图书介绍
人脑使用手册 健康、长寿：始于脑内革命PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 靳天民著 著
- 出版社： 北京：中国画报出版社
- ISBN：7802201853
- 出版时间：2008
- 标注页数：214页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：225页
- 主题词：脑－保健－手册
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图书目录
第一章 人类为什么少活了50年1
1．人的正常寿命应该是125岁3
2．人本来是不应该生病的7
3．人为什么生病11
4．经商的人为什么寿命比较短14
5．为什么文人会比较长寿18
6．是什么原因使他的肝癌不治而愈21
7．测试：这些关键词你都记住了吗26
第二章 精神紧张是万病之源27
1．抹不掉的“童年记忆”29
2．天安门能“治病”33
3．算命先生说我能活88岁37
4．精神紧张有害健康吗40
5．心灵美的人就能长寿吗44
6．中西医为健康舌辩不休47
7．测试：这些关键词你都记住了吗51
第三章 问鼎大脑：暗藏着多少玄秘机关53
1．大脑的三重构造与人脑新皮质55
2．右脑司感情 左脑司理性59
3．开发右脑能量的最佳途径是强化记忆62
4．快乐的脑神经A1066
5．“病从心起”不容质疑70
6．人为什么做梦75
7．脑细胞不可再生80
8．测试：这些关键词你都记住了吗86
第四章 荷尔蒙：人体健康的遥控器89
1．什么是荷尔蒙91
2．有益荷尔蒙与有害荷尔蒙95
3．为什么说β-内啡肽是脑内吗啡98
4．有益荷尔蒙是怎么产生的101
5．“语诊热”风生水起105
6．测试：这些关键词你都记住了吗109
第五章 脑内革命：从冥想开始111
1．“想想”本身就是物质113
2．好心情不一定都需要财富和成功来打造117
3．诚实是好心态的首要来源120
4．努力向高品位冥想冲刺123
5．冥想也是可以训练的127
6．测试：这些关键词你都记住了吗131
第六章 科学运动：为长寿打好基础133
1．百练走为先135
2．每天步行13000步138
3．减肥，是让肌肉去燃烧脂肪142
4．健身体操的有益选择146
5．学点穴位按摩150
6．剧烈运动后不能马上休息155
7．腹式呼吸有益荷尔蒙分泌159
8．测试：这些关键词你都记住了吗163
第七章 合理饮食：为健康提供保障165
1．饮食是一门大科学167
2．饮食上的“六大误区”必须要知道171
3．“食不厌精”危害多多176
4．12345与红黄绿黑白180
5．少吃反季节蔬菜184
6．测试：这些关键词你都记住了吗188
第八章 保健养生新理念189
1．瘦身不能以牺牲健康为代价191
2．养颜必须从“心”开始196
3．排毒要有新概念200
4．别让时尚毁了健康204
5．测试：这些关键词你都记住了吗212
结束语213