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前言1

地震应急救援措施1

家庭应准备哪些急救用品1

家庭应准备哪些急救药品1

车间工人如何避震2

学校如何避震2

如何在影剧院、体育馆等处遇到地震时应急2

地震发生时行驶的车辆应如何应急3

楼房内人员地震时如何应急3

在商店遇震时如何应急3

地震后如何防止火灾4

如何正确应对地震时燃气泄漏和火灾危险地震时，人员疏散应避开哪些地方4

地震发生后应当采取哪些自救措施5

地震发生后应当遵循哪些互救原则6

饮水卫生7

地震发生后，水质为什么会受到污染7

地震灾害发生后，如何选择临时供水水源7

如何保护饮用水源7

临时供水方式有哪些8

如何选择饮水8

为什么不能喝生水8

如何进行饮用水澄清8

如何储存饮用水9

如何保证在家中饮用安全的水9

对自来水厂等供管水人员有什么卫生要求9

食品卫生10

震后灾区不能吃的食品有哪些10

震后灾区可以吃的食品有哪些10

震后如何加工食物11

震后如何保存食物11

如何使用救援食物12

保存剩饭菜和没有包装的食物要注意哪些问题12

如何判断是否食物中毒？发生食物中毒后如何处理12

震后临时餐饮企业六字方针13

环境卫生14

震后对环境的影响有哪些14

灾民临时住所有何要求14

灾民如何防暑、防寒15

搭建防震棚的注意事项有哪些15

露宿时应注意哪些事项16

如何做好临时居住环境的粪便管理17

灾区的垃圾、粪便和污水如何处理17

震后灾民个人要注意哪些事项18

化学中毒预防19

地震区域内哪些化学物质可能导致人体中毒19

引起化学中毒潜在的危险源有哪些19

如何预防化学性中毒19

出现化学物质泄漏该怎么办20

如何帮助化学中毒的人员20

如何预防鼠药等虫媒灭杀化学剂中毒20

做好消毒22

常用消毒剂有哪几种22

怎样保存消毒药剂22

消毒药物怎样配制23

怎样净化、消毒饮用水24

如何消毒瓜果、蔬菜和餐（饮）具25

手与皮肤如何消毒25

不同场所物品如何消毒25

怎样消毒生活污水、粪便26

防蚊、防蝇、防鼠28

为什么要灭蚊、灭蝇、灭鼠等病媒生物28

灭蚊的根本措施是什么29

怎样防止蚊虫的叮咬或骚扰29

怎样使用杀虫剂进行灭蚊、灭蝇30

如何杀灭水体中的蚊子幼虫（孑孓）31

为什么说控制苍蝇滋生地是灭蝇的根本措施31

避免苍蝇污染食物的措施有哪些31

如何使用灭蝇毒饵进行灭蝇32

怎样杀灭蝇蛆33

如何进行防鼠33

常用灭鼠的方法有哪些33

常用的灭鼠毒饵有哪些34

灭鼠毒饵如何投放34

在灭蚊、灭蝇、灭鼠时应注意哪些事项34

传染病预防36

为什么历史上有“大灾之后有大疫”的说法36

地震后哪些传染病容易发生37

震后如何预防肠道传染病37

如何预防呼吸道传染病38

震后如何预防虫媒传染病39

震后如何预防人畜共患病和自然疫源性疾病39

震后如何保持良好的卫生习惯40

怎样识别自己是否患上了传染病40

灾民患了传染病怎么办41

如何报告传染病疫情41

常见疾病防治42

鼠疫42

霍乱44

炭疽47

流行性乙型脑炎49

麻疹51

甲型病毒性肝炎53

细菌性痢疾55

流行性感冒57

感染性腹泻59

破伤风62

气性坏疽62

红眼病（急性出血性结膜炎）65

重建心灵家园67

震后重建心灵家园，你可以为自己做什么67

面对灾难如何进行心理自助与他助68

除了说出自己的感觉之外，我还可以用什么方法来平复心情68

思考些什么可以帮助自己进行心理复原69

我要如何面对自责的情绪69

怎样做好儿童的基本心理保护70

如何避免成年人的应激反应影响儿童71

需要留意儿童的哪些反应71

面对受到惊吓的孩子，该怎么办72

周围有很多失去亲人的朋友，我很想安慰他们，我该怎么做呢73

地震发生后，他／她经常问起地震过程中的事情，我要不要回避他／她的问题73

地震发生后，他／她总是失眠、做噩梦，我该怎么办74

地震发生后，他／她经常向周围的人诉说地震的过程，我要不要制止他／她呢74

如何与其他受灾家庭相处75

何时需要协助他人寻求专业心理帮助75

我国部分心理危机干预中心76

附录：震灾卫生防病七字诀78