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第一个月　妊娠初始3

第一课　孕期常识3

1．怀孕的判断依据3

2．怀孕的判断方法4

第二课　孕妇身体的变化5

1．生理变化5

2．心理变化6

第三课　胎儿的发育（1～2周）7

1．受孕7

2．着床7

第四课　孕期营养原则8

1．为胎儿提供充足营养8

2．用最有效的方式补充营养9

第五课　孕妇的护理9

1．孕期保护乳房的六大事项9

2．孕妇如何选择睡姿10

第六课　孕期安全运动11

1．运动的优点11

2．合适的运动程度12

第七课　锻炼前的安全措施13

1．慎重选择锻炼项目13

2．保持体温正常13

第八课　孕妇的保健（一）14

1．不孕症应做什么检查14

2．中医保胎是最安全的保胎方法14

第九课　孕妇的疾病防治（一）15

1．防治早期感冒15

2．防治早期发热16

第十课　胎教的意义17

第十一课　胎儿的发育（3～4周）17

1．胎盘与胎儿成长17

2．胎儿开始成形18

第十二课　孕期的饮食方案18

1．孕期饮食指导18

2．孕期可选择的食品19

第十三课　孕妇的护理（二）20

1．电脑的电磁辐射对胎儿有无影响20

2．怀孕期间能否美容、游泳、喝冰醋21

第十四课　孕妇的保健（二）22

1．服避孕药是否对胎儿有影响22

2．怎样避免“先天愚型儿”22

第十五课　孕妇的疾病防治（二）23

1．防治心慌气促23

2．防治心烦意乱24

第十六课　胎教的可行性25

1．胎儿的大脑是怎样发育的25

2．胎儿在子宫内是怎样学习的26

第十七课　正确对待早孕反应27

1．饮食调节27

2．安排好生活28

3．保持情绪稳定28

4．适当地辅以维生素或镇静药物28

第十八课　孕期的饮食28

1．孕期饮料的选择28

2．怀孕1个月的益智食谱29

第十九课　孕妇的保健（三）30

1．母体保健30

2．胎儿保健30

第二十课　孕期的正确姿势和动作30

1．站立的姿势30

2．正确的行走方法　31

3．坐椅子的姿势31

第二十一课　胎教的作用31

1．你知道无数天才始于胎教吗31

2．国内胎教有何成果32

第二十二课　孕妇的美容34

1．面部美容34

2．头发的养护35

第二十三课　胎教知识36

1．妊娠期的“外象内感”是怎么回事36

2．胎教应从什么时候开始37

第二十四课　孕妇的伸展运动37

1．腿部伸展37

2．伸展大腿前部38

3．侧伸展38

4．上臂的伸展38

5．胸部的伸展38

第二十五课　胎教方法39

1．给胎儿提供智力元素39

2．让胎宝宝在子宫内“散步”39

第二十六课　孕妇异常护理（一）40

1．癫痫患者怀孕怎么办40

2．甲状腺功能亢进患者怀孕怎么办41

第二十七课　胎教内容42

1．环境胎教42

2．音乐胎教43

第二十八课　孕妇异常护理（二）44

1．孕妇患有病毒性肝炎怎么办44

2．肾脏病患者能否怀孕44

第二十九课　胎教与优生45

1．胎教的概念45

2．胎教的具体内容46

第三十课　孕妇的保健（四）47

1．孕妇患病应看医生47

2．怀孕早期要查白带48

第三十一课　孕妇的心理特征与剖析49

1．第一个心理妊娠期——接受妊娠49

2．第二个心理妊娠期——适应妊娠50

3．第三个心理妊娠期——期待分娩50

第二个月　孕兆有感53

第一课　胎儿的发育（5～8周）53

1．第5周53

2．第6周53

3．第7周53

4．第8周54

第二课　孕期常识54

1．消除妊娠反应忌用维生素B654

2．妊娠过程中的主要日期与数字55

第三课　胎儿的智力发育与训练56

1．胎儿五感发育与训练56

2．胎儿运动发育与训练57

