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目录3

上篇 癌症的发生与预防3

第一章 癌症对人类提出了严重的挑战3

一、什么是癌症3

二、癌症是怎样形成的4

三、癌症的发展趋势及其对策4

（一）癌症的死亡人数有增无减4

（二）患癌症后果严重5

（三）抗癌的关键5

第二章 易患癌症的危险因素7

一、吸烟害处多7

（一）令人耽忧的冠军7

（二）“烟民”为什么有增无减8

（三）吸烟的害处多8

（四）吸烟为什么能致癌9

二、黄曲霉毒素害人非浅10

三、亚硝胺可致癌，食用时要当心11

（一）咸菜、咸鱼、熏制的鱼、肉、香肠等食物不宜经常吃11

（二）酸菜能常吃吗12

（三）如何减少体内的亚硝胺12

四、环境污染致癌13

（一）饮水清洁少得癌13

（二）大气污染易得癌14

五、请君慎用药14

六、饮酒过度危害健康15

七、过多日晒埋祸害17

第三章 内因与癌症18

一、癌症与遗传18

（二）年龄大，超过癌症的潜伏期19

（三）免疫监视功能低下19

（一）年龄大，经历多，自然与环境中的致癌物质接触多19

二、为什么老年人易得癌19

三、癌症与精神状态20

第四章 怎样预防癌症22

一、饮食与癌22

（一）致癌因素50％与饮食有关22

（二）食物与癌关系密切35

二、要自我诊断及早治疗36

（一）能自行发现的癌症37

（二）能自行发现症状的癌症37

（三）靠检查发现症状的癌症39

三、怎样预防癌症39

（一）胃癌39

（二）食道癌45

（三）肝癌48

（四）子宫颈癌54

（五）支气管肺癌60

（六）大肠癌66

（七）白血病72

（八）乳腺癌76

（九）及时治疗癌前期病变是预防癌症的重要措施80

（十）保持良好的精神状态是防止癌症发生的重要环节81

（十一）体育锻炼与癌症84

第五章 国内外防癌集锦85

一、英国开展防癌“十要”活动85

二、日本专家谈预防癌症十二条86

三、我国专家提出日常生活防癌十七条86

四、笔者和读者一同来答题87

五、癌症报警信号91

第六章 诊治癌症小常识93

一、癌症常规的诊断方法93

二、几种治疗癌症的办法97

一、长寿是人类发展的必然趋势103

第一章 加强老年痴呆的预防工作是当务之急103

下篇 老年痴呆的发生与预防103

二、关于老龄化的几个问题104

三、为实现人们的正常寿命而努力105

（一）按生长发育期计算105

（二）按性成熟时间计算105

（三）按细胞分裂次数与周期计算105

四、长寿老人面临的大敌106

五、在老年痴呆的面前，人类不是无所作为的108

第二章 “健忘”者并非全是老年痴呆109

一、健康老人的“健忘”109

二、老年痴呆患者出现的“健忘”110

三、两种“健忘”的鉴别要点111

（一）忘掉体验内容的多少111

（二）是否伴有机能障碍与智能障碍111

（三）意识清楚与否112

第三章 医师笔下的老年痴呆113

一、老年痴呆的病因114

（一）老年痴呆的基本病因114

（二）发生老年痴呆的其他原因114

二、老年痴呆是怎样发病的115

（一）脑血管病性痴呆的发生115

（二）老年性痴呆的发生117

三、老年痴呆的症状117

（一）严重的记忆障碍117

（二）痴呆呈进行性加重118

（三）其他症状118

四、老年性痴呆的分型118

（一）单纯痴呆型119

（二）早发性老年痴呆119

（三）偏执型老年痴呆119

（四）非典型性老年痴呆119

（二）老年性痴呆的鉴别诊断120

五、老年性痴呆的诊断与鉴别诊断120

（一）老年性痴呆的诊断要点120

（三）诊断老年性痴呆应注意除外的情况121

六、简易智能测验123

（一）简易智能测验办法123

（二）作简易智能测试时应注意的问题124

第四章 老年痴呆的预防125

一、对脑血管病性痴呆的预防125

（一）要重视脑卒中的预防125

（二）预防脑卒中的主要措施127

二、对其他的老年痴呆的预防134

（一）老年痴呆的心理预防134

（二）体育运动可预防或推迟老年痴呆的发生138

（三）注意预防摔伤和骨折143

（四）还应注意的两个问题146

二、不断地给大脑以良性刺激149

一、在外面吃饭要多留神149

第五章 日本是如何预防老年痴呆的149

三、快步走防痴呆150

四、酒精是毒品，也是药品150

五、常修饰打扮，心情愉快150

六、上年纪的人是智囊151

七、指尖的活动能使脑活化151

八、向生活挑战，防止痴呆151

九、牛奶是一种长寿食品152

第六章 国外的老年病医疗机构简介153

一、老年病院及老年病科153

（一）老年病医院门诊部153

（二）老年病房154

二、老年病日托医院154

三、老年人在生命末期的特别医院155

四、家庭病房155