图书介绍
男性更年期保健手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 蔡鸣编著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：780202448X
- 出版时间：2007
- 标注页数：102页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：111页
- 主题词：男性－更年期－保健－手册
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图书目录
一、人到中年1
1．什么是男性更年期综合征1
2．男人何时迎接更年期2
3．男性衰老的标志有哪些3
4．男人更年期有哪些预警症状4
5．男性如何留心更年期5
6．男性更年期症状因何而产生6
7．男性更年期与女性更年期有何差异7
8．男性更年期有哪些症状8
9．更年期男性性功能有何变化9
10．男性更年期之前要补锌补铁吗10
11．更年期男性内分泌会有哪些改变11
12．更年期男性的皮肤与毛发有什么改变12
13．男性怎样知道已进入了更年期13
14．更年期男性睾丸与附属性器官有哪些变化13
15．确诊男性更年期综合征时为什么要特别谨慎15
16．更年期男性的性心理常有哪些改变15
17．更年期以后男性的性功能就丧失了吗16
18．男性如何自测是否进入更年期17
二、更年期生活保健19
19．男性更年期综合征常用哪些方法治疗19
20．如何正确对待激素补充疗法20
21．男性如何轻松度过更年期21
22．更年期男性如何做好心理调节22
23．哪些男性需防更年期综合征23
24．更年期男性吃什么好24
25．如何饮食调理男性更年期综合征24
26．适合男性更年期综合征患者的果蔬汁有哪些25
27．适合男性更年期综合征患者的药粥有哪些26
28．适合男性更年期综合征患者的点心有哪些27
29．适合男性更年期综合征患者的菜肴有哪些28
30．适合男性更年期综合征患者的汤羹有哪些29
31．更年期男性宜用哪些食品补肾强精30
32．更年期老眼昏花怎么办31
33．更年期怎样调适夫妻关系32
34．更年期男性在家如何不向老伴发火34
35．男性防止衰老有何诀窍34
36．更年期夫妇如何安排性生活35
37．为什么更年期要定期进行健康检查36
38．为什么更年期男性宜经常运动37
39．为什么更年期男性宜做踩石运动39
40．为什么更年期男性宜散步40
41．为什么更年期男性宜慢跑41
42．为什么更年期男性宜游泳41
43．更年期男性如何锻炼腰腹部肌肉42
44．为什么更年期男性宜做防衰锻炼43
45．练太极拳有哪些要领及注意事项44
46．更年期适宜做哪些床上保健运动45
47．更年期自我按摩哪些穴位可改善睡眠46
48．更年期的居住环境有哪些注意事项48
49．更年期男性如何做口腔保健操49
三、更年期疾病防治51
50．更年期不能轻视哪些小毛病51
51．更年期为何易患牙周病53
52．更年期如何防范牙周病54
53．更年期便血为什么要仔细查找原因55
54．更年期男性为何容易患冠心病56
55．冠心病患者如何保健57
56．更年期男性为何容易患高血压病58
57．更年期男性高血压病人如何预防急性心肌梗死59
58．更年期男性为何要防低血压60
59．低血压患者如何食疗61
60．低血压患者如何保健62
61．更年期男性糖尿病患者怎样控制饮食63
62．更年期糖尿病患者如何口服降糖药物64
63．男性更年期肥胖对性功能有影响吗65
64．男性预防更年期肥胖症怎样合理配餐66
65．更年期男性高脂血症如何合理安排膳食67
66．高脂血症如何保健68
67．更年期男性贪吃为何会痛风69
68．痛风病有何症状70
69．痛风如何保健71
70．更年期男性为何要防胆囊炎、胆结石72
71．更年期患胆囊炎、胆结石如何食疗73
72．更年期如何预防胆囊炎、胆结石74
73．更年期男性为何会患脂肪肝75
74．脂肪肝如何保健76
75．更年期男性为什么容易便秘77
76．便秘患者如何保健78
77．如何食疗纠正更年期便秘79
78．如何预防男性更年期便秘80
79．更年期男性患慢性支气管炎如何食疗81
80．慢性支气管炎患者如何保健82
81．更年期男性如何预防慢性支气管炎83
82．更年期男性为何要防支气管哮喘84
83．支气管哮喘患者如何饮食调养85
84．怎样预防哮喘的发作86
85．更年期男性为何要防失眠87
86．更年期失眠患者如何正确对待烟酒茶88
87．更年期失眠患者如何保健89
88．更年期男性为何脑卒中发病率高90
89．突发脑卒中时，家庭急救要注意什么91
90．更年期男性为何要防骨关节炎91
91．骨关节炎患者如何保健93
92．更年期男性为何要防肩周炎94
93．肩周炎患者应注意些什么94
94．更年期男性为何要防颈椎病95
95．颈椎病患者如何自我调养96
96．更年期男性也会骨质疏松吗97
97．防治骨质疏松要注意什么98
98．更年期男性为何要防白内障99
99．白内障患者如何保健100
100．白内障能预防吗101