第四课　孕妇的营养方案57

1．多吃益智健脑食品57

2．预防孕期钙、磷不足58

第五课　胎教方法59

1．听音乐59

2．睡眠59

3．其他59

第六课　孕妇的护理60

1．生活中的注意事项60

2．如何减轻孕吐60

第七课　孕妇的营养61

1．营养对妊娠期的重要性61

2．合理进食营养的重要性62

第八课　孕妇的保健（一）64

1．孕早期厌食油腻，吃核桃和芝麻好64

2．净化夫妻内环境的4类食品65

第九课　孕妇的保健（二）65

1．靠近体操66

2．腹肌运动66

第十课　孕妇疾病的防治（一）67

1．下肢浮肿的防治67

2．水肿的防治67

第十一课　孕期的营养方案69

1．适当增加含铁食物与钙剂69

2．怀孕2个月的益智食谱70

第十二课　孕期忌食原则71

1．忌高蛋白饮食71

2．忌高脂肪饮食71

第十三课　胎教内容72

1．音乐胎教72

2．意念胎教73

第十四课　孕妇疾病的防治（二）74

1．小腿抽筋的防治74

2．静脉曲张的防治74

第十五课　孕妇的保健（三）75

1．以健康的心态看医生75

2．怀孕2个月，做阴道检查对胎儿有无影响75

第十六课　孕妇的护理（二）76

1．孕妇洗澡的学问76

2．家用电器对孕妇的影响76

第十七课　妊娠早期营养的安排77

1．全面合理的营养77

2．保证供给优质蛋白质78

第十八课　妊娠早期饮食的安排78

1．烹调多样化78

2．多食易于消化的食物79

3．少吃多餐79

第十九课　孕妇的保健（四）79

1．去医院检查时要注意哪些问题79

2．健康孕妇与DHA80

第二十课　孕期的不利影响因素81

1．电视81

2．电脑82

第二十一课　孕妇的身体变化82

1．情绪上有依赖感82

2．生理上倦怠感83

第二十二课　预防疾病的措施84

1．孕妇服中药要小心84

2．孕妇冬春应防感冒85

第二十三课　孕妇胎教注意事项86

1．怀孕第2个月时胎教注意什么86

2．怎样不让孕吐影响胎教87

第二十四课　孕妇的护理（三）87

1．睡眠与房事87

2．洗浴与运动88

第二十五课　孕妇的保健（五）89

1．妊娠期要接受免疫接种89

2．妊娠早期什么情况下应立即去医院90

第二十六课　孕妇的护理（四）91

1．孕妇睡觉不要开灯，以防光源污染91

2．孕妇胃烧灼疼痛91

第二十七课　胎教种类（一）92

1．母唱胎听法92

2．母教胎唱法92

3．器物灌输法92

第二十八课　胎教种类（二）93

1．音乐熏陶法93

2．朗诵抒情法93

第三个月　孕态初现97

第一课　孕期常识97

1．学会数胎动97

2．胎动的种类97

第二课　孕妇身体特征98

1．孕妇心理特点98

2．孕妇生理变化特征99

第三课　胎儿的发育99

9～12周胎儿的发育状况99

第四课　孕母的状况100

1．主要症状100

2．主要特征100

第五课　孕妇的营养（一）101

1．平衡膳食，保证胎儿发育101

2．孕早期每日膳食量102

第六课　孕妇的保健（一）102

1．保健措施102

2．孕期锻炼103

第七课　胎教的内容104

运动胎教104

第八课　孕妇的疾病防治（一）104

1．孕妇疾病104

2．孕妇的用药105

第九课　孕妇的保健（二）107

1．孕早期禁止性生活107

2．保持孕期卫生107

第十课　孕妇的运动108

运动与动作108

第十一课　孕妇的疾病防治（二）109

1．腹痛怎么办109

2．当流感来到时110

第十二课　环境对胎教的影响111

1．和谐家庭对胎教的作用111

2．爱是最好的胎教112

第十三课　孕妇的营养（二）113

1．蔬菜、水果对胎儿的成长影响113

2．碘与优生114

