图书介绍

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硬功修炼秘法
  • 王红辉编著 著
  • 出版社： 太原：山西科学技术出版社
  • ISBN：9787537732574
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：324页
  • 文件大小：83MB
  • 文件页数：334页
  • 主题词：武术－基本知识－中国

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图书目录

速成铁砂掌1

一、铁砂掌训练秘法2

（一）课前准备2

（二）训练秘法3

二、铁砂掌实战应用10

（一）基础掌法10

（二）铁砂掌的发力方法10

（三）铁砂掌的重创技巧11

（四）实战举要13

铁头功35

一、铁头功训练秘法35

二、铁头功的应用37

（一）铁头功的五个基本动作37

（二）铁头功实施要决38

（三）应用举要39

大力鹰爪功48

一、鹰爪功修炼秘法48

二、鹰爪功的实战应用53

铁拳功78

一、铁拳功训练秘法79

二、铁拳功的实战应用83

（一）基本拳法83

（二）拳法的基本要领87

（三）各种拳法重创技巧88

（四）应用举要90

铁肘功115

一、铁肘功训练方法116

二、铁肘功的实战应用117

（一）基本肘法117

（二）各种肘法的重创技巧126

（三）实战举要127

铁膝功154

一、铁膝功训练方法155

二、铁膝功的实战应用155

（一）基本膝法155

（二）各种膝法的重创技巧160

（三）实战举要160

铁腿功185

一、铁腿功的基本功188

（一）柔韧性训练188

（二）踢击肌肉力量训练190

（三）铁腿功的硬度训练191

二、铁腿功的基本技术198

三、铁腿功的实战应用203

（一）各种腿法的重创技巧203

（二）腿法的连招与化招205

（三）实战举要207

搏击无形功法——格斗精神227

（一）聚集227

（二）放松228

（三）意象228

（四）假设229

技艺实战模拟训练230

（一）技艺实战模拟训练要求230

（二）技艺实战模拟训练方法231

实战236

一、对不同对手采取的战术236

（一）对付善于拳击的对手236

（二）对付善于腿击的拳手236

（三）对付擅长肘膝的对手236

（四）对付擅长防守反击的对手237

（五）对付猛攻猛打的对手237

（六）对付身体高大的拳手237

（七）对付矮个对手237

二、诱击238

（一）诱击的意义238

（二）诱击实战举要239

三、防御反击269

（一）对拳法的防守反击269

（二）对腿法的防守反击270

（三）对肘法的防守反击271

（四）对膝法的防守反击271

（五）对摔法的防守反击272

（六）实战举要272

四、综合实战术291

（一）综合战术应用原则291

（二）实战举要293

附章：神功揭秘318

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