图书介绍
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- 赵炳礼主编 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：9787510119514
- 出版时间：2014
- 标注页数：84页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：94页
- 主题词：健康－生活方式
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图书目录
第一篇 健康文明的生活方式3
什么是健康文明的生活方式3
良好的生活方式使人受益终身4
“富贵病”正在逼近国人5
警惕亚健康状态5
吸烟危害生命6
肿瘤也是一种生活方式疾病6
防癌十措施8
睡眠不足麻烦多9
多喝牛奶、鲜豆浆10
讲究卫生增强体质11
牛奶、酸奶能否用微波炉加热11
喝白酒应注意忌吃哪些食物11
远离毒品珍爱生命12
保持心态平衡12
家庭生活文明的基本特征13
家庭生活健康的基本特征14
怎样使家庭关系协调15
为什么低碳生活是文明的生活方式15
第二篇 生活中的基本礼仪19
仪表仪容19
言谈20
仪态举止20
握手礼22
鞠躬礼22
致意23
影剧院礼仪23
图书馆阅览室礼仪23
乘车礼仪24
旅游观光礼仪25
宴请礼仪26
拜访礼仪27
行的基本礼仪29
见面礼仪29
谈话礼仪30
迎送接待礼仪31
接听电话礼仪32
乘坐电梯礼仪33
课堂礼仪34
就餐礼仪34
参加集体活动礼仪35
男士着西装八忌35
第三篇 生命在于运动39
运动与健康39
运动健身的好处39
什么是有氧运动39
健身运动的四大原则40
清晨是最适宜锻炼的时间段吗42
运动量越大越好吗42
饭后百步走活到九十九吗43
运动会加速膝关节退化吗43
老年人是否适宜冬练三九夏练三伏44
正确使用健身器材44
怎样运动才安全46
运动中扭伤的正确处置47
运动中腹痛怎么办47
运动性晕厥的处理47
为什么运动后肌肉会酸痛48
运动带来的肌肉酸痛如何应对49
运动与喝水饮食49
第四篇 家庭安全应知53
可以用湿手摸电器插头吗53
可以用正在充电的手机跟外界联系吗53
离家时电器插头要拔掉吗54
将不能充电的干电池拿来充电有什么危险54
如何正确使用液化气钢瓶55
如何预防线路短路引发的火灾55
如何预防常用灯具意外起火56
家中起火要立刻打开门窗吗57
发现火灾时怎么办57
什么是灭火器的最佳使用时间58
在室内遇到火灾应采取何种方式求救58
浓烟在屋内哪些地方密度较低59
灭火的基本方法有哪几种59
商场发生火灾时应怎样避险60
不慎被强酸、强碱、磷化物等化学制剂烧伤时如何自救处理60
第五篇 家庭安全合理用药常识63
什么是安全合理用药63
如何合理用药63
不要去非正规诊所就诊和取药64
看病时应该告诉医生什么65
为什么一定要按时按量用药65
为什么要按疗程服药65
用药剂量越大越好吗66
吃药为什么要温开水送服67
服用胶囊时不能打开服用67
用药时不宜饮酒67
什么是药物的过敏反应68
出现药品不良反应怎么办69
中西药能同时服用吗69
不明原因的发热和疼痛不能乱用解热镇痛药70
生病时打针或输液一定比吃药好吗70
为什么感冒不能随便使用抗菌药物71
第六篇 性传播疾病预防75
什么是性传播疾病75
什么是梅毒75
什么是淋病76
什么是尖锐湿疣78
什么是生殖器疱疹79
感染上性传播疾病怎么办79
什么是艾滋病81
艾滋病主要传播途径81
如何预防染艾滋病82
艾滋病病毒感染者、患者如何进行家庭预防84