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本领一：给自己一个准确的定位——认识你自己给自己做个“盘点”1

选自己能胜任的工作4

切勿盲目自大6

学会从最低级的事情做起8

天生我才必有用9

在其位，司其职11

本领二：终身学习——每天学习一点点知识是登上成功顶峰的基石13

学习知识也要有所甄选15

学习要选用适合自己的方法17

尝试用各种方式为头脑“充电”20

学习切忌浅尝辄止23

乐于思考，勤能补拙25

本领三：懂得选择，学会放弃——站在十字路口，向左还是向右鱼与熊掌不可兼得29

懂得放弃是一种智慧31

成败，我们可以选择33

有所为，有所不为35

不要丢了西瓜捡芝麻37

蚂蚱断腿教会了我们放弃39

大弃大得，小弃小得40

本领四：不错过任何一个机会——捕捉稍纵即逝的机遇机遇出现时你应一眼认出它43

机遇来临时你要一把抓住它47

机遇之花需要汗水来浇灌49

机遇只偏爱有准备的头脑51

机遇喜欢那些愿意“多付出一点点”的人53

为自己创造更多的机遇55

本领五：善于整合资源——为有源头活水来资源整合使你做事如鱼得水59

资源整合的技巧62

整合家庭资源65

整合学校资源68

整合社会资源71

本领六：对事物有敏锐的观察能力和预见能力——比别人先“看”到成功做个善于观察的人75

观察要细致入微78

预见事物发展，可以趋利避害81

预见要理性，不可总跟着感觉走84

慎重对待每一个判断86

成功就是一直领先“半步”89

本领七：善于排除障碍、解决问题——方法总比困难多尽量做到防患于未然93

善于找出问题的症结所在96

善于利用各种资源来解决问题98

善于用曲线战术解决问题100

解决问题不拖延102

釜底抽薪，不留后患105

本领八：掌握基本家庭生活技能——今天我当家学会做饭109

学会整理房间112

学会买东西114

学会安全使用家用电器117

学会安全使用燃气120

家人或自己生病了怎么办122

本领九：抵御不良的诱惑——给自己筑道“防火墙”拒绝毒品127

远离暴力色情读物130

绝不参与邪教132

向赌博说“不”135

对金钱的诱惑提高警惕137

不要陷入网络的深渊139

不参与低级趣味的娱乐活动141

本领十：保持身体健康——拥有健康体魄，成就精彩人生告别“亚健康”143

预防疾病146

不学懒猫睡大觉148

脚是人的“第二心脏”151

坚持健康的饮食习惯153

到大自然中去呼吸156

学习有氧型身体锻炼法158

自觉不做“烟民”161

劳逸结合，身心愉悦163

本领十一：正确把握情感——花季雨季，坦然走过认识“青春期”165

“早恋”不是罪167

是爱还是懵懂170

长大以后再说爱172

了解健康的性知识173

不因情感而荒废学业175

不因冲动尝苦果177

学会情感转移179

本领十二：合理安排时间，努力提高效率——时间记录了勤奋者的进步，也记录了懒散者的遗憾时间在你眨眼时偷偷溜走了181

充分利用闲暇时间184

时间是“挤”出来的185

不要让明天为今天“买单”187

学会时间统筹189

本领十三：快速处理各种有效信息——面对信息冲击，保持敏锐头脑我们生活在信息风暴中193

对信息要保持高度的敏感性195

广泛收集信息197

对众多信息进行有效筛选199

加工信息，使之更适用200

本领十四：熟练掌握至少一门专业技能——至少有一样拿得出手百门通不如一门精203

一技在手，事半功倍205

结合兴趣学习技能不会觉得累206

投入百分百的热情209

熟练不能只停留在课本中210

成功来自对自己强项的极致发挥212

本领十五：懂得创造性合作——掌握统合综效法则我们需要与别人合作215

学会与别人合作218

相互包容是合作的前提220

学会借鉴他人经验222

掌握“借力”发挥的技巧224

