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新妈妈护理篇1

一、分娩的准备与应对2

分娩的信号2

阵痛2

见红2

破水3

自然分娩的过程与应对3

第一产程3

第二产程5

第三产程6

剖宫产的过程与应对6

应该选择剖宫产的情况6

剖宫产的时间7

术前应该注意什么7

无痛分娩真的一点也不痛吗7

分娩镇痛的种类7

不同药物镇痛的特点8

二、产后身心变化与恢复9

自然分娩的新妈妈身体情况9

体温状况9

血压状况10

宫缩疼痛状况10

出血状况10

会阴侧切后伤口的护理11

伤口恢复中的护理11

伤口恢复的特殊情况11

饮食调理12

正确认识产后恶露13

正常恶露排出的3个阶段13

恶露排出期间的个人卫生14

如何促进恶露的排出14

促进子宫尽快恢复14

自然分娩新妈妈的复原操16

第1天16

第2天16

第3天和第4天17

第5天和第6天18

自然分娩后的心理调试19

剖宫产的新妈妈身体的情况19

宫内积血不易排出19

胃肠功能受抑制20

产后排尿困难20

剖宫产伤口的护理20

做好消毒清洁21

避免拉扯伤口21

伤口不适的处理21

多吃有利于伤口恢复的食物22

剖宫产后24小时活动原则22

产后6小时内22

产后6～24小时23

剖宫产后的复原操23

剖宫产后的心理恢复24

三、产后饮食调养方案26

产后第1餐要吃对26

自然分娩的新妈妈26

剖宫产的新妈妈27

产后2～3天怎么吃27

自然分娩的新妈妈27

剖宫产的新妈妈28

产后第1周以开胃为主29

有助于开胃的食物29

开胃食谱推荐29

产后第2周以补血为主31

补血食物推荐31

补血食谱推荐31

产后第3～4周开始催奶33

催乳的三大要素33

有助下奶的食物34

催奶食谱推荐34

产后第5～6周哺乳塑身36

哺乳塑身两大要素36

哺乳塑身食谱推荐37

产后饮食宜与忌38

月子期间的饮食宜稀、软、精、杂38

产后宜多喝牛奶39

产后宜多吃蔬菜40

水果有助于产后恢复41

产后宜多喝米粥41

产后宜多喝营养汤41

产后吃鸡蛋应适量42

产后不宜长时间喝红糖水43

产后忌多吃味精43

产后忌吃生冷寒凉食品44

产后忌吃辛辣刺激性食物44

产后忌多吃巧克力44

产后忌吃油炸、高脂肪食物45

产后忌喝咖啡、浓茶和酒45

产后忌滋补过量45

产后忌吃有回奶作用的食物46

产后饮食常见问题46

产后如何排出体内多余水分46

阴虚火旺的新妈妈如何饮食47

阳气虚弱的新妈妈如何饮食48

吃什么可帮助排出恶露48

新妈妈能吃盐吗49

口渴能否多喝水50

少量饮红酒可助身体恢复吗51

产后新妈妈能服用人参吗52

产后如何正确喝姜汤52

哪些食物能调节产后抑郁53

坐月子能不能喝豆浆54

月子里能用米酒代替喝水吗54

四、产后日常生活保健56

产后第2周生活保健56

关注新妈妈的身体恢复56

剖宫产妈妈特别注意57

产后第3周生活保健58

关注新妈妈的身体恢复58

逐渐适应新生活58

产后第4周生活保健59

关注新妈妈的身体恢复59

新妈妈精神逐渐饱满59

新妈妈开始恢复锻炼60

产后第5周生活保健60

关注新妈妈的身体恢复60

新妈妈可以进行户外活动61

产后第6周生活保健61

关注新妈妈的身体恢复61

不同季节坐月子注意事项62

春天坐月子需要注意什么62

夏天坐月子需要注意什么63

秋天坐月子需要注意什么65

冬天坐月子需要注意什么66

产后出汗多怎么办67

分娩后为什么出汗多67

新妈妈可以这样做68

产后能刷牙吗68

为什么要刷牙69

新妈妈如何护牙69

产后洗头、洗澡的注意事项70

产后要注意外阴卫生71

阴部清洁的护理方法71

坐月子期间能用腹带吗72