第十四课　孕妇的保健（三）115

1．孕期要防肾结石115

2．女工妊娠期的劳动保护116

第十五课　孕妇的营养食谱117

1．泡菜炒肉末117

2．糖醋排骨117

第十六课　孕期的营养食谱（二）118

1．蒸蛋羹118

2．蓬松蛋119

第十七课　妊娠期加强情绪调节119

1．提高自身素质119

2．读书120

3．欣赏音乐120

4．到大自然中活动120

第十八课　孕妇的护理121

1．尿频怎么办121

2．便秘121

第十九课　孕妇的营养（三）122

如何选用补钙品122

第二十课　胎教的内容（二）123

1．制造良好的妊娠环境123

2．互相取得协调124

第二十一课　孕妇的情绪与胎儿关系125

1．依赖心理对胎教有何影响125

2．孕妇心理与胎教有何关系126

第二十二课　影响胎儿的常见问题127

1．孕妇应少看电视127

2．孕妇不宜用电热毯127

第二十三课　亲人在胎教中的作用128

1．母亲如何当好胎教的主角128

2．丈夫在胎教中怎样起作用129

第二十四课　胎儿与孕妇的状态129

1．胎儿状态129

2．孕妇状态129

第二十五课　胎教的内容130

1．音乐胎教130

2．意念胎教131

第二十六课　孕妇的营养食谱（三）131

1．软烧子鸡131

2．咖喱牛肉土豆丝132

第二十七课　胎儿情商的培养133

1．听音乐133

2．与胎儿心灵交流133

第二十八课　孕妇的心理变化134

1．担忧体重增加134

2．担忧恶心感持续不退135

第二十九课　烟、酒对孕妇的影响135

1．香烟135

2．酒136

第三十课　孕妇日常生活的注意事项137

1．睡眠不少于8小时137

2．经常休息137

第三十一课　孕妇的日常锻炼138

散步是怀孕期的好运动138

第四个月　趋于平稳143

第一课　孕期常识143

1．胎动时间与规律143

2．母体的变化143

第二课　孕妇的心理变化144

1．责任感油然而生144

2．心情放松144

第三课　胎儿的发育145

13～16周胎儿的发育状况145

第四课　孕妇的疾病防治146

1．预防胎儿发育迟缓146

2．皮肤变化的防治147

第五课　胎教知识（一）148

1．胎儿与母亲心灵相通148

2．轻轻摇晃胎儿也是一种胎教149

第六课　孕妇的保健149

孕期便秘的防治149

第七课　孕妇的营养（一）150

1．合理营养、合理补碘150

2．孕中期一日营养食谱举例151

第八课　孕妇的运动（一）151

1．有助于分娩的运动151

2．游泳——怀孕时最理想的一项运动152

第九课　胎教知识（二）153

1．胎儿听觉发育与胎教153

2．胎儿的视觉训练154

第十课　孕妇的营养（二）155

1．多吃含矿物质和微量元素的食品155

2．要增加维生素的摄入量155

第十一课　孕妇的护理156

1．指甲的变化与保养156

2．孕妇的脸色与皮肤157

第十二课　胎教知识（三）158

1．胎儿的行为训练158

2．胎儿的语言训练158

第十三课　孕期保健措施160

1．仰卧腹式深呼吸160

2．侧卧腹式深呼吸160

3．短促呼吸160

第十四课　孕妇的营养（三）161

1．每日营养的摄入量161

2．营养不良损害胎儿大脑161

第十五课　孕妇的日常生活162

1．淋浴162

2．睡眠163

第十六课　孕妇运动时的注意事项164

第十七课　孕妇紧张情绪的调节（一）165

1．心理转移法165

2．心理互补法166

第十八课　孕期的日常护理166

1．居室环境的美化166

2．保持愉快的情绪167

第十九课　胎教的内容（一）168

1．情绪胎教168

2．音乐胎教169