本领十六：善于组织管理——掌握平衡的艺术具备领导的人格魅力227

分析任务所需条件230

选用最合适的人而非最优秀的233

学会协调分配，而非事事躬行235

当个小干部，锻炼自己的组织协调能力238

本领十七：学会说服他人——以三寸不烂之舌挑战对手充分地尊重对方241

从对方感兴趣的话题入手244

为对方指错要委婉247

引导对方开口说“是”249

让对方畅所欲言252

使用更具说服力的语言255

本领十八：用口才影响他人——你的世界由你的嘴巴建造不畏听众的目光，放松些257

丢掉你的羞怯感，勇敢点260

学习优秀演说家，勤锻炼262

将激情注入演讲，燃烧吧265

形体语言配合你，更精彩267

本领十九：良好形象，完美塑造——你的形象价值百万成功形象很重要271

健康使外表靓丽273

社交着装有讲究276

良好礼仪少不了278

琴棋书画增品位281

优雅谈吐印象好283

本领二十：充分展示最棒的自己——像演员一样具有旺盛的表现欲做演员，不做看客287

良好的语言表达能力是人生精彩的基石290

在辩论中挥洒激情292

展示自己并不是炫耀296

本领二十一：深谙人际交往的技巧——让自己成为最受欢迎的人诚信是人际交往的第一准则299

说话要注意场合与分寸301

学会待人接物304

学会倾听307

学会赞美别人310

集体活动为你提供更多与人交流的机会312

乐于接受别人的忠告314

幽默的语言可以赢得美誉316

本领二十二：控制自己的行为和情绪——管住自己，才能驾驭得了世界要想打败他，就先激怒他319

自制力是日常行为的一把保险锁321

学会忍耐，不骄不躁324

没有人会为你的坏脾气“埋单”326

冲动误大事329

控制自己的情绪331

摒弃各种诱惑，专注于正在做的事334

本领二十三：用良好的心态去生活——无论生活让我们经历了什么，都选择微笑面对成功者和失败者的心态不同337

战胜自卑，超越自己341

用积极的心态去解决问题344

知足方能常乐346

不以物喜，不以己悲348

学会将压力转变为动力350

不要让别人的态度影响自己的心情353

给别人一份宽容，留下一份感动356

本领二十四：学会辨识他人——透过面具看本质摸清他的“底牌”359

用“时间”看人362

检验人心的试金石363

好人？坏人？365

柔弱之人未必君子367

一眼识破小人心369

经验识别10种人373

本领二十五：洞悉人性的黑子——了解人性的阴暗面人性之初并不美377

人性一：自私自利380

人性二：贪得无厌383

人性三：松散懒惰386

人性四：嫉妒心强388

人性五：盲目从众391

人性六：不自量力393

我并不是教你诈396

本领二十六：平衡生活的节拍——绚丽生活，和谐把握生活是一个有机体399

学业是你的主旋律402

爱好为生活添亮色405

不要以健康换成绩407

给你的心情放个假410

快乐生活，精彩人生412

本领二十七：充分挖掘自己的潜能——引爆你无穷的潜能人的潜能无限415

积极的暗示能够激发潜能418

积极的行动能够激发潜能420

意外事件能够激发潜能422

不要为潜能设限制424

为自己创造机会，将潜能充分发挥出来426

本领二十八：善于理财——君子爱财，理之亦有道知道钱是从哪里来的429

知道金钱并不是万能的431

养成勤俭节约的好习惯434

学会储蓄437

要为花钱制订计划439

钱要花在刀刃上442

本领二十九：掌握安全常识——你要时刻为自己的安全负责要注重居家安全常识的学习445

要注重校园安全常识的学习447

要注重交通安全常识的学习451

识破各种各样的骗局454

掌握几种野外生存本领457

掌握几种常规自救模式461

本领三十：用法律保护自己——把握好你的护身剑你应懂得的法律法规467

做个遵纪守法的好公民470

用法律为自己筑道安全门472

用法律维护正当权益474