图书介绍
在家庭条件下的人体清理PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马贵友，杜晶阁编著 著
- 出版社： 北京：中华工商联合出版社
- ISBN：7801009193
- 出版时间：2002
- 标注页数：231页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：241页
- 主题词：家庭保健(学科: 基本知识) 家庭保健
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图书目录
前言1
第一章 人体清理——崭新的健康长寿之路1
一、疾病和衰老的罪魁究竟是谁3
二、人体内部有多少垃圾6
三、体内垃圾和毒素是怎样产生的9
四、人体清理的作用11
五、人体清理的医疗保健效果15
第二章 人体清理次序21
一、人体各项清理应分清主次23
二、人体各项清理的先后次序23
第三章 清理大肠29
一、人人都要清洗大肠31
二、大肠的功能与自体中毒的产生34
三、清理大肠的准备工作40
四、各种灌肠方法43
五、清洗肠道问题答疑67
第四章 清理肝脏和胆囊75
一、清理肝脏是人体一项最基本的清理77
二、自己清肝胆排结石的理论和实践依据80
三、自己清理肝胆和排除结石的方法84
四、清肝排石问题答疑94
第五章 人体其他器官和系统的清理103
一、肾脏和膀胱的清理105
二、血液和血管的清理113
三、淋巴系统的清理123
四、皮肤的清理125
五、关节部位的清理127
第六章 肌体的综合清理129
一、细胞的清理131
二、体内胶体溶液的清理134
三、盐类垃圾的综合清理142
四、体内的环境污染物清理148
五、植物汁清理法153
六、断食清理法159
七、印度瑜珈菇清理法179
第七章 饮食文明与体内垃圾185
一、实行分类吃原则187
二、实行少食196
三、实行生食199
四、少吃加工食品203
五、保持酸碱平衡及营养平衡205
六、防止体内产生垃圾的24条养生建议208
第八章 同人体生理指标相关的数据表213
表1 不同食品酸化和碱化人体程度对比表215
表2 成年人对蛋白质、脂肪、碳水化合物及热量的生理需要标准216
表3 儿童与少年对蛋白质、脂肪、碳水化合物及热量的生理需要标准216
表4 常用食品含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物及热值217
表5 人体在一昼夜中最少需摄入的维生素量221
表6 每100克食品中维生素的含量222
表7 人体对主要矿物质的生理需要量标准226
表8 每100克食品中矿物质的含量227
表9 药食同源植物性食品的微量元素含量230
主要参考文献231