第二十课　孕妇的保健（一）170

1．妊娠期看电视应注意什么170

2．妊娠期运动应注意什么171

第二十一课　胎教的内容（二）171

1．运动胎教171

2．环境胎教172

第二十二课　妊娠心烦的防治173

1．阴虚妊娠心烦173

2．痰火妊娠心烦173

第二十三课　孕妇的保健（二）173

孕期妇女勿肥胖173

第二十四课　孕妇的营养（三）174

1．补铁174

2．补充DHA174

第二十五课　孕妇的美容175

孕妇保持皮肤娇嫩的妙招175

第二十六课　营养食谱176

1．核桃仁炒韭菜176

2．菠菜煎豆腐177

第二十七课　孕妇的营养177

均衡的营养177

第二十八课　胎儿和孕妇的表现178

1．胎儿的倩影178

2．孕妇的表现179

第二十九课　胎儿的成长180

1．怎样知道胎儿在聆听世界180

2．胎儿听觉何时发育181

第三十课　孕妇紧张情绪的调节（二）181

1．心理纠偏法181

2．心理抚慰法181

第五个月　孕态明显185

第一课　孕期常识185

1．孕期母体的变化185

2．孕妇体重的变化185

第二课　孕妇的身体变化186

1．腹部明显增大186

2．乳房改变186

第三课　胎儿的发育187

第四课　孕妇的疾病防治（一）188

1．慢性肾炎患者的妊娠期188

2．孕妇患了阑尾炎怎么办189

第五课　胎教知识（一）189

1．游戏训练189

2．记忆的训练190

第六课　孕妇日常注意事项191

1．日常生活要有规律191

2．保护皮肤191

第七课　孕妇的营养食谱192

1．小烧什锦192

2．炒素蟹粉192

第八课　孕妇的视力变化193

第九课　孕妇的保健（一）194

1．正确测量子宫底高度194

2．孕妇穿鞋有讲究195

第十课　胎儿的发育和孕妇的保健195

第十一课　产前诊断方法196

1．B型超声波196

2．羊水检查196

第十二课　孕妇的保健（二）197

1．少吃会损伤大脑的食品197

2．孕妇不可滥用补品198

第十三课　孕妇禁忌199

1．妊娠忌用的药物199

2．孕妇的乳头忌多刺激200

第十四课　孕妇的护理（一）200

1．注意口腔卫生200

2．正确的姿势202

第十五课　胎教知识（二）202

1．孕妇读书有什么作用202

2．孕妇适宜阅读哪些方面的书刊203

第十六课　胎教的方法（一）203

1．抚摸胎儿的益处203

2．利于胎儿智力的食谱204

第十七课　孕妇的护理205

1．孕妇抽筋不可大意205

2．为何缺钙会引起小腿抽筋205

第十八课　胎教的方法（二）206

1．故事胎教206

2．环境胎教207

第十九课　孕妇的生活208

1．淋浴208

2．睡眠208

第二十课　孕妇的疾病防治（二）209

1．下肢浮肿的防治209

2．孕妇“烧心”的防治210

第二十一课　胎教的方法（三）210

1．妊娠5个月应如何养胎、护胎与胎教210

2．光照与胎教211

第二十二课　孕期的环境212

1．孕期居室212

2．色彩在胎教中的作用212

第二十三课　合理安排孕期生活213

第二十四课　孕期生活细节214

1．孕妇应该注意防晒214

2．孕妇能用防晒化妆品吗215

第二十五课　孕妇的营养215

1．水果能代替蔬菜吗215

2．合理补钙促进胎儿骨骼发育216

第二十六课　孕妇的保健（三）217

1．孕中期如何美容217

2．孕中期如何进行乳房护理218

第二十七课　胎儿具有惊人能力219

1．感知能力219

2．记忆力220

第二十八课　孕妇的保健（四）221

1．孕妇的被褥要经常晒一晒221

2．孕妇不宜戴隐形眼镜221

第二十九课　孕妇的疾病防治（三）222

1．泌尿系统感染的防治222