束腹带可以帮助妈妈恢复体形72

使用腹带不当的危害72

正确的腹带绑法73

产后如何护眼73

产后尽量不要哭泣73

产后避免用眼过度74

产后如何护腰74

日常护腰细节74

预防腰痛的体操75

护腰的若干技巧76

产后如何进行腹部和胸部按摩76

胸部按摩77

腹部按摩77

月子里穿戴要注意什么78

新妈妈衣着应与四季相宜78

衣着应宽大舒适78

材质和颜色选择有讲究79

衣着要常换79

天天更换内衣裤79

长袖长裤，厚质鞋袜80

产后42天健康检查80

产后健康检查的时间80

产后健康检查的内容81

体检时的细节问题82

五、哺乳期日常保健83

产后乳房有哪些变化83

分泌初乳83

初乳变成成熟乳83

哺乳文胸的选购细节84

应方便放置乳垫84

有授乳开口设计84

注意罩杯设计85

肩带宜宽85

乳房胀痛、乳头疼痛的护理方法85

正确的哺乳方法86

乳房胀痛的哺乳护理方法86

乳头疼痛的哺乳护理方法86

剖宫产妈妈哺乳注意事项87

相信自己，放松心情87

尽早给宝宝哺乳87

哺喂宝宝时避免拉扯到伤口88

哺乳期生病用药原则88

重视哺乳期间的心理调试89

孕前做好哺喂宝宝的心理准备89

新爸爸和家人的语言和行动支持89

六、产后“性”福生活90

产后多久可以开始性生活90

恢复性生活的最佳时机90

必须延迟性生活的情况91

改善产后阴道松弛的小方法91

随时随地收肌练习91

举腿缩阴操91

收紧阴道练习92

中断排尿练习92

缩肛练习92

哺乳期是安全期吗93

哺乳期不是“安全期”93

哺乳期不是“安全期”的原因93

产后性生活的避孕措施94

宫内节育器94

避孕套94

口服避孕药95

节育手术95

避孕隔膜95

七、产后瘦身与美容96

产后瘦身原则96

运动瘦身坚持适量、适度96

运动瘦身需要循序渐进97

选择合适的瘦身时机97

瘦身与塑形相结合98

不宜通过节食来瘦身98

不可吃减肥药98

产后瘦身方法99

产后瘦身的两个阶段99

产后瘦身的注意事项99

产后10日瘦身操100

自然分娩的新妈妈100

剖宫产的新妈妈101

30天后的健身运动101

第30～55天101

第56天以后102

调节好运动时间及强度102

产后妊娠斑护理102

妊娠斑的预防与护理103

养颜饮食调养103

淡斑养颜食谱推荐104

皮肤干燥怎么办104

皮肤干燥的预防与护理104

饮食调养105

皮肤松弛的预防与护理105

学会自我按摩105

热蒸法缓解腹部松弛106

饮食调养106

毛孔粗大怎么办107

毛孔粗大的预防与护理107

饮食调养108

收敛毛孔方法推荐108

产后脱发怎么办109

产后脱发的主要原因109

产后脱发的预防与护理109

产后脱发食疗方110

治疗产后脱发的小偏方110

黑眼圈怎么办111

产后黑眼圈的预防与护理111

饮食调养112

改善黑眼圈的食谱推荐112

长痘怎么办113

产后长痘的预防与护理113

饮食调养113

皮肤过敏怎么办114

过敏性皮肤的预防与护理114

饮食调养114

防过敏的食谱推荐115

八、产后常见症状的调养116

产后乳汁不足116

产后无乳的原因116

产后无乳的居家调理117

产后贫血118

产后贫血的原因118

产后贫血的居家调理118

产后恶露不尽119

产后恶露不尽的原因119

产后恶露不尽的居家调理120

恶露不尽的预防120

产后发热120

产后发热的原因121

产后发热的日常护理121

产后发热的饮食调理121

产后抑郁症122

产后抑郁症的表现122

产后抑郁症的危害123

预防和应对的方法123

产后尿潴留124

产后尿潴留的原因124

产后尿潴留的日常护理124

产后便秘125

