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前言1

一、老而多疑1

（一）猜疑心理的表现形式1

（二）多疑心理的危害7

1．猜疑是一把双刃剑8

2．猜疑心重的人没有朋友11

3．猜疑心理容易对别人造成很大的伤害14

（三）猜疑心理形成的原因15

1．缺乏自我安全感16

2．心胸狭隘17

3．思路封闭19

（四）如何消除猜疑20

1．保持清醒头脑20

2．及时开诚布公22

3．坚持宽以待人24

二、老年性固执26

（一）固执的特点及分类26

（二）固执会带来什么30

1．固执给老人带不来好处30

2．过于固执容易损害老人健康31

3．老人固执会影响到家庭和睦33

（三）为啥多数老人都固执33

（四）怎样改变老人的固执心理39

1．深刻认识固执心理之害39

2．不要轻易否定别人的看法41

3．克服自己的心理定势44

三、老人多恐惧48

（一）老年人常有的恐惧感48

1．死亡恐惧48

2．对衰老的恐惧50

3．对疾病的恐惧54

4．老年人容易患上“高科技恐惧症”56

（二）恐惧是老年人快乐生活的天敌58

1．恐惧会妨碍人全身心地投入生活58

2．恐惧足以摧毁一个人的勇气和创造力61

3．恐惧会腐蚀你的心灵，让你活得缺乏尊严63

4．恐惧会危及人的身心健康64

5．恐惧会缩短人的寿命66

（三）恐惧为什么会缠上老年人68

（四）克服恐惧的方法71

1．用积极的思想和行为正视你的恐惧72

2．拥有自信，以希望取代恐惧75

3．增强意志77

4．正确认识死亡，超然面对死亡82

5．转移注意力86

6．自我心理调适88

7．学会运用松弛训练以及各种松弛技巧91

四、老年性悲观自卑96

（一）悲观自卑的主要表现96

1．悲观失落97

2．无能无用感102

3．高度敏感，自责自怨105

4．自暴自弃，放任自流106

5．怨天尤人，甚至咄咄逼人109

（二）自卑是一条啃噬老人心灵的毒蛇110

1．悲观自卑促人衰老111

2．悲观自卑甚至可以将人推上生命的绝路112

3．悲观自卑对人的身心健康有着很坏的影响114

4．悲观自卑使人缺少朋友115

（三）为什么老人更容易自卑116

1．生理因素116

2．社会因素118

3．老年人的家庭状况119

4．老年人的婚姻状况122

（四）老年人怎样克服自卑123

1．用乐观的态度对待暮年124

2．丰富晚年生活127

3．遇事无争，修养心境130

4．正确估价自己132

5．学会保持心理平衡137

6．不要老关注自己缺什么，应关注自己拥有什么139

7．老年人也要“俏”141

五、老年人多胆小懦弱143

（一）老年人的世界往往“怕”字当头143

1．懦弱者胸无大志，目光短浅143

2．懦弱者被动地接受伤害、责备与惩罚146

3．懦弱者善于忍耐，顺从于命运148

4．懦弱的老人不敢追求自己的幸福150

5．老年人对子女忍气吞声153

（二）懦弱者总是自己打倒自己157

1．怯懦是人生道路上的一大障碍157

2．懦弱者既伤害了他人，也损害了自己158

3．懦弱易受欺负161

4．懦弱是一种自私、无能的表现163

5．懦弱者听天由命“混日子”164

（三）老年人为什么会懦弱165

1．老年人体弱多病165

2．懦弱的另一个原因是依赖和不自信166

3．有时懦弱是由于怕付出代价169

4．长期忍辱受屈，就会造成懦弱的定势心理172

（四）老年人怎样战胜懦弱174

1．磨练修养你的品质174

2．用踏踏实实的行动去逐渐磨蚀掉你的懦弱176

3．确立待人处世的原则：我不犯人，人也不许犯我177

4．有意识地接触勇敢精神，远离消极情绪179

5．自我尊重法181

六、老年性虚荣攀比184

（一）生活在虚荣攀比心理阴影下的老年人184

1．有些老人常常有一种莫名其妙的攀比心理185

2．老人“比孩子”的富有、孝顺、出息，越比越心烦189

3．提出过分的要求195

4．处处想引起别人的注意和羡慕196

5．怀念自己年轻时的“好时光”198

（二）虚荣是条漂亮的锁链201

1．爱虚荣使人活得很累202

2．虚荣会使人名誉扫地203

3．虚荣容易使人迷失自我205

4．虚荣容易使人受骗上当206

（三）老年人为什么还会虚荣209

1．追求功名是虚荣心产生的主要根源210

2．对金钱享乐的追求是虚荣心产生的土壤213

3．爱面子是导致虚荣心产生的一个重要原因215

（四）如何克服虚荣心220

1．正确认识你自己221

2．正确地接受自我223

3．正确认识你周围的人224

4．以平常心看待人生226

5．不受功利的引诱228

七、老年人的贪婪贪心232

（一）贪婪的表现形式232

1．对钱财的贪婪232

2．对美色的贪婪238

3．老年人对子女孝敬亲情索求无度243

4．老年再婚动机不纯，找保姆或找“饭票”246

5．老人忌贪250

（二）贪婪是罪恶之源253

1．贪婪会使人失去原来所拥有的253

2．贪婪会使人变得愚昧无知254

3．贪婪使人性恶加速膨胀257

4．贪婪容易使人上当受骗258

（三）产生贪婪之心的原因260

1．贪婪是由于对自己已拥有的东西不知珍惜260

2．贪婪是由于人做了欲望的奴隶262

3．贪心的本质是想不劳而获264

4．老人贪心源于老年性自私心结265

（四）怎样抑制贪婪267

1．减少欲望267

2．淡泊名利，不求奢华269

3．树立正确的价值观271

4．知足常乐272

5．要拥有爱心275

6．运用理性克制贪欲276