2．消化系统溃疡的预防223

第三十课　孕妇的疾病防治（四）223

1．孕妇静脉曲张的防治223

2．孕妇皮肤变化的防治223

第三十一课　孕妇的禁忌224

孕妇忌用清凉油224

第六个月　感觉胎动227

第一课　孕期常识227

1．妊娠斑的处理227

2．妊娠纹的防治措施227

第二课　孕妇的身体变化228

1．情绪上急躁228

2．生理上需要放慢脚步229

第三课　胎儿的智力发育229

1．听觉发育与训练229

2．嗅觉发育与训练230

第四课　孕妇的营养230

1．妊娠期吃鱼的好处230

2．孕妇营养不良对胎儿的影响231

第五课　孕期保健（一）232

如何防治腰背疼痛232

第六课　胎教知识（一）233

父母的情绪与胎教233

第七课　孕期的护理234

妊娠与肝脏234

第八课　孕妇的疾病防治（一）235

1．小便不通的防治235

2．痔疮的防治237

第九课　孕期饮食指导237

1．需摄入的热量较高237

2．营养平衡237

3．多吃蔬菜和水果238

第十课　孕期调养（一）238

1．孕期饮料的选择238

2．重视补铁，防止孕期贫血238

第十一课　孕期保健（二）240

孕妇旅行须知240

第十二课　胎教知识（二）241

1．运动与胎教241

2．游泳与胎教242

第十三课　孕妇的疾病防治（二）242

1．高血压孕妇要注意的问题242

2．预防畸形胎儿243

第十四课　胎教方案243

1．胎儿对音乐的感觉243

2．呼唤胎教法244

第十五课　孕期的营养食谱245

1．橘味海带丝245

2．鱼香肝片245

第十六课　孕期正确的姿势246

1．盘腿而坐246

2．叉开双腿246

第十七课　父亲对胎儿的影响247

1．父亲与胎儿对话进行胎教247

2．父亲吸烟对胎儿的影响247

第十八课　胎教知识（三）249

1．对话胎教249

2．意念胎教250

第十九课　孕妇的疾病防治（三）251

1．防治孕妇眩晕、昏迷251

2．防治子宫肌瘤251

第二十课　孕期学会松弛技巧253

1．意想锻炼法253

2．松弛技巧253

第二十一课　孕期饮食宜忌255

1．孕妇不能偏食255

2．孕妇应少食速食品及罐头食品256

第二十二课　孕期保健（三）257

1．缓释精神压力257

2．学习如何呼吸257

第二十三课　胎儿的营养258

1．维生素A258

2．维生素D259

第二十四课　胎儿的营养259

1．维生素E259

2．维生素B1、B2和烟酸260

3．维生素C260

4．维生素B2260

第二十五课　孕期饮食安排260

孕妇的饮食安排应注意些什么260

第二十六课　孕期的饮食禁忌261

1．孕妇应少吃的果品261

2．孕妇应少吃的食物262

第二十七课　孕妇的生活禁忌263

1．睡眠时不宜仰卧263

2．孕妇应该避免的动作263

第二十八课　孕妇的疾病防治（四）264

1．预防腰背痛264

2．孕妇胸口有烧灼感是胃炎吗265

第二十九课　孕期的健康266

1．维系胎儿的健康266

2．健康标准266

第三十课　母体及胎儿的变化268

1．母体的变化268

2．胎儿的发育状况268

第七个月　孕腹变大271

第一课　孕期常识271

孕中期孕妇生理、心理的变化271

第二课　胎儿的发育272

25～28周胎儿的发育272

第三课　孕期身体变化273

1．髋部疼痛273

2．胎动更频繁273

第四课　孕期的营养食谱（一）274

1．鱼吐司274

2．红烧兔肉274

第五课　孕妇疾病的防治（一）275

1．剧烈腹痛275

2．阴道出血275

第六课　胎教方法（一）276

1．抚摩胎教法276

2．“踢肚游戏”胎教法277