产后便律的原因125

产后便秘的日常护理126

产后便秘的食疗方126

产后乳腺炎127

产后乳腺炎的原因128

产后乳腺炎的预防128

产后乳腺炎的日常护理129

产后乳腺炎的饮食调理129

产后阴道炎130

产后阴道炎产生的原因130

产后阴道炎的预防130

产后阴道炎的居家调理131

治疗滴虫性阴道炎妙方131

预防产后子宫脱垂131

产后子宫脱垂的原因132

预防产后子宫脱垂132

日常生活注意事项132

产后子宫脱垂的运动疗法133

产后乳房胀痛133

产后乳房胀痛的原因133

日常生活注意事项134

缓解乳房疼痛的办法134

治疗乳腺炎、乳房疼痛食疗小妙招134

产后全身酸痛135

产后全身酸痛的原因135

日常生活注意事项135

运动治疗产后全身酸痛136

产后乳头皲裂136

产后乳头皲裂的原因137

日常生活注意事项137

产后乳头皲裂的外治法治疗138

产后尿失禁138

产后尿失禁的原因138

日常生活注意事项139

产后尿失禁的饮食调理140

产后漏奶140

产后漏奶的原因140

产后漏奶的日常护理141

产后漏奶的饮食调理141

食疗小妙招142

产后牙齿松动142

产后牙齿松动的原因142

产后牙齿松动的日常护理143

产后牙齿松动的食疗偏方143

产后足跟痛143

产后足跟痛的原因144

产后足跟痛的居家调理144

产后足跟痛的药物调理144

产后痔疮145

产后患痔疮的原因145

产后痔疮患者的居家调理146

产后尿道感染147

产后尿道感染的原因147

产后尿道感染的日常护理147

产后尿道感染的饮食调理148

新生儿护理篇149

一、新生儿的生理特点150

身长与体重150

身长150

体重150

头围与胸围151

前囟门与后囟门152

呼吸与循环153

皮肤与体温154

新生儿的特殊生理现象155

乳房肿胀155

阴道出血155

生理性黄痘156

生理性呕吐156

二、新生儿神奇的行为能力157

新生儿能看见吗157

新生儿看的本领157

用眼睛与宝宝交流158

新生儿能听见吗158

孕25周的胎儿已具有听觉能力158

一出生即有对声音的定向能力159

新生儿喜欢熟悉的声音159

新生儿的触觉160

新生儿的味觉和嗅觉161

新生儿的运动本领162

新生儿绝妙的模仿能力163

三、新生儿的喂养164

新生儿的消化吸收特点164

什么样的奶最适合新生儿164

母乳与牛乳的对比165

母乳成分的变化166

母乳喂养的优点166

母乳可以为宝宝提供最合适的营养167

母乳喂养有利于宝宝身心发展167

哺乳对妈妈的益处167

产后开奶时间168

什么时候给新生儿开奶比较好168

及早开奶对妈妈的好处168

及早开奶对宝宝的好处169

及早开奶对早产宝宝影响大169

每日哺乳次数170

母乳喂养要按需170

人工喂养要按时170

母乳喂养的正确姿势171

母乳喂养的正确姿势171

妈妈感觉舒服的哺乳姿势172

剖宫产妈妈可选择的哺乳姿势172

让宝宝吃奶不费力的姿势172

帮助宝宝含住乳晕173

母乳是否充足的判断方法173

根据宝宝的表现来判断173

根据妈妈乳房的满胀来判断174

新生儿是否吃饱的判断方法174

四、母乳喂养常见问题176

乳头平坦会影响哺乳吗176

哺乳前176

哺乳时176

哺乳后177

乳头需要频繁消毒吗177

母乳喂养是有菌过程177

频繁使用消毒剂不可取178

母乳喂养儿需要喂水吗178

母乳喂养不需喂水，配方奶喂养应常喂水179

母乳喂养的宝宝需要喂水的特殊情况179

新生儿不肯吃奶的原因179

宝宝可能生病了180

新生儿用过奶瓶180

新生儿和妈妈分开过180

妈妈限制哺乳次数181

妈妈做了让新生儿不开心的事181

