图书介绍
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- (英)克里斯汀·韦尔丁著 著
- 出版社： 天津：天津教育出版社
- ISBN：9787530955468
- 出版时间：2009
- 标注页数：184页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：199页
- 主题词：情绪－智力商数－基本知识
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图书目录
第一部分 了解情商2
第一章 情商初探2
什么是情商？2
情商之旅4
我们对人类精神越来越好奇7
情商与智商有什么不同？10
学学“软技能”11
我能够真正改变我的情商吗？18
第二章 为什么情商如此重要？22
情商的优势22
情商低的危害25
情感的作用25
两种思维：理性与感性31
生活成功的新秘密32
第二部分 情商与你：令你变得更卓越37
第三章你怎么看待自己？37
定位自己的优缺点37
辨别理想自我和真实自我之间的差别38
现代情商的核心价值38
改善你的情感认知40
学会管理自己的情感42
人际关系中的自我认知46
忠实于自己48
选择你的自我价值49
自尊50
第四章理智思考（直线思考）54
思想乐观的力量54
学会放松55
运用深呼吸56
幽默疗法56
挑战认知57
让你的大脑默认情商71
第五章培养自我的核心价值75
增强个人竞争能力75
诚实而正直76
培养责任感79
如何做到坦诚？81
培养感恩的心82
培养谦卑感84
培养勇气86
培养动力88
第六章 情商与调节力（抗逆力）93
你能调节自己的情绪吗？93
调节力的特点95
怎样通过提高调节力来管理情绪98
调节力的培养需要一个过程101
调节力有助于建立自信，管理情绪104
第七章 利用情商击败愤怒情绪106
当情绪控制变得困难106
何时愤怒是恰当的？109
愤怒从何而来？110
愤怒螺旋图111
学会承担自己的愤怒情绪119
第三部分 情商与其他122
第八章社会责任感122
培养同理心122
学会承担责任125
学会原谅128
同情心的情商价值129
学会不轻易做判断131
第九章培养沟通技能134
情商对沟通的重要性134
掌握聆听的艺术135
你必须学会的技巧136
身体语言——了解你传播的非语言信息140
学会更加果断143
关注结果146
第四部分 实践中的情商150
第十章 工作中的情商150
外面的世界很艰难150
情商老板和员工152
工作成功需具备的情商能力152
做一个优秀的团队领导155
第十一章两性关系中的情商159
情商与爱情159
两性关系中所需的情商技巧161
第十二章培养孩子的情商168
如何开始？168
学会最基本的步骤169
结论180