第七课　胎儿发育277

1．胎儿语言发育与训练277

2．胎儿味觉发育与训练278

第八课　孕妇的疾病防治（二）278

1．严重心悸278

2．身染疾病279

第九课　孕期的运动279

几种运动的方式279

第十课　胎教方法（二）280

1．情绪胎教280

2．音乐胎教281

第十一课　孕期的常识282

母体状况282

第十二课　孕期的运动（二）282

1．妊娠中期孕妇的运动有哪些282

2．孕期运动有什么优点284

第十三课　孕妇的产前训练284

1．呼吸法284

2．放松法285

第十四课　孕期疾病防治285

1．及时治疗胎儿宫内发育迟缓285

2．预防娩出巨大胎儿286

第十五课　孕期的营养食谱（二）287

1．砂仁肚条287

2．人参汤圆287

第十六课　胎教知识288

营养与胎教288

第十七课　孕产妇常见的心理症状289

1．抑郁症状289

2．强迫症状289

第十八课　胎教方法（二）290

1．对话胎教290

2．听觉胎教291

第十九课　孕妇的日常生活292

1．淋浴292

2．睡觉293

第二十课　孕期营养需求294

1．脂类的需求294

2．糖类的需求295

第二十一课　孕期可选择的食品295

1．小米、玉米、水果295

2．核桃、芝麻、黑木耳296

第二十二课　孕期的保健297

1．发现异常情况297

2．使用护肤品297

第二十三课　胎教知识297

1．7个月大胎儿宜采用哪种胎教方式297

2．怎样与7个月大胎儿做交流式接触298

第二十四课　孕期的保健（二）299

1．孕妇工作须知299

2．如何保证良好的睡眠300

第二十五课　孕妇睡眠姿势300

1．孕妇应采用的睡眠姿势300

2．影响孕妇睡眠的因素301

第二十六课　孕期的保健（三）302

1．伸展运动302

2．安全伸展302

第二十七课　孕期的保健（四）304

1．孕妇的不适与注意304

2．孕妇肚子小会不会有问题304

第二十八课　乳房保健305

1．选配合适胸罩305

2．注意乳头护理306

第二十九课　妊娠时期的预防接种306

1．种痘306

2．禁止使用活菌苗做预防接种307

3．风疹疫苗307

第三十课　孕期的保健（五）307

私自堕胎的危险307

第三十一课　孕期的保健（六）308

1．孕期接触农药的危害308

2．孕期接触油漆的危害309

第八个月　发育成熟313

第一课　孕期常识313

1．母体的变化313

2．胎儿的发育状况313

第二课　孕妇的心理变化314

情绪上想像小宝宝的模样314

第三课　胎儿的发育状况315

30～33周胎儿的发育315

第四课　分娩阵痛316

1．如何应付分娩阵痛316

2．生孩子为什么会痛316

第五课　孕期保健措施317

1．脚部运动317

2．孕妇体操317

第六课　孕期生活禁忌（一）319

1．妊娠期不应睡软床319

2．孕妇忌穿高跟鞋320

第七课　孕期常见问题处理321

1．产前诊断与产前检查的区别321

2．产前诊断的对象321

第八课　分娩的先兆322

1．即将分娩征兆322

2．临产征兆323

第九课　孕期的保健（一）325

1．围生期保健325

2．避免胎宝宝长得太大325

第十课　胎教知识327

1．抚摩胎儿与胎教327

2．胎儿的性格培养327

第十一课　优生与保健328

妊娠晚期也要节制房事328

第十二课　孕期食谱329

1．二龙戏珠329

2．参芪蒸鹌鹑330

第十三课　孕期的保健（二）331

1．药物成瘾的危害331

2．药物成瘾孕妇及其胎儿331

第十四课　孕期的保健（三）332

1．羊水过多与过少332

2．妊娠8个月的孩子能活吗333

