙鹤草排脓消肿203

饭后3粒地黄干漆丸，有效缓解子宫肌瘤204

不孕205

肾虚不孕，吃点韭菜青虾来温肾205

月经后吃点荔枝核，可治肝郁不孕206

长期痛经难怀孕，空腹吃点玉兰花207

治疗宫寒不孕，就选鹿茸山药酒208

对治不孕症，可试试5种滋补酒209

不孕别恐慌，试试芍药甘草汤210

月经正常而不孕，不妨吃点丹参211

月经不调难受孕，隔姜艾灸七大穴212

潜力按压三阴交、肾俞穴，调节不受孕体质213

第五章 房事老偏方，让激情燃烧起来216

阴道干涩216

多喝猪肝豆腐汤，让阴道不再干涩216

阴道干涩，不妨喝点羊肾肉苁蓉汤217

龙骨、大枣等用水煎服治阴道干涩218

肝阴不足易阴道干涩，可用柴胡疏肝散219

年纪大了阴道易干枯，喝点固真饮来缓解220

房事疼痛221

房事疼痛常用的五种治疗药汤221

房事腰痛分两类，对症施治疗效好222

治疗房事疼痛三种有效的药方223

房事后腹痛，点根香烟灸一下224

阴吹226

黄芪、党参、升麻熬粥，治疗阴吹效果好226

肾阴不足易阴吹，可服点小菟丝丸227

防治阴吹，可用青木香收缩阴道228

得了阴吹，小便时多停几次229

性冷淡230

性冷淡，吃点肉苁蓉羊肉粥230

枸杞蒸鸡可滋补肝肾、提高性欲231

海马、淫羊藿煎水冲服，有效改善性冷淡232

提高性欲，就用三子酒补肾阳233

第六章 美乳老偏方，用健康守护女人风情236

乳房发育不良236

气血虚弱导致乳房扁平，可用丝瓜络236

要胸部丰满，请吃山药黄芪焖猪蹄237

芝麻＋圆白菜，是上好的丰胸食品238

核桃松仁粟米有很好的丰胸功效239

经期后连服7天花生红枣黄芪粥可丰胸240

长期食用秘制羊肉汤可丰胸240

丰胸的好方法：吃木瓜241

山药猪蹄花生汤补充雌激素242

红糖花生豆浆，补气血可丰乳243

做做扩胸运动，可让胸部丰满挺实244

乳房下垂246

预防乳房下垂，每天圆圈式按摩乳房1分钟246

常做毛巾扩胸操，帮你改善乳房下垂246

每天举一举装满水的矿泉水瓶，矫正下垂的乳房247

经期乳房胀痛249

经前1周口服逍遥丸，可预防经期乳房胀痛249

用面团覆盖乳房，经期乳房不再胀痛250

缓解乳房胀痛，热敷法简单又有效250

乳头皲裂252

几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼252

生鹿角外敷患处，皲裂的乳头好得快253

乳头皲裂了，擦一点牡蛎白醋好得快253

黑白芝麻可以治乳头皲裂254

乳腺炎256

外敷芒硝和大黄，轻松治疗急性乳腺炎256

治疗乳腺炎，蒲公英能帮大忙257

仙人掌＋鸡蛋清，是治疗乳腺炎的法宝257

乳腺炎初期，可吃黄花菜猪蹄258

黄菊花、蚤休治疗乳腺炎259

乳腺炎初期，可用新鲜葡萄叶消肿止痛260

治疗急性乳腺炎，可用新鲜葱白热敷乳房260

对虾捣烂与醋炖熟外敷，可治急性乳腺炎261

葡萄叶制药醋，外敷乳房可消肿散瘀262

消除乳房肿块，试试自我按摩消肿法262

乳腺增生264

常喝海带鳖甲猪肉汤，可预防乳腺增生264

乳腺增生，就在乳房对应的背部拔火罐265

按摩膻中、合谷穴，治疗乳腺增生265

乳腺癌267

预防冲任失调型乳腺癌，试试鹿角尖薜荔果醋方267

乳腺癌早期，多吃行气散结的橘皮粥268

乳腺癌手术后气短心悸，喝点参芪猴头鸡汤269

