图书介绍
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- （美）苏珊·赛森格著 著
- 出版社： 北京市：北京大学出版社
- ISBN：9787301148464
- 出版时间：2009
- 标注页数：267页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：285页
- 主题词：精神疗法
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图书目录
第一章 接受自我1
我就是我：接受生命之流1
接受自我5
接受我们有缺陷的人性7
唤醒我们的精神潜能9
高级自我、低级自我和面具自我10
碎片式的自我理解10
扩展自我理解11
尊重我们的精神渴望13
成就坦呈自我的途径14
第一章练习14
第二章 选择统一自我16
莫琳：儿童与驯兽师的统一16
选择统一自我20
二元对立的发展21
身体层面22
情感层面23
精神层面24
走向统一25
精神治疗的目的29
人类种族危机与精神进化32
进化的动力34
第二章练习35
第三章 培养观察者自我37
詹姆斯的扩展：显微镜和急救包37
发展观察者自我42
观察者自我42
自我观察中的失真45
自我观察失真的根源46
基本的自我接受48
观察者自我的两个方面：真和爱49
真：建设性的态度50
爱：建设性的态度51
自我认同52
培养观察者自我的工具：冥想和每日回顾54
每日回顾56
第三章练习58
第四章 拥抱童性、成年自我60
芭比、芭芭拉和祖母：发掘内心的童性与睿智的母性60
拥抱童性、成年自我和灵魂66
意识地图66
第二幅地图68
两幅地图的结合68
免责声明72
童性自我72
尚未分化的童性心智74
成年自我76
成年自我的积极方面和消极方面77
成年自我与他人的关系78
成年自我与终极精神的关系79
对健康的成年自我的需求80
各阶段并存82
精神进化中的悖论83
第四章练习84
第五章 观察我们如何再造过去86
比尔和乔安妮：解开他们之间性的心结86
观察我们如何再造过去91
意象的界定93
意象的起源94
心灵层面上的意象起源95
意象的种类96
更多意象治疗的例子98
强迫重现儿时的痛苦99
如何发现意象100
羞愧感揭示一种意象101
核心意象103
如何化解意象及衍生的恶性循环104
良性循环110
第五章练习111
第六章 了解面具自我114
康妮的面具：放弃理想化的自我意象114
理解面具自我116
面具与转变历程119
什么是面具？120
理想化自我意象的起源122
意象与面具之间的联系124
防御125
二次防卫反应126
面具与童年创伤的再造128
四种面具129
采用不同的面具作为防御屏障133
面具自我的转变135
面具是对高级自我的扭曲137
第六章练习138
第七章 面对低级自我140
阿尔伯特的鬼魂：面对低级自我140
面对低级自我143
什么是低级自我？144
什么是恶？145
否认低级自我146
低级自我的三个方面：骄傲、任性和恐惧147
骄教148
任性149
恐惧150
什么不是低级自我？151
低级自我的愤怒153
揭示低级自我154
低级自我的创造力156
低级自我的起因157
孩子天生的低级自我158
恶的起源160
基督教的神话161
非基督教的观点162
心路治疗的观点163
第七章练习166
第八章 与高级自我相遇168
与高级自我相遇168
什么是高级自我？169
高级自我的体验170
高级自我与低级自我170
对高级自我的否认与羞耻感172
高级自我和面具174
什么不是高级自我？174
三种自我发射的信号176
何谓终极精神？177
作为宇宙意识的高级自我179
高级自我和终极精神的意象180
服从和抗拒高级自我186
第八章练习188
第九章 消除低级自我的依附189
迈克尔的恶魔：探寻禁果之根189
消除对低级自我的依附194
消极意图、消极意志194
把消极意图呈现在意识中197
我们为什么选择消极心理199
放弃消极意图、确认积极意图201
了解消极心理更深的层面202
消极的快乐203
什么是快乐？204
生命力对消极状态的依附206
消极快乐的起源207
性行为中的扭曲心理209
性幻想揭示童年伤害211
审视我们的消极快乐211
消极快乐的转变214
第九章练习215
第十章 转变低级自我217
迈克尔的魔鬼：将欲望转变为爱217
转变低级自我220
激活高级自我能量222
释放低级自我223
激活低级自我能量223
感受我们的情感225
把恶当作抵御痛苦的屏障226
感受真正内疚的痛苦228
低级自我治疗过程中的耐心230
对低级自我进行再教育的冥想练习231
感受错误背后的神性234
树立完全的自我责任感235
转变低级自我的步骤236
走向神性236
第十章练习238
第十一章 依据高级自我，创建我们的生活240
苏珊的逃避：通向女性心理的历程240
根据高级自我创建我们的生活248
自我创造和自我责任250
自我定位为高级自我254
为积极的创造进行冥想255
总结：为构建积极的生活应完成的工作259
精神进化的创造之舞260
在人间创造天堂261
第十一章练习263
“心路发展历程”图表——指引人类进行心理和内心世界的转变264