图书介绍
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- 李晓航著 著
- 出版社： 西安：陕西科学技术出版社
- ISBN：7536941560
- 出版时间：2006
- 标注页数：191页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：211页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
第一章 太极拳概述1
第一节 略论太极拳源流1
第二节 太极拳概论8
第三节 谈谈学习太极拳的几个问题18
第二章 太极拳理论23
第一节 许禹生大师着《太极拳经详注》23
第二节 《宋氏太极拳谱》摘要28
第三节 王新午著《中正与单重双重》30
第四节 太极拳基本要领十要论32
第五节 呼吸论40
第六节 论太极拳的快与慢58
第七节 论意、气、力62
第八节 略说太极拳的尺寸67
第九节 如何理解太极拳的阴阳69
第十节 略说的太极拳的正奇71
第三章 太极拳的文化内涵73
第一节 太极拳与阴阳学说73
第二节 太极拳体现了中庸之道75
第三节 太极拳反应了无为的思想76
第四节 漫谈太极拳中的“意”77
第五节 太极拳的整体性思维方式79
第六节 太极拳非根于科学，而合于科学之理80
第七节 太极拳锻炼的三种境界83
第四章 太极拳的功用85
第一节 太极拳是脱胎换骨的有效途径85
第二节 太极拳对神经系统的积极作用87
第三节 太极拳对健身养生的积极作用88
第四节 太极拳对心理健康的积极作用91
第五节 太极拳与性94
第六节 太极拳与减肥96
第五章 太极拳的手法、眼法、身法、步法100
第一节 手法100
第二节 眼法101
第三节 身法102
第四节 步法105
第六章 太极拳桩法107
第一节 无极桩法107
第二节 太极桩法109
第三节 桩法调整和注意事项114
第七章 拳架练习117
第一节 谈谈如何进行太极拳架锻炼117
第二节 许派太极拳一百零八式120
第八章 推手练习165
第九章 单势练习与打手166
第一节 定势练法166
第二节 单势及对手操练168
第三节 打手训练182
附陶德安先生拳照184