母乳不足的原因与对策181

母乳量不足的原因181

母乳不足的判断方法183

增加泌乳量的方法183

乳汁过多怎么办184

宝宝含乳头不正确导致乳汁过多184

让宝宝正确含住乳头的方法184

哪些情况不宜母乳喂养185

有些病不能给宝宝哺乳185

有些病应暂停给宝宝哺乳186

感冒后是否能哺乳186

生病了怎么给宝宝哺乳187

暂停哺乳187

减少哺乳187

终止哺乳188

新生儿吐奶、溢奶怎么办188

防止宝宝吐奶的方法188

防止宝宝溢奶的方法189

减少乳头皲裂、疼痛的喂养技巧189

怎样挤出和保存母乳190

怎样挤出母乳190

什么是吸奶器191

哪些情况下需要使用吸奶器191

保存母乳的方法192

妈妈上班期间吸奶、存奶的技巧192

夜间喂奶应注意什么193

五、混合喂养＆人工喂养194

混合喂养的注意事项194

一顿只喂一种奶194

夜间最好是母乳喂养195

尽量多喂宝宝母乳195

调奶粉注意量和浓稠度195

调奶粉不宜放过多的糖195

混合喂养的常见问题196

怎样给混合喂养的宝宝选择奶粉196

怎样进行奶具的准备与消毒197

宝宝不吸奶瓶怎么办197

怎样进行配方奶粉的调配198

怎样让宝宝既吃母乳又接纳配方奶粉199

宝宝只吃母乳、不吃奶粉时怎么办199

宝宝只吃配方奶粉、不吃母乳时怎么办200

需要人工喂养的情况201

患半乳糖血症的宝宝201

患苯丙酮尿症的宝宝202

患枫糖尿症的宝宝202

人工喂养的具体方法202

每天喂奶时间安排203

怎么计算喂奶量203

每两顿奶之间给宝宝喂点水203

人工喂养的常见问题204

怎样进行代乳品的选择204

怎样给人工喂养的宝宝选择配方奶粉204

选择配方奶粉要注意204

怎样给人工喂养宝宝冲调奶粉205

奶粉的调配步骤206

配方奶粉浓度要注意206

四、新生儿的护理207

新生儿衣物的选择207

新生儿衣服的选择207

新生儿被子的选择208

给新生儿洗澡208

洗澡前的准备209

洗澡的步骤209

洗澡时的注意事项210

臀部护理211

囟门的护理方法212

囟门的清洁212

囟门的保护212

囟门反映出的健康问题213

囟门鼓起213

囟门凹陷213

囟门早闭214

学会观察新生儿的大小便214

新生儿的大便214

新生儿的小便215

臀红和尿布疹的处理216

臀红的处理216

尿布疹的处理216

私处护理方法217

男婴私处的清洁方法217

女婴私处的清洁方法217

新生儿私处护理需要注意的问题217

脐部护理218

脐部的正常形态218

日常护理方法219

脐带脱落前的护理219

脐带脱落后的护理220

异常情况的处理220

新生儿脐疝220

怎样预防新生儿脐炎221

新生儿脐炎，妈妈该怎么做221

什么情况时应及时去医院就诊221

眼部护理222

注意眼部卫生222

不要使用闪光灯222

科学护理，预防斜视223

鼻部护理224

鼻屎的处理224

鼻黏膜感染224

耳部护理225

洗脸、洗头时要注意耳部护理225

外耳道炎的护理225

中耳炎的护理226

眼耳鼻的清洗226

清洁宝宝的眼睛226

清洁宝宝的鼻孔227

清洁宝宝的耳朵227

口腔护理227

预防口腔感染227

喂奶前要洗手228

母乳妈妈要保持乳头的清洁228

奶瓶、奶嘴要及时清洗、消毒228

不要随便给宝宝使用抗生素229

“马牙”不用擦229

口腔的清洁230

新生儿睡眠问题231

新生儿的睡姿231

新生儿采用哪种睡姿最好231

怎样让新生儿睡得安稳232

产后第1周按宝宝自身需要睡觉232

新生儿睡不安稳的原因233

让新生儿睡得安稳的细节233

让新生儿适应昼夜更替234

适时调节灯光234

限制宝宝白天的睡觉时间234

