图书介绍
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- 林志超总主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811003309
- 出版时间：2005
- 标注页数：273页
- 文件大小：110MB
- 文件页数：280页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
理论知识篇3
第一章 健康3
第一节 多元健康观4
第二节 影响健康的主要因素6
第三节 亚健康8
第二章 体育锻炼的科学基础11
第一节 体育锻炼的生理学基础11
第二节 体育锻炼的心理学基础17
第三节 体育锻炼与体质健康22
第三章 健康的生活方式29
第一节 生活方式概述30
第二节 合理的营养32
第三节 不良生活方式对健康的危害37
第四节 不良健康行为的诊断与矫正43
第五节 体育锻炼是健康生活方式的重要内容46
第四章 健康测量与自我评估49
第一节 人体健康测量49
第二节 健康评估61
第五章 体育保健与运动处方66
第一节 体育锻炼的卫生常识66
第二节 运动损伤的成因与处置71
第三节 休闲运动损伤及易发疾病的处置75
第四节 运动处方77
第六章 奥林匹克运动81
第一节 奥林匹克运动的起源和发展81
第二节 现代奥林匹克运动83
第三节 奥林匹克运动与现代社会85
实践运动篇91
第七章 田径91
第一节 健身走91
第二节 跑96
第三节 跳102
第八章 球类运动106
第一节 篮球运动106
第二节 排球运动117
第三节 足球运动127
第九章 小球运动138
第一节 乒乓球运动138
第二节 羽毛球运动148
第三节 网球运动157
第十章 游泳运动167
第一节 学会游泳167
第二节 熟练游泳177
第十一章 健美、健美操运动187
第一节 健美运动187
第二节 健美操运动193
第十二章 武术运动202
第一节 长拳202
第二节 太极拳224
第三节 散打运动240
第十三章 休闲运动250
第一节 轮滑运动250
第二节 台球运动255
第三节 定向越野运动263
第四节 普及与推广项目267
主要参考文献273