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看舌的意义13

看舌的方法和注意事项14

看舌的内容15

看舌辩病19

舌苔薄白20

饮食调理22

大米肉菜粥22

蛋米粉22

大米粥22

白薯泥22

虾米涨蛋23

南瓜小米粥23

两米芸豆粥23

锅煨豆腐24

虾肉小笼包24

苹果泥24

两色蛋25

片儿汤25

牛奶蛋25

胡萝卜泥26

荠菜肉馄饨26

果泥拌面包碎26

苹果汁27

胡萝卜水27

营养蛋饼27

蛋黄蒸豆腐28

沙锅豆腐28

海胆蛋黄汤28

火腿煎蛋28

烩豆腐丁29

鸡汤芸豆丝29

熏干豆腐卷29

香椿炒鸡蛋30

糖醋熘豆腐丸子30

蘑菇炖豆腐30

老汤卤豆腐丝30

家常豆腐31

南煎豆腐31

葱烧豆腐31

木耳炒豆腐32

炸炒豆腐32

鸡蛋炒豆腐32

开洋豆腐32

铁板豆腐33

椒盐豆腐33

四色豆腐33

舌苔薄黄34

饮食调理36

番茄蛋汤36

水果藕粉36

蜂房豆腐汤36

栗子粥36

西瓜汁37

佛手包37

双片砂锅37

奶香大枣饭38

奶香玉米饼38

奶香空心面38

黑芝麻甜奶粥38

兰花奶黄角39

南瓜奶包39

当归煨牛白奶39

奶香麦片粥40

牛奶强身汁40

奶汤鲫鱼40

山楂蘑菇粥40

奶汤鲜虾马铃薯汤41

奶汤藕块41

鱼肚奶汤41

芦荟香蕉粥42

白菜水42

奶汁姬松茸卷42

羊奶红枣粥42

笋炒三菇43

通式炒和菜43

雪菜香干丝43

舌质淡44

饮食调理48

果酱花糕48

豆腐软饭48

果酱薄饼48

红枣泥48

西红柿饭卷49

牛奶粥49

鲜柠檬汁49

菜馅小包子50

炖丸子50

菠菜水50

鸡肝糊51

咖喱鱼51

软煎鸡肝51

猪肝菠菜粥52

蚬子菠菜面52

菠菜烤饭52

菠菜粥52

火麻仁菠菜粥53

鸡米珊瑚玉笋53

猪肝菠菜面53

玉米瘦肉粥54

海米玉笋54

菠菜鸡粒粥54

炒西芹菠萝火腿55

菠菜番茄拌肉丝55

菠菜板栗鸡汤55

菠菜火腿猪肝汤56

芦笋菠菜汤56

红花山药玉米粥56

羊肝桃仁拌菠菜57

多宝菠菜57

菠菜辣汁鸡57

枸杞叶猪肝汤58

玉米菠菜蛤蜊汤58

菠菜猪肝汤58

银鱼蛋黄粥58

菠萝苦瓜鸡汤59

菠菜鲜鱼59

蜜制胡萝卜59

舌苔腻60

饮食调理62

鸡蛋羹62

苹果沙拉62

桂花栗子羹62

柠檬鲈鱼62

红小豆泥63

水果拌豆腐63

熘番茄虾丸63

香蕉豆奶64

两豆泥64

香蕉藕粉64

萝卜乌梅汤64

拌茄泥65

山楂水65

胡萝卜汤65

山药薏米粥66

番茄山药粥66

山药糕66

山药萝卜粥66

无花果羊杂山药汤67

羊肉山药青豆汤67

山药胡萝卜鸡汤67

山药红花白萝卜粥68

山药菟丝粥68

山药百烩68

红花山药豆浆粥68

川冬菜炒毛豆69

干煸香菇扁豆69

韭菜花炒扁蛋69

银杏百合炒芦笋70

拔丝山药70

素炒胡萝卜70

百合芦笋70

白扒豆腐71

松花蛋拌山药71

肉末番茄熘豆腐71

舌苔黑72

饮食调理74

橙汁香蕉泥74

丝瓜瘦肉汤74

鸡片炒荠菜74

香蕉泥74

蒸鱼丸75

红薯丸75

蒸肉豆腐75

首乌党参红枣粥76

牛肉核76

竹笋猪肝糕76

过滤菜花76

面糊糊汤77

南瓜汤77

芋头牛奶泥77

人参大枣瘦肉粥78

桃仁红枣粥78

红枣糯米粥78

山药薏米姜汁粥78

芹菜山楂粥79

黄芪红枣粥79

木耳大枣粥79

山药羊肉粥80

核桃山药炖乳鸽80

山药猪肚粥80

生地粥80

枣糕81

神农百草山药鸡锅81

小枣粽子81

山药薏米牛奶锅82

金丝枣炖黄耳82

四枣火烧82

鲜山药土鸡汤82

山药糕83

蜜枣发糕83

鱿鱼山药汤83

地图舌84

饮食调理86

西红柿牛肉汤86

牛肉茸粥86

牛肉水饺86

烂米粥86

番茄丸子87

豆瓣虾仁87

火腿土豆泥87

莲子粥88

鸳鸯面88

小肉卷88

木瓜苹果泥88

海米油菜菇89

果味豆腐89

银花莲子粥89

白扁豆粥90

桂圆莲实粥90

山莲葡萄粥90

莲子木瓜粥90

生姜莲子粥91

香烧腐竹扁豆91

莲子大枣银耳粥91

龙眼莲子粥91

舌质红92

饮食调理96

绿豆菜心汤96

温拌双泥96

苹果酱96

梨汁96

雪梨冰糖汤97

银耳鸭蛋冰糖汤97

蔬菜豆腐三宝饭97

百合莲子汤98