第十五课　饮食与药膳334

1．苹果与苹果小吃334

2．药膳二则335

第十六课　孕程护理335

1．孕妇注意防治妊娠高血压综合征335

2．应准备的事项336

第十七课　孕妇注意事项336

1．孕妇应注意日常活动336

2．孕妇要远离小动物337

第十八课　孕期胎教337

1．怀孕8个月胎教重点337

2．胎儿的听觉反应338

第十九课　胎教的影响因素338

1．母亲生活习惯对胎儿有何影响338

2．孕妇该如何控制愤怒情绪339

第二十课　孕期护理340

1．别忘了再一次全面体检340

2．臀位的处理340

第二十一课　孕期的动作341

1．孕期姿势和动作341

2．孕期锻炼342

第二十二课　胎教知识342

1．可以和胎儿玩游戏吗342

2．如何养胎护胎和胎教342

第二十三课　孕晚期营养343

1．膳食特点343

2．膳食量建议及食谱举例343

第二十四课　准备好婴儿所需要的物品344

1．一针针地编织爱心344

2．婴儿房的设计345

第二十五课　胎儿护理345

1．给胎宝宝护理345

2．让小宝贝有个安稳的好梦吧346

第二十六课　妊娠晚期常见症状的防治347

1．孕妇突然头痛347

2．孕妇胎膜早破348

第二十七课　孕期的保健348

1．孕妇应如何用药348

2．孕妇感冒要慎用哪些药物349

第二十八课　孕期运动349

1．妊娠8个月行动应注意什么349

2．宜何时开始练习辅助的动作350

第二十九课　胎教内容350

1．胎教也包括孕妇的梳妆打扮350

2．音乐与胎教351

第三十课　孕期生活禁忌（二）352

1．孕期不要吃得太多352

2．孕期忌过量食补352

第三十一课　胎教内容353

联想胎教353

第九个月 胎儿临盆359

第一课　孕期常识359

1．早产的征兆359

2．对婴儿的危害360

第二课　孕妇的身体变化360

1．觉得腹部大、体重减轻360

2．很难使自己感到舒畅361

第三课　胎儿的变化362

第四课　孕期的保健（一）362

1．保健措施362

2．盘坐363

第五课　胎教知识（一）364

1．把握胎教的顶峰时期364

2．给胎儿唱歌好364

第六课　孕期疾病的预防365

1．头痛365

2．失眠365

第七课　预产准备366

什么样的孕妇必须提前住院366

第八课　孕期营养366

1．营养过剩的表现有哪些366

2．多吃健脑食物促进胎儿大脑发育367

第九课　孕妇的日常生活368

1．饮食与营养368

2．运动和动作368

第十课　孕晚期须知369

1．胎儿自定降生时间369

2．妊娠晚期提示370

第十一课　分娩前期准备371

1．影响产程长短的因素371

2．分娩痛苦的因素372

第十二课　孕期的保健（二）373

1．个人卫生与修饰打扮373

2．孕期的性生活373

第十三课　为宝宝做准备（一）373

1．婴儿的衣着及用品373

2．婴儿床上用品374

第十四课　孕期护理375

怎样避免腰背疼375

第十五课　胎教知识376

1．分娩期孕妇心理障碍指导376

2．运动与分娩376

第十六课　孕妇营养食谱377

1．紫菜卷377

2．干贝珍珠笋378

第十七课　为宝宝做准备379

1．孩子的食具379

2．其他用品379

第十八课　孕9个月食谱380

1．醋熘白菜380

2．鱼肉馄饨380

第十九课　胎教知识（三）381

光照胎教法381

第二十课　预防低体重儿的降生382

1．胎龄短382

2．营养不良383

3．孕期的并发症383

4．孕妇患有某种严重疾病383

5．妊娠年龄383

第二十一课　心理保健有助优生384

1．产前的心理准备384

2．产程中的心理支持384

