老干部纪念册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

老干部纪念册PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

中央领导同志对老干部的讲话辑录1

目 录1

一、人生征途上的新起点14

——正确对待离休退休14

1．实行离休退休制度是革命事业的需要14

2．新形势下的新任务17

3．在人生的转折面前20

4．树立正确的进退观22

5．重新认识和寻求自身存在的价值24

6．人老精神不能老27

7．永远保持革命晚节29

9．离休退休并非“万事皆休”31

8．费孝通的老人六条守则31

10．门庭冷落不是坏事33

二、跟上时代前进的步伐38

——努力做到老有所学38

1．“知识更新”与“老有所学”38

2．老年人记忆的特点40

3．锻炼记忆力的方法43

4．老年自学的方法46

5．到书籍中去寻找无穷的乐趣47

6．五种读书方法49

7．怎样练习写作51

8．老年人几种常用文体的写法55

9．怎样积累资料60

10．怎样学习外语62

11．求知四规律66

12．古今中外学者治学方法四十例67

13．办老年大学是时代的需要71

14．国内的老年大学74

15．国外的老年教育78

16．几门新兴的综合性学科82

17．当代科技新成果86

三、力所能及地为社会作些贡献98

——如何发挥余热余力98

1．老年自有老年的优势98

2．漫谈老年人的“智力开发”100

3．不要轻视第三个“一万天”103

4．重视老年知识分子对社会发展的作用106

5．发挥余热的十种形式110

6．做坚持四项基本原则的模范113

7．在革命传统教育中发挥作用115

8．老同志要带头移风易俗118

9．荐贤举能讲原则120

10．积极扶植和支持新干部122

11．退下来的老同志怎样做工作126

12．老顾问怎样搞调查129

13．名人的晚年追求131

1．要重视老年期心理卫生136

——永远保持心理健康136

四、将自己置于快乐境地136

2．老年期的心理变化138

3．离退休者精神疾病的诱因142

4．如何保持健康的心理145

5．怎样推迟心理衰老147

6．能否长寿的心理测验150

7．变态心理和正常心理的自我鉴别153

8．情绪与老年病155

9．托尔斯泰晚年的不幸160

10．关于心理治疗161

11．心理建设的“四吃”163

12．如何自得其乐164

13．让环境帮助你调节心理167

14．怎样克服悲伤和情绪低落169

15．学会“制怒”171

16．消除紧张情绪的十大妙方174

17．解除烦恼的小验方177

五、寻求积极的精神寄托180

——努力开拓兴趣范围180

1．培养有益的兴趣和爱好180

2．家庭花木栽培183

3．阳台养花189

4．怎样饲养、欣赏金鱼190

5．垂钓趣谈195

6．中国画的特点199

7．练习书法四要点200

8．怎样选碑帖201

9．怎样选择旅游地点202

10．怎样拍摄旅游纪念照204

11．水石盆景的制作206

12．桥牌入门209

13．交谊舞的跳法215

14．灯谜的常用谜格218

六、人的寿命可以延长224

——谈谈怎样抗衰防老224

1．衰老起因纵横谈224

2．人体衰老的十大特征226

3．心理老化的自我测定228

4．行为能力老化的判定229

5．长寿之乡的研究231

6．孔子为何能长寿233

7．长寿八问236

8．十条保健建议237

9．寿命的预测238

10．信心是长寿的精神支柱243

11．良好的适应能力是长寿之源244

12．适度是长寿的要诀247

13．节食可以延寿249

14．用脑与寿命251

15．盐少寿多253

16．阴离子能延长寿命254

17．长寿与吃鱼256

18．女性为何能长寿258

19．抗衰防老中药歌260

20．抗衰老新方的展望261

七、以坚强意志战胜病魔266

——谈谈怎样防治疾病266

1．谈谈冠心病266

2．关于高血压269

3．怎样防治脑血管病273

4．预防老年人肺炎的关键276

5．危害极大的慢性支气管炎278

6．恶性肿瘤280

7．老年糖尿病286

8．前列腺增生症289

9．怎样防治失眠290

10．老人常见的骨关节病292

11．口腔疾病与保健296

12．耳、鼻、咽喉疾病种种297

13．老年性痴呆的预防301

14．慢性腹泻的病因与治疗303

15．便秘不可轻视305

16．怎样防治老年性脱肛307

17．老年斑是怎么回事309

18．老年骨质疏松病312

19．如何看待老年低体温314

20．气温变化对老年疾病的影响316

21．应注意的微症征候318

22．老人用药要谨慎320

23．常年卧床老年病人的家庭护理324

24．老年保健急救药及其用法327

25．外国人健身二十条329

八、生命在于运动334

——谈谈怎样进行身体锻炼334

