图书介绍
30岁，做个健康的准妈妈PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李陈著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538435771
- 出版时间：2007
- 标注页数：222页
- 文件大小：74MB
- 文件页数：224页
- 主题词：妊娠期－妇幼保健－基本知识；优生优育－基本知识
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图书目录
【前言】3
【专文推荐】准妈妈的十月幸福4
【专文推荐】高龄妈妈莫惊慌6
PART 1 怀孕十个月情报14
第一个月14
第二个月15
第三个月17
第四个月18
第五个月19
第六个月20
第七个月21
第八个月22
第九个月23
第十个月24
PART 2 高龄产妇的孕前身体26
年龄与生育的关系26
高龄准妈妈怀孕与胎儿畸形26
高龄准妈妈怀孕与疾病28
高龄准妈妈的习惯性流产30
高龄准妈妈怀孕前的准备32
必要的身体检查32
改善生活环境34
准爸爸的功课36
什么时候请假休息41
PART 3 高龄产妇的孕早期44
终于怀孕了！44
高龄产妇如何心想事成44
准确的验孕方法49
高龄产妇的孕早期体征51
重新安排工作时间52
孕早期的普遍反应55
白带增多55
小便次数增多56
腹胀腹痛57
便秘59
小腿抽筋60
晕厥62
鼻出血63
牙龈出血64
情绪不稳定65
剧烈呕吐66
腰酸背痛68
皮肤干燥搔痒69
皮肤过敏和疙瘩70
色素沉淀71
心慌气短73
孕早期的疾病76
静脉曲张76
坐骨神经痛77
习惯性流产78
不可避免的流产80
先兆流产81
孕早期的营养82
有营养的四大基本食物82
健康食谱88
PART 4 高龄准妈妈的孕中期92
定期的常规检查92
高危妊娠92
人工免疫94
高龄孕妇的羊膜囊与羊水95
孕中期体重96
孕中期的疾病98
孕中期的并发症98
高龄孕妇合并胆囊炎和胆结石100
高龄孕妇合并阑尾炎101
高龄孕妇合并蛔虫症102
高血压综合征103
肝炎104
痔疮105
尿道感染106
浮肿107
孕中期的营养108
饮食与胎儿的发育108
如何选择食品110
健康食谱112
孕中期的休养与运动125
如何安全洗澡125
安排合理的运动126
孕中期的性生活128
PART 5 高龄准妈妈的孕晚期130
孕晚期的身心变化130
母体变化130
阴道出血131
避免造成早产131
晚期产检132
孕晚期疾病133
做过剖腹产的高龄孕妇133
妊娠高血压综合征134
并发肾盂肾炎135
孕晚期营养136
如何选择食品138
不要超重宝宝138
健康食谱140
孕晚期运动145
轻松正胎操145
高龄孕妇助产操146
孕晚期特别保健148
胎儿臀位与头位148
妊娠足月仍不如盆151
持续性枕后位、枕横位152
PART 6 高龄准妈妈的分娩期154
分娩前的预兆154
入院的时间和准备154
临产前的信号154
临产前的检查156
临产注意事项158
产程过长160
会阴侧切161
剖腹产不是分娩的捷径162
如何与医生配合163
自然分娩164
引产165
剥膜引产166
胎头吸引术166
PART 7 高龄准妈妈的产褥期168
坐月子的定期检查168
产后42天的大检查168
高龄产妇的产后哺乳169
坐月子的休养与运动171
产后韵律操171
产后盆骨肌肉的运动173
让双腿恢复原样174
高龄产妇产后保健按摩179
坚挺妈妈的胸部180
收缩腹部183
产后瑜伽186
坐月子会出现的疾病189
产褥感染189
产后尿滞留191
产后尿失禁192
产后便秘194
乳腺炎195
乳头破裂197
乳房疼痛199
产后“妈妈腕”200
产后腹痛201
产后恶露不止202
会阴伤口疼痛203
外阴发炎204
产后月经问题205
产后掉发206
产后阴道松弛208
产后抑郁210
坐月子的健康营养饮食211
授乳期的产妇一日营养需求量211
营养充足的水果212
会影响哺乳的食物213
减少乳汁分泌的寒凉食物214
高龄产妇催乳食谱214
高龄产妇的特别饮食217
高龄产妇坐月子营养食物218
产妇营养食谱的康复八法219