图书介绍
城乡居民健康素养读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 田鸿丰，康国荣主编 著
- 出版社： 兰州：甘肃文化出版社
- ISBN：9787549008988
- 出版时间：2015
- 标注页数：248页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：257页
- 主题词：健康教育－中国－通俗读物
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图书目录
第一章 如何科学认识健康1
第一节 健康的概念1
第二节 健康的四大基石1
第三节 吸烟酗酒危害健康2
第四节 迷信骗人不能治病3
第二章 如何做到合理膳食4
第一节 合理膳食四要素4
第二节 健康膳食五行动13
第三节 平衡饮食八支柱19
第四节 严把食品安全关28
第三章 如何预防传染病33
第一节 正确认识传染病33
第二节 如何预防传染病34
第三节 如何应对传染病48
第四节 常见传染病预防知识55
第四章 如何防治慢性病74
第一节 警钟长鸣高血压74
第二节 甜蜜杀手糖尿病74
第三节 识先兆防中风75
第四节 冠心病莫大意76
第五节 癌症可怕需先防77
第五章 做好口腔保健80
第一节 口腔保健的基本技能80
第二节 特殊人群的口腔保健87
第六章 妇女保健需重视92
第一节 妇女经期讲卫生92
第二节 预防常见妇女病93
第三节 怀孕妇女讲保健94
第四节 坐月子要讲科学95
第五节 平安度过更年期96
第七章 育儿常识早知道98
第一节 母乳喂养好处多98
第二节 添加辅食有学问98
第三节 小儿腹泻怎么办99
第四节 小儿肺炎重护理100
第五节 计划免疫要重视101
第八章 如何预防和处理生产生活中的伤害103
第一节 如何预防生产中的伤害103
第二节 如何预防和处理意外伤害106
第九章 地方病防治常识111
第一节 地方病概述111
第二节 碘缺乏病113
第三节 克山病116
第四节 大骨节病119
第五节 地方性氟中毒120
第六节 地方性砷中毒123
第七节 布鲁氏菌病125
第八节 麻风病127
第十章 农村环境卫生131
第一节 厕所与粪便管理131
第二节 垃圾与污水管理135
第三节 庭院与住宅卫生139
第十一章 传统养生素养146
第一节 精神养生146
第二节 起居养生150
第三节 睡眠养生152
第四节 饮食养生153
第五节 浴身保健155
第六节 饮茶养生159
第十二章 常用健康技能173
第一节 学会测量你的身体173
第二节 学一点传统养生技法178
第三节 如何煎服中药182
第四节 看懂体检报告187
第十三章 常见疾病的自我保健190
第一节 常见内科病症的自我保健190
第二节 常见外科疾病的自我保健208
第三节 常见妇科疾病的自我保健222
附录：233
1.中国公民健康素养基本知识与技能（试行）233
2.中国公民中医养生保健素养236
3.母婴健康素养基本知识与技能（试行）239
4.健康科普知识顺口溜（节选）242
5.农村卫生谚语和春联246
主要参考文献248