给宝宝固定的睡眠暗示235

运动与爱抚235

运动的益处235

新鲜空气对宝宝非常重要236

带宝宝晒太阳的益处236

带宝宝到户外要注意的事情236

新生儿需要爱抚237

爱抚新生儿的重要性237

为新生儿做抚触的方法238

给新生儿做抚触的注意事项239

新生儿护理常见问题240

新生儿用尿布还是纸尿裤240

如何给新生儿挑选尿布240

如何选购纸尿裤241

怎样给新生儿换尿布242

如何清洗尿布243

怎样正确包裹新生儿243

怎样抱起和放下新生儿244

新生儿可以游泳吗245

怎样给新生儿穿脱衣服246

宝宝夜哭怎么办247

怎么哄哭闹不安的宝宝249

如何给宝宝剪指甲250

新生儿需要枕枕头吗252

怎样判断宝宝是冷还是热252

怎样给宝宝布置房间253

不宜频繁使用洗护用品254

五、新生儿常见病护理255

头皮血肿255

什么是头皮血肿255

头皮血肿的治疗方法256

骨折256

骨折的原因256

骨折的处理257

白眼球上的出血点257

白眼球出现出血点的原因257

治疗方法257

新生儿肺炎258

新生儿肺炎的类型258

新生儿肺炎的主要表现259

新生儿肺炎的预防259

新生儿肺炎的护理260

新生儿青紫260

生理性青紫260

病理性青紫261

急性扁桃体炎261

呕吐262

溢奶与呕吐262

呕吐的方式263

引起呕吐的各种可能及处理方式263

腹胀264

生理性腹胀264

肠麻痹性腹胀264

机械性肠梗阻所致的腹胀265

食欲不佳265

腹泻与便秘266

腹泻的诊断与治疗266

便秘的诊断与治疗267

新生儿黄疸267

新生儿黄痘的分类267

黄疸的护理与就诊269

新生儿出血症270

新生儿出血症的原因270

新生儿出血症的分类270

新生儿贫血271

新生儿贫血的原因271

新生儿贫血的治疗272

新生儿佝偻病272

新生儿佝偻病的症状272

新生儿佝偻病的病因273

新生儿佝偻病的预防273

新生儿低钙血症273

新生儿低钙血症的分期274

新生儿低钙血症的临床表现274

新生儿脐炎274

脐炎的表现275

脐炎的预防275

脐炎的治疗275

新生儿破伤风276

破伤风的原因276

破伤风的表现277

新生儿发热277

新生儿发热的原因277

新生儿发热的处理278

新生儿脓疱疹279

新生儿脓疱疹的病因279

新生儿脓疱疹的临床表现279

新生儿脓疱疹的治疗280

新生儿尿布疹280

尿布疹的表现280

尿布疹的预防281

患尿布疹宝宝的护理281

新生儿湿疹282

新生儿湿疹的病因282

新生儿湿疹的治疗282

新生儿摩擦性红斑（褶烂）283

新生儿摩擦性红斑的原因283

预防为主，注意清洁284

与尿布性皮炎的区别284

药物性皮炎284

药物性皮炎的表现284

药物性皮炎的治疗285

鹅口疮285

鹅口疮的形成原因285

鹅口疮的预防286

鹅口疮的治疗286

新生儿泪囊炎287

泪囊炎产生的原因287

泪囊炎的临床表现287

泪囊炎的治疗288

呼吸道被异物堵塞288

呼吸道被异物堵塞的处理288

呼吸道被异物阻塞的预防289

新生儿用药问题289

不可滥用抗生素289

不可乱用药物290

不要捏着鼻子喂药290

六、新生儿预防接种291

预防接种意义重大291

计划免疫内容291

计划免疫接种程序表292

什么情况下忌打预防针293

不要轻视打预防针的反应293

打预防针的正常反应293

打预防针的不常见反应294

出生后24小时内接种卡介苗294

什么是卡介苗接种294

卡介苗接种2个月后才能产生抵抗力295

出生后6小时内接种乙肝疫苗295

乙型肝炎的预防295

乙型肝炎的诊断296

乙肝病毒的传播途径296