第七章 孕产老偏方，做健康快乐的妈妈272

妊娠呕吐272

妊娠呕吐剧烈，快喝姜夏茯苓黄芩粥272

姜夏丁香膏敷肚脐，轻松止吐273

醋蛋汤开胃，有效缓解妊娠呕吐273

妊娠呕吐，不妨喝点生姜甘蔗汁274

胃阴亏虚所致的呕吐，吃点粟米粉丸275

砂仁蒸鲫鱼，利湿止呕效果好275

耳穴贴压法，快速镇静止吐276

妊娠水肿278

多喝冬瓜汤，水肿跑光光278

妊娠水肿、脾虚腹泻，吃点米糠山药饼278

赤小豆鲤鱼汤，主治脾虚型妊娠水肿279

肾虚型妊娠水肿，就找黑豆汤280

五苓散：利水消肿增食欲280

羊水过多易腹肿，可用白术散健脾利湿281

妊娠水肿，少不了消肿安胎饮282

孕妈妈减轻水肿，多用消肿按摩法283

妊娠心烦284

妊娠期烦闷不安，可以用茯苓制作去烦汤284

用点竹沥方，让孕妈妈心情愉快起来284

孕妇坐卧不安，可吃点知母除烦285

枸杞子、枸杞叶熬粥，可治阴虚心烦286

对治妊娠心烦，按摩有办法286

妊娠感冒289

妊娠期预防感冒，就要常喝鸡汤289

感冒初期喉咙痒痛，多用浓盐水漱口289

孕妈妈不可不知的姜、葱感冒方290

妊娠感冒，喝黄芩水安全又有效291

甘蔗头煎水喝，赶跑妊娠期感冒292

治感冒，可用金属汤匙烫烫“治感冒穴”292

妊娠咳嗽294

妊娠期久咳不止，可用白葡萄干、甜杏仁煎水喝294

白糖乌梅也是缓解妊娠咳嗽的良方294

口含川贝母、知母丸，润肺止咳效果好295

妊娠咳嗽病因有两类，对治方法各不同296

妊娠咳嗽伴有头痛，可用桑菊止咳嗽297

对治妊娠咳嗽的自我按摩法297

妊娠高血压299

黄瓜子粉＋蜂蜜能补钙，有助预防妊娠高血压299

决明子海带汤当茶喝，妊娠高血压降下来300

血压高易头晕，孕妈妈可多吃芹菜301

妊娠期出现高血压症状，多喝点黄豆芽汤301

妊娠腹痛303

妊娠腹痛，温服生姜桔梗水303

孕妇腹痛、胃口差，喝点人参汤303

甘蔗根捣烂煎服可止妊娠腹痛304

阿胶鲜牛奶可治血虚妊娠腹痛305

粟米分别搭配阿胶、北芪熬粥，止痛安胎效果好305

陈皮对治妊娠腹痛的两种方法306

当归芍药散，养血止痛又安胎307

应该让准爸爸知道的妊娠腹痛按摩方307

习惯性流产309

水煮新鲜的花生根，可治习惯性流产309

习惯性流产，多喝莲子桂圆安胎汤309

常食糯米莲子养胎粥，防治习惯性流产310

流产后出血不止，可用柿叶末就水服用311

小产后宫内有瘀血，马齿苋、益母草来帮忙312

产后虚弱313

产后虚弱，喝点参麦茶来补元气313

产后体虚肠胃差，喝点麻油胡萝卜粥314

常喝鸡肉粥、地瓜粥，解决产后体虚问题314

产后多吃黄鳝，帮助身体快速恢复315

龙眼蒸白糖治产后体虚，简单有效316

产后喝点滋补酒，温补气血身体壮317

产后缺乳318

产后缺乳，用好黑芝麻318

鲜豆腐、红糖煮汤喝，乳汁不再少318

乳汁不足，每天喝碗江米粥319

气血两虚产后缺乳，可吃通草猪蹄320

肝气郁结产后缺乳，快找木瓜、赤小豆320

下乳涌泉汤，治疗产后缺乳效果好321

艾灸膻中、乳根穴，轻松解决产后缺乳问题322

产后回乳324

给孩子断奶，可用麦芽快速回乳324

连喝三天花椒红糖水，回乳效果实在好325

回乳，就喝点陈皮甘草汤325

断奶后乳房胀痛，不妨吃点豆豉炒饭326

口服维生素B6，帮助妈妈们回乳327

产后恶露328

