图书介绍
常见病防治一本通 失眠防治一本通PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨家骍主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：7122284136
- 出版时间：2017
- 标注页数：240页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：248页
- 主题词：
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图书目录
第一章 失眠的基本知识1
第一节 睡眠的生理作用2
第二节 引起失眠的原因7
第三节 失眠的临床表现9
第四节 失眠的类型9
第五节 失眠的中医分型10
第六节 失眠的不良后果12
第七节 睡眠质量的自我评价13
第二章 失眠的自我防治15
第一节 饮食疗法16
第二节 药茶疗法98
第三节 药枕疗法102
第四节 针灸疗法112
第五节 刮痧疗法115
第六节 拔罐疗法120
第七节 躯体按摩疗法127
第八节 手部按摩疗法144
第九节 头部按摩疗法146
第十节 足部按摩疗法147
第十一节 耳压疗法152
第十二节 艾灸疗法164
第十三节 贴敷疗法170
第十四节 自我催眠疗法181
第十五节沐浴疗法184
第十六节运动疗法195
第十七节 音乐疗法220
第十八节心理疗法225
第十九节 起居疗法232
参考文献240