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第一环 制订学习计划1

一 制度计划 播种希望2

二 学习计划的类别4

三 怎样制订学习计划5

四 严格执行学习计划9

学习材料11

一 科学地安排自己的时间11

二 运筹时间的艺术15

三 给你几种时间表22

四 节省时间的秘诀25

五 巧按"生物钟"规范获得最高学习效率27

六 如何拥有成功的一生?30

七 生命中的目标31

八 坎贝尔的故事32

九 走好成功第一步32

十 人生目标这样实现33

十一 实现短期目标五步曲34

十二 自信才能成功35

十三 坚定目标努力奋斗35

十四 我一定能成功36

十五 耕耘绚丽的人生36

十六 朋友快快启程37

十七 名誉警句集萃38

第二环 课前预习42

一 预习——学习加速度运动的催化剂43

二 预习的具体任务46

三 预习的分类47

四 预习的方法与步骤48

五 预习时应注意的问题55

学习材料58

一 学习八原则58

二 怎样提高学习的自觉性？58

三 如何培养学习兴趣？59

四 怎样培养坚韧的品格？60

五 怎样养成科学的习惯？61

六 青少年应养成哪些良好的学习习惯？62

七 怎样培养良好的学习习惯？66

八 怎样增强思维能力？69

九 提高思考能力的方法69

十 名言警句集萃70

第三环 专心上课73

一 课堂——学习知识的殿堂73

二 认真做好上课前的准备工作76

三 怎样听课？78

四 保证有效听课的几种常用方法84

五 认真作好听课笔记87

学习材料91

一 提高听课效率的秘诀91

二 怎样在倾听中学习？93

三 听课中常见的环习惯95

四 怎样集中注意力？97

五 怎样回答老师提问？99

六 为什么应当好问？101

七 课本笔记法104

八 课堂笔记法107

九 科学思维有哪几个要素？121

十 怎样培养你的创造性思维？124

十一 怎样才能有丰富的想象力？127

十二 怎样捕捉创造的灵感？130

十三 灵感与人生132

十四 怎样培养和锻炼观察力？133

十五 怎样才能有敏锐的观察力？135

十六 名言警句集萃138

第四环 及时复习140

一 及时复习——降低遗忘率的秘密140

二 怎样进行课后及时复习？142

学习材料147

一 经济复习的方法147

二 回想学习法149

三 名言警句集萃150

第五环 独立作业151

一 作业——掌握知识培养能力的必由之路151

二 作业的种类152

三 做作业的原则154

四 做作业的基本过程156

五 如何提高作业质量？164

学习材料171

名言警句集萃171

第六环 解决疑难172

一 解决疑难——避免学习错误恶性循环172

二 学生中常见的错例类型172

三 几种常见的改错方式173

学习材料176

一 正确对待学习中的挫折176

二 挫折是人生的砥石184

三 名言警句集萃185

第七环 系统小结187

一 搞好阶段复习 构筑思维加工厂187

二 学会归纳小结 编织知识脉络图197

学习材料201

一 循环学习法201

二 常用记忆形式有哪几种？204

三 怎样增强记忆力？208

四 怎样才能使自己有过目不忘的记忆力？211

五 名言警句集萃219

第八环 课外自学221

一 课外自学——那里的世界很精彩221

二 怎样自学222

三 自学的要求223

四 要善于用工具书226

五 要掌握积累知识的方法229

六 要善于运用资料231

学习材料233

一 发现式学习法233

二 养成写周记的好习惯234

三 如何你想养成写日记的习惯应该怎么办？236

四 怎样科学用脑？237

五 如何保持心理健康？241

六 如何进行自我调控？243

七 走近爱迪生247

八 名言警句集萃248

主要参考书目251