图书介绍
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- 高奎鹿，蒙明炬著 著
- 出版社： 沈阳：万卷出版公司
- ISBN：7807590610
- 出版时间：2008
- 标注页数：224页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：238页
- 主题词：个人－修养－通俗读物
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图书目录
绪论 时间决定你的价值2
你在忙什么2
休闲还是瞎闲3
你的时间值多少钱4
上篇 时间与人生——正确认识时间8
第一章 时间是什么8
时间是什么8
时间承载生命10
时间没有固定的速度11
第二章 珍惜时间就是珍爱生命14
没有可供浪费的时间14
珍惜属于你的分分秒秒15
不要让生命的时间老化16
进行生命倒计时18
和时间赛跑19
第三章 时间就是财富22
时间是最宝贵的财富22
浪费时间将成为穷人24
主宰时间可带来财富25
第四章 时间决定你的成败27
时间是人生的资本27
时间越活，前途越广28
省时是成功者的共性31
时间差上有输赢31
时间奠定成功的基础33
第五章 掌控时间就是掌控你的生活36
别做时间的奴隶36
掌控时间，生活才能从容不迫37
与时间为友38
认清自己在做什么40
你的时间无限量41
美好生活始于有效的时间管理42
中篇 做时间的主人——有效利用时间46
第一章 强化你的时间观念46
你的时间感如何46
提高你的时商47
明确你的时间价值观49
让时间在你心中重要起来50
第二章 盘点属于你的时间52
计算你的人生时间52
一天不是24小时55
第三章 你的时间丢哪了57
谁偷走了你的时间57
避免时间无谓的浪费58
警惕时间管理的陷阱60
第四章 运筹时间的黄金定律62
80/20时间管理法则62
“ABCD”优先顺序法63
谨守史密斯法则65
统筹分配法66
生命紧迫法67
第五章 设定目标，做到有的放矢69
目标很重要69
进行时间设计70
明确自己想要怎样的人生71
制定切实可行的目标73
目标要正确75
目标应具体76
把目标清楚地列出来77
第六章 制定计划，让行动有条不紊80
为目标制定计划80
周全的计划可以驱散惰性82
给计划呼吸的空间83
制定日计划85
制定周计划86
制定月计划87
制定年计划88
第七章 向目标迈进90
找到实现目标的方法90
认真遵守计划91
具有自律精神92
第八章 日程管理95
制定日程表95
日程表不是愿望表97
每天做个总结和反省98
第九章 让工作更高效100
明确工作目标100
简化工作101
适时调节一下工作进度102
保持高绩效的工作状态104
高效的文件、档案管理105
把握工作高效期107
第十章 提高时间效率109
低效率的诱因109
做好准备110
发挥强项优势112
勤于思考让你效率倍增113
集中精力在重要问题上115
沟通很重要117
巧妙地搁置问题119
先做大事120
关注要事，而非急事121
关注可控范围，而非不可控范围123
高效地搜集、消化信息125
第十一章 拒绝干扰129
学会说“不”129
排除电话的干扰130
避免琐事的纠缠131
只做该做的事情133
第十二章 现在就动手135
做事不能拖拉135
别为拖延找借口136
今日事，今日毕137
不要犹豫不决139
是懒惰带走了你的时间141
速度决定成败142
第十三章 零碎时间成就伟大事业144
时间就如海绵里的水144
透支时间的后果145
活用你的零碎时间146
把零碎时间集中起来做大事147
利用你的上下班时间149
等待的时间可以做很多事情150
利用间隙办事151
第十四章 生活中利用时间的窍门154
节约交际时间的妙招154
打电话节约时间的窍门155
阅读信息的省时技巧157
妙用时间管理小工具159
第十五章 简化生活162
其实生活很简单162
营造简单的环境163
别让消极心态左右你的时间164
面对困难，激励自己165
不要事事追求完美167
第十六章 不再喊忙，你也可以悠然自得169
你真的很忙吗169
不让时间赶着跑171
一次最好只做一件事172
把时间用在正确的事上174
有些事不必亲自去做175
做必须做的事177
只做适合自己的事178
告别混乱无序180
第十七章 告别“闲得无聊”的日子182
“闲”是因为什么182
日子太闲了就会没有味道183
下篇 保持生活平衡——整体分配时间186
第一章 工作不是生活的全部186
让你的生活充实而有意义186
工作是船，生活是岸188
正确地看待你的工作189
别被工作搞得寝食难安190
工作和家庭并不矛盾191
给孩子预留点时间192
第二章 留点时间给自己194
做个完整的人194
花点时间培养你的性情195
适时给自己放个假197
安排娱乐和消遣活动197
拥抱安静的时间199
休息为你赢得好状态200
不思考的人只能瞎忙202
第三章 为健康进行时间投资204
时间分配不合理是健康的灾难204
健康就是对时间的节约205
保证充足的睡眠206
保证睡眠质量208
坚持做运动210
心态很重要212
第四章 放松，找到平衡的支点214
平衡的生活才是幸福的生活214
生存压力从何而来216
不要再逃避压力218
减轻你的压力219
第五章 注意生活节奏221
告别嗜急症221
坚守自己的步调222
放慢你的脚步223