图书介绍
散手道基础课程 紫带教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨维著（安徽阜阳师范学院） 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：753523660X
- 出版时间：2006
- 标注页数：196页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：215页
- 主题词：散打（武术）－中国－教材
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图书目录
第一章 概述1
第一节 散手道组织建立2
第二节 散手道科研成果25
第三节 散手道国际交流28
第四节 散手道赛事剪影47
第二章 紫带健身操61
第一节 目的要求62
第二节 热身体操64
第三章 紫带套路75
第一节 基本手型76
第二节 基本步型77
第三节 紫带套路81
第四章 基本技术119
第一节 低架姿势120
第二节 基本步法121
第三节 防御技术126
第四节 推手技术131
第五节 腿法技术135
第六节 摔法技术138
第七节 拿法技术141
第五章 攻防训练145
第一节 训练方法146
第二节 攻防练习147
第六章 战术秘法173
第一节 阴阳战术法174
第二节 虚实战术法176
第三节 动静战术法178
第四节 刚柔战术法180
第五节 进退战术法181
第六节 潜避战术法183
第七节 乱环战术法184
附录187
一、紫带教学大纲187
二、教学计划表191
三、中、英名称对照表195