骨质疏松能防能治PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

骨质疏松能防能治PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 骨的生理与骨质疏松1

一、骨的微结构与发育1

二、骨的构造与功能2

三、骨的正常代谢过程3

四、钙在人体的重要作用4

五、人体所需钙的补充7

（一）人体对钙的需求量7

（二）人体补钙的来源8

（三）钙的吸收需要“阳光维生素”9

六、磷对骨质疏松的影响10

七、何谓骨质疏松12

八、骨质疏松的发病特点14

九、中医对骨质疏松的认识15

十、骨质疏松是冷酷的隐形杀手18

十一、骨质疏松对身体的危害20

第二章 骨质疏松的发病基础22

一、骨质疏松的病因与机制22

（一）内分泌水平下降22

（二）钙代谢失调23

（三）调节因子功能障碍24

（四）营养摄入不足25

（五）失用因素影响27

（六）药物作用27

（七）疾病影响27

（八）遗传因素28

（九）其他因素28

二、引起骨质疏松的高危因素30

三、骨质疏松的发病面面观34

（一）女性骨量丢失较男性快34

（二）女性比男性易发生骨质疏松35

（三）女性骨质疏松比癌症危害大37

（四）骨质疏松也是男人常见病38

（五）男性患骨质疏松比女性更严重39

（六）儿童缺乏运动可致骨质疏松40

（七）吃盐过多易发生骨质疏松41

（八）大量摄入垃圾食品易患骨质疏松42

（九）长期饮用可乐易致骨质疏松43

（十）吃肉太多易致骨质疏松44

（十一）白领丽人易患骨质疏松45

（十二）雄性激素缺乏致男人骨质疏松48

（十三）高血压妇女易致骨质疏松49

（十四）长期腹泻会发生骨质疏松50

（十五）肝硬化病人易患骨质疏松51

（十六）骨质疏松容易侵害绝经妇女52

（十七）骨质疏松是老年性常见病54

（十八）长期使用激素类药物致骨质疏松55

（十九）饮食紊乱者易致骨质疏松57

（二十）过量饮用咖啡易致骨质疏松59

（二十一）吸烟与饮酒易致骨质疏松60

（二十二）糖尿病病人容易患骨质疏松61

（二十三）精神抑郁可导致骨质疏松62

（二十四）神经性厌食易致骨质疏松62

（二十五）人体大麻素可引发骨质疏松63

（二十六）缺锰容易引起骨质疏松64

（二十七）含氟牙膏可引发骨质疏松65

（二十八）特殊原因让青少年也骨质疏松66

（二十九）瘦人更易患骨质疏松67

四、骨质疏松的分类67

第三章 骨质疏松的临床表现70

一、骨质疏松的四大症状70

（一）疼痛70

（二）骨骼变形71

（三）骨折72

（四）呼吸功能下降73

二、骨质疏松的临床百态73

（一）女性不同年龄段缺钙的表现不同74

（二）女性痛经原是缺钙惹得祸75

（三）骨质疏松让女性变得更“脆弱”76

（四）绝经后骨质疏松常腰背疼痛78

（五）男性骨质疏松高发髋部骨折79

（六）头痛失眠或因骨质疏松所为80

（七）老年人突然剧烈腰痛警惕骨质疏松81

（八）老年性骨质疏松妇女容易驼背82

（九）骨质疏松老人抱小孩引起腰椎骨折83

（十）浑身“冒凉风”警惕骨质疏松84

（十一）骨质疏松的呼吸系统表现多样化84

（十二）牙齿变松与指甲变软是骨质疏松在捣乱87

（十三）年轻人骨不经碰也是骨质疏松88

（十四）无症状的骨质疏松悄然在行动90

三、骨质疏松的辅助检查91

（一）骨质疏松的实验室检查91

（二）骨质疏松的影像学检查和骨密度测量92

四、骨质疏松的诊断96

（一）骨质疏松病人的早期信号96

（二）骨密度检测是诊断骨质疏松的“金指标”98

（三）诊断骨质疏松不能只靠测骨量100

（四）骨质疏松的风险评估102

五、澄清骨质疏松的认识误区102

六、骨质疏松需要早诊治110

（一）骨质疏松容易被多数人忽视110

（二）40岁后1或2年查一次骨密度111

（三）自测罹患骨质疏松的危险性112

第四章 骨质疏松的治疗114

一、骨质疏松的治疗原则114

二、骨质疏松的药物治疗116

（一）治疗骨质疏松的药物116

（二）骨质疏松用药注意事项121

（三）骨质疏松的临床用药选择123

（四）骨质疏松治疗需联合用药124

（五）专家谈骨质疏松用药128

（六）治疗骨质疏松三部曲131

（七）骨质疏松治疗用药男女有别132

（八）骨质疏松病人必须正确服药133

（九）骨质疏松药物治疗新进展133

（十）骨质疏松要“对症施治”135