产后恶露不下，喝点人参黄芪水328

蒲公英泡水喝，巧治恶露不绝329

恶露不下用药酒，排出恶露一身轻330

恶露不绝，快找女性良友益母草331

产后恶露止不住，快喝缩宫汤332

产后头晕、心悸、胃口差，吃点粳米百合鸡333

美味的糖醋草莓让产后的女人不再头晕334

产后血晕不可怕，米醋姜蛋来帮你334

气虚血脱型产后血晕必吃的莲子粉粥335

血瘀型产后血晕的四大食疗方336

艾灸四大穴位，不惧产后血晕337

产后腹痛339

焦山楂泡水当茶饮，有效缓解产后腹痛339

产后腹痛，可在腹部熨烫陈艾叶340

每天2次胡萝卜缨子汤，轻松止痛341

空腹吃点山药羊肉粥，产后寒致腹痛不再来342

对治产后腹痛的5款滋补酒342

产后排尿异常344

莴笋海蜇皮，好吃又利尿344

产后小便不通，喝点蝉蜕汤宣肺行水345

小便不畅，喝点清热利尿的通脬汤345

童子尿送服牛膝丸，可通窍利水346

猪脬搭配桑螵蛸，轻松解决尿失禁347

产后便秘349

核桃仁搭配热豆浆，可治产后便秘349

产后血虚易便秘，吃点大麻仁粳米粥350

产后便秘，早餐、午餐前可喝一杯土豆胡萝卜汁350

姜糖番薯，通肠道治便秘效果351

产后多汗353

产后自汗不止，快喝黄芪汤353

黑豆羊肚粥，轻松止住气虚产后自汗354

糯稻根泥鳅汤，补气止汗的良方355

产后心烦盗汗，麦仁大枣粥来帮你356

第八章 心理老偏方，心情愉悦容颜美358

焦虑358

每天喝点酸枣仁饮，有效缓解焦虑情绪358

想要镇静、宁心、安神，首选龙眼358

缓解焦虑，就要喝薰衣草茶、泡薰衣草澡359

做做“七步穴位按摩操”，远离焦虑和烦恼360

失眠361

睡前喝杯牛奶，对失眠有效361

失眠了，喝点宁心安神的猪心汤362

枸杞鸡蛋汤不只缓解失眠，还能治健忘363

睡前吃点黑芝麻桑叶泥，安心养神睡眠好363

自制五味子膏，让你一觉到天亮364

柏树叶做枕头，有镇静安眠的效果365

丹参远志膏贴肚脐，清心除烦睡眠好366

热毛巾擦背，再难治的失眠也不怕366

睡不着，按一按脚底的涌泉穴367

抑郁369

心情抑郁了，试试味郁安神方369

忧愁、气愤引发胸肋胀痛，快用苏梗合剂369

心里郁闷，掐掐腋窝胸大肌370

心烦气躁，掐一掐内关穴就好371

巧妙敲击胸骨，提高免疫力不郁闷372

脏躁373

有了甘麦大枣汤，“脏躁”再不是烦恼373

告别脏躁，多吃大枣猪心粥374

对付脏躁，百合有奇效374

早饭前空腹吃点冰糖炖海参，可治脏躁375

佛手酒可巧治脏躁症376

女性易脏躁，拔罐疗法帮助驱除377

耳穴贴压治疗脏躁症，效果显著378

脏躁原因各不同，针刺疗法各相应379

压力过大381

天麻煮鱼头，促进大脑发育、减压抗压381

桃仁鸡丁——减轻压力的法宝382

压力过大引发记忆力减退，吃点黄花菜瘦肉羹383

双手轻拉耳垂，有效缓解大脑压力384

神经衰弱385

白酒泡桂圆，主治神经衰弱385

养血安神，可用玫瑰羊心汤和山药瘦肉汤386

百合瘦肉汤，清热润肺、养血安神387

神经衰弱，不妨吃点银耳鸽子蛋387

虾壳、酸枣仁治神经衰弱的法宝388

更年期综合征390

常吃豆腐，可防治更年期综合征390

益智仁补肾温阳，缓解更年期综合征390

更年期心烦气躁，吃点灵芝糯米粥391

对妇女更年期综合征很有效的浮小麦粥392

柴胡白芍水泡脚，缓解更年期多种不适症状393