虾米紫菜蛋汤98

蒸绣球丸子98

草莓汁98

醋熘绿豆芽99

豆腐生菜肉丝汤99

胡萝卜素菜包99

萝卜芹菜补血汤100

萝卜拌海蜇丝100

鳄梨芋头粥100

雪梨青瓜粥100

赤小豆荸荠粥101

杏仁梨糖粥101

萝卜马铃薯猪骨汤101

双花拌萝卜102

香茶萝卜饼102

鸽肉萝卜汤102

糖醋水晶萝卜102

雪梨胡萝卜汤103

黄花菜萝卜薏米汤103

牛肉萝卜汤103

黄瓜拌梨丝104

江米梨104

醋泡白菜胡萝卜104

川贝雪梨苹果猪肺汤105

桂花拌梨丝105

番茄蜜汁雪梨汤105

青紫舌106

饮食调理108

鸡肉粥108

果脯开花馒头108

山楂银耳粥108

草莓麦片粥108

煮面片109

鱼肉末109

什锦豆腐糊109

三色鸡片110

蛋黄粥110

红白豆腐110

卷心菜汤111

麻心汤圆111

什锦蔬菜汤111

家常鸡腿豆腐112

黄芪瘦肉汤112

翅根鸡蛋汤112

黄精瘦肉汤112

参果炖瘦肉汤113

瘦肉炒芹芽113

锅贴鸡蛋113

苹果沙梨瘦肉汤114

杞菊决明瘦肉汤114

西兰花瘦肉汤114

二参玉竹瘦肉汤114

鸡蛋银鱼饼115

香煎鸡蛋饼115

什锦鸡蛋面115

海带干贝瘦肉汤116

丝瓜平菇瘦肉汤116

鸡蛋沙拉116

鲫鱼煮豆腐116

潮州卤水豆腐鸡蛋117

鸡蛋松117

酱鸡蛋117

杨梅舌118

饮食调理120

鸡汤饺子120

蛋黄豆腐120

胡萝卜饼120

煮红薯121

肉末菜粥121

瘦肉豆腐糕121

郁李仁罗汉果粥122

肉末面条122

鱼松122

百合绿豆粥123

百合粥123

清蒸蔬菜饼123

鲜藕粳米粥124

八宝酿藕124

三米桂圆粥124

鲜藕粥124

鲜带子蔬菜汤125

豆腐蔬菜汤125

当归补血蔬菜汤125

木棉豆腐蔬菜汤126

莲藕拌蕨菜126

瓜条拌藕片126

莲藕栗子汤126

莲藕燕麦粥127

薏米粥127

莲藕竹荪冬菇汤127

胖大舌128

饮食调理130

豆腐小鱼干末130

熬鲤鱼130

郁李仁赤小豆粥130

红豆栗子131

红小豆粥131

椒盐饼干糊131

肉末番茄132

芙蓉鸡片132

虾仁豆腐132

玉米面豆粥133

鲜奶果子杯133

砂锅豆腐133

冬瓜鲤鱼头粥134

皮蛋瘦肉粥134

玉米瘦肉粥134

柿蒂瘦肉粥134

鲤鱼葱豉粥135

桂圆炖鸡肉135

杨梅瘦肉粥135

木瓜奶香饭136

紫菜瘦肉花生汤136

鲤鱼五味粥136

酸奶西米盅136

健康蔬果汤137

蜜汁塘鲤鱼137

锅贴鲤鱼137

柚皮冬瓜汤138

五味花生138

鲜奶玉米酪138

红薯南瓜汤138

荠菜丝瓜瘦肉汤139

鲤鱼苦瓜汤139

凉拌青木瓜139

红焖鲤鱼140

干烧鲤鱼140

牛奶木瓜汤140

白术茯苓鸡汤141

消肿茯苓冬瓜汤141

黄芪鲫鱼汤141

弄舌142

饮食调理146

虾皮豆腐146

草鱼烧豆腐146

胡萝卜瘦肉土豆粥146

蛋黄泥147

百合红枣鸡蛋汤147

蜂蜜大米饭147

翡翠泥148

三色肉丁148

西红柿牡蛎148

肉末豆腐149

黄瓜沙拉149

牛肉河粉149

玉米核桃煲排骨150

核桃酪150

核桃木耳粥150

茄汁炖蘑菇150

菊花核桃粥151

蘑菇香焖饭151

肉片汆黄瓜汤151

火麻仁海带粥152

海带拌粉丝152

黄瓜玉米笋152

桂圆核桃粥152

香干拌核桃丁153

芝麻海带结153

酱爆核桃鸭脯丁153

油焖双菇冬瓜脯154

酥鲫鱼海带154

枸杞核桃粥154

冬瓜海带鸭骨汤155

香橙冬瓜汤155

海带炝腐竹155

强硬舌156

饮食调理158

鸡肉馄饨汤158

冬菇葫芦汤158

葱油虾米面158

疙瘩汤158

核桃牛肉汤159

花豆腐159

家常芙蓉蛋159

燕麦片粥160

鱼肉松粥160

鱼茸粥160

萝卜大蒜汤160

丝瓜坚果汁161

芝麻豆浆羹161

蛋黄炒萝卜161

荷叶粥162

荸荠豆腐紫菜汤162

菊花茶粥162

苋菜小鱼粥162

荸荠芹菜汤163

消暑绿豆粥163

素炒大肠163

马齿苋粥164

肉碎茶干炒苋菜164

菊花瓜蒸四宝164

花生杏仁粥164

菊花鸡丝165

熘菊花肫165

五花肉荸荠汤165

附录1　小儿食疗食品简介166

附录2　婴幼儿添加辅食参考174

附录3　小儿生长发育的规律180

附录4　小儿预防接种常识184