1．通向长寿的途径——运动334

2．最佳运动量的掌握338

3．老年体育的保健要点341

4．老年锻炼之大忌343

5．几种常见运动疾病的预防和处理344

6．老年慢性病人的体育锻炼348

7．老年人慢跑353

8．散步的妙处355

9．医疗步行健身法356

10．如何练“太极”358

11．练气功须知361

12．健身五功363

13．呼吸肌简易锻炼法364

14．老年保健操365

15．老年健美操368

16．老年人游泳370

17．日光浴372

18．冷水浴375

19．外国总统的健身运动377

20．体坛老人之最379

九、在和睦气氛中颐养天年382

——如何处理家庭关系382

1．如何处理离退休后的家庭关系382

2．创造一个良好的家庭气氛384

3．老年夫妻更需互敬互爱386

4．夫妻恩爱延年益寿388

5．正确对待老年丧偶390

6．浅谈“黄昏之恋”392

7．单身老人再婚有利于健康394

8．老年再婚须慎重396

9．晚辈需要长辈的理解397

10．不断融洽婆媳关系399

11．不要粗暴干涉儿女婚事401

12．协助年轻父母培养好后代403

13．对孙辈过分疼爱不是爱405

14．把精神财富留给后代407

15．妥善处理好与保姆的关系409

十、在友好相处中获得精神慰藉414

——如何进行社会交往414

1．正确对待社会交往414

2．适当参加社交活动有利身心健康416

3．待人接物应注意什么418

4．为人之道重在宽厚421

5．要广泛地交朋友424

6．重“神交”，弃“利交”426

7．重视建立“忘年交”428

8．“代沟”之间可以搭桥430

9．邻里之间要互敬互助432

10．说话的艺术434

11．聊天的学问436

12．串门的“门道”439

13．赴宴的讲究441

14．怎样接待客人443

15．怎样举办社交聚会446

十一、科学地安排晚年生活450

——介绍一些生活常识450

1．老人的居室450

2．早起五宜452

3．睡前五宜五不宜453

4．老年人消暑几当心455

5．老年人冬季应注意什么457

6．老年人的四季饮食458

7．喝水的学问458

8．如何诱发食欲459

9．荤素要搭配461

10．夜间进餐的弊病462

11．老年人不要多用冷饮463

12．饮茶七忌464

13．用药期间不应饮酒466

14．老人四季服装467

15．鞋袜的选择469

16．高血压患者穿着要“三松”470

17．这些人不可大笑471

18．患病老人能不能坐飞机472

19．手戏核桃的妙用474

20．怎样选择合用的助听器475

21．什么样的手杖最合适476

22．老花镜选配477

23．电视机使用常识几则478

24．看电视四忌480

25．防止冰箱储藏食物串味、异味481

26．洗衣机的卫生482

27．洗羽绒服不能用洗衣机483

28．使用电风扇要当心484

29．使用电饭锅三忌485

30．家用药物的储藏与保管486

31．这样的药物不能再用486

32．家庭图书保藏487

33．家庭字画保护琐谈488

34．防止衣服发霉490

35．家具保养十诀491

36．怎样安排家宴492

十二、政策咨询498

1．什么是“参加革命工作时间”498

2．如何确定和更改干部的“参加革命工作时间”498

3．建国前干部参加革命工作时间应如何499

确定499

4．建国前入党的中共党员参加革命工作500

时间应如何计算500

6．怎样计算起义人员参加革命工作时间501

计算501

7．建国前学校学员参加革命工作时间如何501

革命工作时间501

5．怎样确定从事地下革命工作人员的参加501

8．转业、复员、退伍军人参加革命工作502

时间如何确定502

9．曾脱离过革命队伍的人员参加革命工作502

时间如何计算502

10．关于确定山西“牺盟会”人员参加革命503

工作时间和“决死队”的军龄计算503

问题503

11．关于确定党的秘密外围组织、进步504

团体等成员参加革命工作时间504

问题504

13．干部离休、退休的条件有哪些505

12．关于军官军龄计算办法的规定505

14．军队干部离休、退休的条件有哪些506

15．部分骨干教师、医生、科技人员退休506

年龄是否可以延长506

16．高级专家离休退休年龄是否可以延长507

1 7．如何理解离休干部“基本政治508

待遇不变”508

18．离休干部“生活待遇略为从优”509

指的是什么509

19．干部离休后的工资待遇有些什么509

规定509

20．退休干部的退休费标准是什么510

21．军队退休干部的退休费标准是什么511

22．高级专家退休待遇有何补充规定512

23．离休退休人员生活补助费的标准512

是什么512

24．工资改革后干部离退休是否还513

享受生活费补贴513

25．离休、退休干部是否增发工龄513

津贴和教龄津贴513

享受此待遇514

