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前言　1

Part 1 电费8

冰箱的使用状况　8

提高冷冻效率的方法　10

减少灯具浪费的办法　12

空调的节电运转　14

不使用空调的好办法　16

吸尘器强·弱&关闭　18

有效利用洗衣机、熨斗　20

电饭锅、电水壶、微波炉　22

提高暖气热效率　24

切断家电的待机用电　26

从根本上节约电费①　28

从根本上节约电费②　30

Part 2 水费32

〈生活小百科〉惊人的节水高手　32

减少烹调中清洗次数①　34

减少烹调中清洗次数②　36

洗餐具的方法　38

清洗油污的办法　40

注意将水完全利用　42

洗涤和厕所用水　44

有顺序的打扫从根本上节约水费　46

彻底利用雨水的主张　50

Part 3　煤气费52

提高热效率的技巧　52

余热&保温烹饪的秘诀　54

提高速度减少用量　56

烧洗澡水的时间和次数　58

不用煤气获得温水　60

从根本上减少煤气费　62

Part 4　通信费64

从根本上减少电话费　64

削减邮政费用　66

Part 5　废物利用68

报纸、破纸的功效　68

报纸的妙用　70

饮料瓶、罐的利用　72

牛奶盒的妙用　74

纸抽盒与啤酒箱的妙用　76

泡沫包装盒的妙用　78

厨房物品的妙用　80

旧布的妙用　82

旧袜子的妙用　84

铁丝衣架的妙用　86

残汁的妙用　88

残渣的妙用　90

橘子皮的妙用　92

Part 6 伙食费94

节省伙食费的购物行动　94

宣传单和陈列品　96

〈购物小？〉辨别果蔬新鲜度的要领　98

〈购物小？〉辨别肉、鱼、新鲜度的要领　100

使用管理技巧　102

长久保存的技巧　104

〈购物小常识〉持久保存蔬菜的16种方法　106

利用剩菜的技巧①　108

利用剩菜的技巧②　110

利用剩菜的技巧③　112

充份利用剩余食材　114

零星材料要物尽其用　116

便宜食材提升味道　118

鱼肉边角料的利用　120

蔬菜边角料的利用　122

根茎类边角料的利用　124

其他边角料的利用　126

替换成便宜的材料做菜　128

常用调料的妙用　130

食材的腌制和冷冻　132

Part 7　日用杂货费134

日用品的使用和替代①　134

日用品的使用和替代②　136

自制肥皂的方法　138

？全能小苏打　140

？神奇的醋　142

家常物品的妙用①　144

家常物品的妙用②　146

除臭、防潮、驱虫法　148

自制简易手工家具　150

Part 8　医疗&美容费用身边的物品赶走感冒　152

用身边的物品驱寒　154

用身边物品调节身体　156

厨房美容法　158

在家理发的秘诀　160

Part 9　家计162

做好每天的家庭收支　162

记录、分配家庭收支　164

节约每一分钱　166

减少浪费的方法　168

〈现代小常识〉中奖小秘诀　170

Part 10　其它项目172

养路费和燃油费　172

孩子的抚养费　174

节省教育费、娱乐费之秘诀　176

自己清洗整理衣物　178

〈洗衣服小常识〉洗衣服的正确方法　180

节约园艺费　182