图书介绍
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- 邱丕相主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500930617
- 出版时间：2007
- 标注页数：374页
- 文件大小：87MB
- 文件页数：383页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
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图书目录
上篇3
第一章 中国传统养生学概述3
第一节 中国传统养生学概念3
第二节 中国传统养生思想概要5
第三节 中国传统养生学主要的养生方法10
第二章 传统体育养生学概述14
第一节 传统体育养生学的概念和内涵14
第二节 传统体育养生学的内容和分类15
第三节 传统体育养生的特点和功能22
第三章 传统体育养生学的历史渊源26
第一节 古代养生活动的发端26
第二节 养生理论与方法的初步形成28
第三节 传统养生理论和炼养术的充实与发展32
第四节 传统体育养生学的兴盛时期36
第五节 传统体育养生学的转型与新生40
第四章 传统体育养生的理论基础43
第一节 传统体育养生的整体观43
第二节 阴阳学说在传统体育养生中的应用45
第三节 五行学说在传统体育养生中的应用48
第四节 脏腑学说在传统体育养生中的应用51
第五节 经络学说在传统体育养生中的应用57
第六节 精、气、神学说是传统体育养生之本60
第五章 传统体育养生学与现代科学64
第一节 传统体育养生的生理学分析64
第二节 传统体育养生的心理学分析70
第三节 传统体育养生的社会学分析85
第六章 传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领92
第一节 传统体育养生功法锻炼的基本原则92
第二节 传统体育养生功法锻炼的基本要领99
第七章 传统体育养生功法的教学102
第一节 传统体育养生功法的教学特点102
第二节 传统体育养生功法的教学阶段103
第三节 传统体育养生功法的教学方法105
第四节 传统体育养生功法教学课的结构与特点112
第五节 传统养生功法图解知识、文字叙述和看图方法113
第八章 传统体育养生功法交流展示的组织与评判118
第一节 交流展示活动的组织工作119
第二节 交流展示活动的评判124
第九章 传统体育养生学的科研方法131
第一节 传统体育养生思想的研究131
第二节 传统体育养生功法的整理研究134
第三节 传统体育养生功法的锻炼效果研究135
下篇143
第十章 导引养生功法143
第一节 放松功143
第二节 内养功146
第三节 站桩功147
第四节 简编马王堆导引术150
第五节 练功十八法160
第六节 舒心平血功181
第十一章 健身气功功法205
第一节 健身气功·易筋经205
第二节 健身气功·五禽戏236
第三节 健身气功·六字诀267
第四节 健身气功·八段锦293
第十二章 武术健身功法314
第一节 少林强壮功315
第二节 太极桩功332
第三节 养生太极棒337
第十三章 按摩拍打功法358
第一节 自我保健按摩359
第二节 部位拍打导引362
第三节 足部保健按摩法366
附录：传统体育养生学主要典籍资料简介370