图书介绍
高校瑜伽课程研究与教学新探PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 巢琳著 著
- 出版社： 北京：中国书籍出版社
- ISBN：9787506851046
- 出版时间：2017
- 标注页数：239页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：250页
- 主题词：瑜伽术－教学研究－高等学校
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图书目录
第一章 瑜伽概述1
第一节 瑜伽的概念及其与其他运动的区别1
第二节 瑜伽的起源与发展4
第三节 瑜伽的流派与特点10
第四节 瑜伽发展现状及发展前景20
第五节 瑜伽的基本原理与要素23
第二章 瑜伽课相关的学科理论基础32
第一节 生理学基础32
第二节 解剖学基础47
第三节 心理学基础53
第三章 高校开展瑜伽课程的价值探究66
第一节 增强人体健康的价值66
第二节 增强心理健康的价值74
第三节 瘦身美体的价值77
第四节 提高社会适应性的价值86
第四章 高校瑜伽课程设计理论与方法研究89
第一节 瑜伽课程设计的基本原则89
第二节 瑜伽课程的组织与实施95
第三节 瑜伽课程的编排98
第五章 高校瑜伽课程的医务保健知识研究103
第一节 瑜伽的营养补充与合理膳食103
第二节 瑜伽的医学理论与运动损伤119
第六章 高校瑜伽教学的科学性探究135
第一节 瑜伽教学活动开展的准备工作135
第二节 瑜伽教学的原则与方法145
第三节 瑜伽教学的基本要点与注意事项155
第七章 瑜伽基本技巧教学研究160
第一节 瑜伽课呼吸法教学160
第二节 瑜伽课冥想法教学169
第三节 瑜伽课睡眠法教学176
第四节 瑜伽课收束法教学180
第五节 瑜伽课契合法教学185
第八章 瑜伽课基本体位动作教学研究191
第一节 瑜伽课基本手印教学191
第二节 瑜伽课基本坐姿教学193
第三节 瑜伽课体位动作教学197
第四节 瑜伽课动作创编学练232
参考文献238