待遇？工资改革后，是否继续514

27．行政14级、18级以上干部离休514

后是否可分别按司局级和处级514

过低和生活困难补助的规定有514

26．解决部分老红军、老干部工资514

哪些514

28．退休改为离休的干部，应从何时起515

发给原工资待遇515

29．退休改离休的干部由何处管理？516

其退休费与原工资的差额由哪516

里发给516

31．离休干部的“生活补贴”从何时发517

还发不发给517

32．干部办理离休手续当年的奖金517

工资和生活补贴如何发放517

离休条件的，可否改办？其原517

30．已出境定居的退休干部，符合517

33．离休干部的住房问题应如何解决518

34．跨省安置的离休干部的建房应518

如何办理518

35．军队退休干部的住房应如何解决519

36．军队退休干部到地方后，应如何519

缴纳房租费519

37．离休干部身边无子女的，可否520

调子女来身边工作520

38．易地安置的军队退休干部，其520

配偶、子女可否随迁520

40．离休干部的特需经费怎样使用521

41．离休干部用车是否应该收费521

39．离休干部探亲按什么标准报销521

42．离退休干部是否继续享受公费522

医疗522

43．如何组织离休干部参加健康休养522

44．离退休干部去世后，其善后工作522

如何办理522

45．因公牺牲病故抚恤金标准提高523

后，离休、退休干部是否按照523

执行523

46．离退休党员干部如何过党的组织523

生活523

48．离退休干部阅读文件问题如何524

解决524

干部怎样交纳党费524

47．工资制度改革后，离退休党员524

49．如何颁发“老干部离休荣誉证”525

50．易地安置的离休干部，“老干部526

离休荣誉证”由哪里颁发526

51．离休后仍坚持上班的干部，奖金526

发不发526

52．党政机关的离退休干部能否在526

各类企业中担任职务526

专业技术活动？能否取得报酬527

55．离退休专业技术人员可否从事527

行医527

经商、办企业527

54．离退休医务人员可否个体开业527

学会等老年群众组织，能不能527

53．由离退休干部组成的各种协会、527

十三、法律顾问530

1．有关老年人权益的法律规定530

2．老年人的特殊权利537

3．关于赠与的法律知识539

4．在继承中如何分配遗产540

5．如何订立有效的遗嘱544

6．用遗嘱处分的财产包括哪些547

8．男女的继承权是平等的548

7．夫妻有相互继承遗产的权利548

9．丈夫去世后财产被子女分光怎么办549

10．男到女家落户如何确定其继承权551

11．由继父（母）养大的孩子能继承551

父（母）遗产吗551

12．寡妇能继承公婆的遗产吗？再552

改嫁可否将其继承的遗产带走552

13．丧偶老人再婚受法律保护553

14．收养子女的条件和法律手续554

15．能与养子女解除收养关系吗555

16．父母对已成年能独立生活的子女557

没有贴补生活费的责任557

18．个人可以买股票吗558

17．离退休后仍要负违约责任吗558

十四、资料与文摘562

1．什么是“平均寿命”562

2．不同年龄的代称563

3．“寿星”的含义564

4．中国历史上活到70岁以上的封建565

帝王565

5．诺贝尔奖获得者中的老人566

6．长寿之最567

7．美国最老的女寿星567

8．各国的退休年龄568

10．未来世界人口发展趋势569

9．我国最早的敬老法律569

11．我国的老龄机构570

12．有关老龄问题的学术团体573

13．各种老年人协会575

14．几种供老年人阅读的报纸和刊物579

15．我国领土面积最新数字583

16．我国的行政区划583

17．我国的人口概况及中国历史年代简表585

18．我国的历史文化名城589

19．中国共产党领导的革命根据地、594

抗日民主根据地简表594

20．我国部分重要城镇、地区解放597

时间表597

21．革命遗址及革命纪念建筑物599

保护单位607

22．第一批全国重点烈士纪念建筑物607

23．我国六大地区资源、工业基地610

24．四个经济特区611

25．十四个沿海港口城市概况612

26．三个三角地区618

27．什么是“星火计划”620

28．现代化社会的十项标准621

29．本世纪的二十项重大发现622

30．八十年代的十项关键技术623

31．世界科技中心的五次大转移623

33．世界四大资源624

32．世界十大科技强国624

34．新技术革命的“四大支柱”625

35．信息的六个特点625

36．发展家用电器的六大趋势626

37．世界农业五大趋势627

38．什么是第四产业627

39．第六代电脑628

40．未来是三化和四个自动化的社会628

41．二十一世纪的新能源629

42．二十年后的人类食品630

43．世界未来协会预测下世纪发展630

编 后632