第二十二课　孕妇的饮食385

1．孕妇的饮食注意385

2．水分的限制386

第二十三课　孕妇禁忌386

妊娠期间禁忌的单味中药386

第二十四课　胎教知识（四）387

1．把握胎儿的性格387

2．胎儿行为培养388

第二十五课　正常分娩与优生389

1．早产易造成情绪创伤389

2．轻松分娩易建立亲子依恋389

第二十六课　胎教知识（五）390

1．胎儿情绪反应390

2．如何进行胎教390

第二十七课　孕后期疾病预防391

1．消化系统溃疡的预防391

2．妊娠晚期阴道出血的主要原因392

第二十八课　孕后期的注意事项392

第二十九课　分娩前的准备394

1．心理准备394

2．决定分娩的要素有哪些394

第三十课　胎教内容395

1．触摸胎教395

2．视觉胎教396

第十个月　天使降临399

第一课　孕期常识399

预产期计算方法399

第二课　孕妇的变化400

1．孕妇生理变化400

2．孕妇心理变化400

第三课　分娩前准备401

1．何时开始练习用力法401

2．分娩时为何要用力401

第四课　胎教知识（一）402

1．妊娠第十个月就可以放弃胎教吗402

2．胎教的重点402

第五课　分娩方式的选择（一）403

1．自然分娩403

2．无痛分娩404

第六课　胎教内容（一）405

1．运动胎教405

2．综合胎教405

第七课　孕妇的日常生活406

睡眠406

第八课　胎教知识（二）407

1．胎儿喜欢听到哪几种声音407

2．成熟胎儿是怎样生活的408

第九课　孕妇的运动409

1．运动会损伤胎儿吗409

2．孕晚期如何进行伸展运动409

第十课　分娩方式的选择（二）410

1．会阴切开分娩410

2．正常无损伤分娩410

3．产钳助产411

第十一课　分娩时的助产运动411

各产程中的呼吸技巧411

第十二课　孕妇的健康及饮食412

1．健康计划412

2．日常饮食413

第十三课　分娩方式的选择（三）414

剖宫产的适应证414

第十四课　胎教内容（二）415

1．对话胎教415

2．视觉胎教415

第十五课　孕妇的日常生活（二）416

淋浴416

第十六课　孕后期的营养416

营养提示416

第十七课　产时保健417

分娩的四要素417

第十八课　产时异常情况处理418

1．臀位分娩418

2．双胎、多胎分娩419

第十九课　产时保健419

减轻分娩痛苦的秘诀419

第二十课　分娩前准备（二）421

1．精神准备421

2．早做喂养准备422

第二十一课　产时保健（三）423

分娩期的重点监护423

第二十二课　生活中的注意事项425

1．孕妇尿意频频425

2．发生便秘426

第二十三课　孕后期护理427

1．经常散步427

2．训练胎宝宝对光的敏感性428

第二十四课　孕后期的保健（一）428

分娩要经过哪几个阶段428

第二十五课　孕后期的保健（二）429

减轻手术疤痕的有效方法429

第二十六课　生产过程与原理430

1．生产的开始430

2．由子宫出发的旅程（分娩第一期）430

3．通过产道（分娩第二期）430

4．与胎儿面对面（分娩第三期）431

第二十七课　胎教知识（三）431

1．母亲的分娩情绪与胎教431

2．新生儿教育是胎教的延续432

第二十八课　产时保健（四）434

1．分娩有没有诀窍434

2．临产不要紧张435

第二十九课　孕10个月的食谱436

1．虾子海参436

2．琥珀冬瓜437

第三十课　产时保健（五）437

1．剖宫产好不好437

2．分娩必然痛吗438

第三十一课　胎教知识（四）439

1．分娩前要坚持胎教439

2．分娩是胎教的总结440