（十一）骨质疏松治疗要“开源节流”136

（十二）围绝经妇女的雌激素替代治疗137

三、骨质疏松的物理疗法141

四、骨质疏松的中医治疗142

（一）骨质疏松的中医治疗法则142

（二）骨质疏松的中医辨证论治143

五、骨质疏松的针灸治疗146

六、骨质疏松性骨折的治疗150

七、继发性骨质疏松的治疗154

八、骨质疏松治疗释疑157

九、治疗骨质疏松要科学补钙160

（一）钙剂的种类160

（二）五种常见钙剂的应用161

（三）选用钙剂的原则162

（四）服用钙剂的要点163

（五）单纯补钙适得其反164

（六）过量补钙有害无益165

（七）补钙不忘补镁和维生素166

（八）补钙也要补骨胶原蛋白167

（九）补钙必须少吃盐169

（十）骨质疏松补钙治疗常见的误区170

十、人生补钙任重而道远174

（一）儿童期多晒太阳及食物补钙174

（二）青春期需要的钙比成年人还多175

（三）25～35岁是补钙的关键时刻176

（四）40～50岁补钙要补得巧177

（五）老年人需从食物中补钙177

十一、制约骨质疏松治疗的四大难题178

（一）病人的求医意识淡薄178

（二）医生的重视程度不够179

（三）科普宣传工作不到位179

（四）未引起全社会的重视180

十二、骨质疏松性骨折治疗乏力181

（一）检查不普及181

（二）认识多误区182

（三）治疗不给力182

（四）不了解骨质疏松性骨折的特点183

第五章 骨质疏松的饮食调养184

一、骨质疏松的营养疗法原则184

二、骨质疏松病人的合理饮食186

（一）骨质疏松病人适宜的饮食186

（二）骨质疏松应该补充微量元素190

（三）骨质疏松病人的饮食禁忌193

三、骨质疏松的食疗方195

第六章 骨质疏松的全面关护208

一、骨质疏松病人的护理208

（一）心理护理208

（二）健康教育210

（三）饮食护理211

（四）安全护理212

（五）疼痛护理213

（六）用药护理213

（七）运动指导214

（八）改变不良生活习惯215

二、老年人股骨颈骨折手术护理216

三、老年人股骨颈骨折康复护理217

（一）护理措施218

（二）病人与医生保持电话联系219

（三）进行恢复功能指导219

四、胸腰椎压缩性骨折的护理220

五、经皮椎体后凸成形术的护理221

（一）术前护理221

（二）术后护理222

（三）手术并发症的护理223

（四）术后康复的护理224

六、骨质疏松中西医结合的治疗护理225

七、骨质疏松病人的康复护理226

八、骨质疏松骨折的家庭护理229

九、围绝经期骨质疏松的家庭护理233

十、骨质疏松病人家庭护理需防病236

十一、老年人骨质疏松的自我调治237

第七章 骨质疏松的运动健身240

一、骨质疏松的运动效应240

（一）运动的应力效应240

（二）运动的激素效应241

（三）运动的补钙效应241

（四）运动的肌力效应242

二、骨质疏松病人也要运动242

（一）运动能远离骨质疏松243

（二）骨质疏松病人的运动分类244

（三）骨质疏松运动治疗的要求246

（四）骨质疏松运动量因病情而异248

（五）最适合骨质疏松病人的八种运动250

（六）骨质疏松运动量的把握252

（七）骨质疏松病人日常生活需注意安全254

（八）运动疗法要持之以恒254

三、骨质疏松的运动处方255

四、骨质疏松病人的简易运动257

五、骨质疏松卧床老年人的锻炼方法260

六、骨质疏松病人的体操疗法261

第八章 骨质疏松的积极预防265

一、骨质疏松提倡三级预防265

（一）一级预防266

（二）二级预防266

（三）三级预防267

二、运动预防骨质疏松最安全268

三、预防骨质疏松的运动操270

四、饮食均衡有效预防骨质疏松272

五、预防骨质疏松要多户外活动276

六、良好生活习惯可防骨质疏松277

七、引导孩子预防骨质疏松278

八、男性预防骨质疏松分阶段进行280

九、女性预防骨质疏松要“护骨”283

（一）20～29岁，养成好习惯283

（二）30～39岁，学会减压284

（三）40～49岁，关注慢性病285

（四）50～59岁，测骨密度285

十、绝经女性预防骨质疏松的方法286

十一、老年人预防骨质疏松的方法287

十二、骨质疏松性骨折的预防287

十三、男性要特别警惕骨质疏松性骨折290

十四、未来骨质疏松的防治工作291

附录一 维多利亚宣言（摘要）292

附录二 世界骨质疏松日300