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防治更年期综合征运动疗法
  • (美)芭芭拉·布什曼,杰尼斯·克拉克·杨著 著
  • 出版社: 北京:人民体育出版社
  • ISBN:9787500931898
  • 出版时间:2007
  • 标注页数:183页
  • 文件大小:75MB
  • 文件页数:191页
  • 主题词:更年期-综合征-运动疗法

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图书目录

第1章 荷尔蒙变化1

第2章 找到正确的锻炼方案16

第3章 提高心脏健康水平27

第4章 训练力量型女性47

第5章 伸展和拉伸肌肉98

第6章 制订适合自身的锻炼计划122

第7章 平衡锻炼、营养和压力的关系136

第8章 保持活力159

参考文献170

作者简介180

美国运动医学院简介182

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