图书介绍
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- 雷源，彭丹梅主编 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787568247467
- 出版时间：2017
- 标注页数：258页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：265页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育概述1
第一节 体育的概念1
第二节 体育与人的发展5
第三节 高等学校体育6
第四节 高职体育的特点和培养目标8
第二章 体质健康达标12
第一节 体质与健康的概念12
第二节 体质健康达标的要求与规定18
第三节 体育锻炼与身心健康20
第四节 体育锻炼的卫生21
第三章 体育运动损伤及预防26
第一节 运动损伤26
第二节 常见的运动损伤与处理27
第三节 常见运动性疾病的预防33
第四章 健美操38
第一节 健美操的起源与发展简况介绍38
第二节 健美操的基本动作40
第三节 健美操的音乐47
第四节 健美操运动的生理学基础49
第五节 健美操运动的损伤与预防49
第六节 竞技健美操50
第五章 形体训练与形体健美53
第一节 形体训练的特点与作用53
第二节 形体训练与常见的形体缺陷与矫正方法56
第三节 认知健美运动57
第四节 健美运动的基本练习方法及要求68
第六章 篮球78
第一节 篮球运动的起源78
第二节 篮球运动的发展及特点78
第三节 篮球比赛规则简介83
第四节 篮球技术及战术教学85
第五节 篮球竞赛规则92
第六节 篮球游戏103
第七章 足球105
第一节 足球运动概述105
第二节 足球基本技术106
第三节 足球战术111
第四节 足球竞赛规则114
第五节 足球考试测评方法细则及评分标准121
第八章 排球124
第一节 排球运动概述124
第二节 排球的基本技术125
第三节 排球的基本战术130
第四节 排球竞赛规则132
第五节 排球考试方法及评分标准136
第九章 羽毛球138
第一节 羽毛球运动概述138
第二节 羽毛球的基本技术139
第三节 羽毛球主要打法和基本战术146
第四节 羽毛球竞赛规则147
第五节 羽毛球考试项目和评分标准152
第十章 乒乓球154
第一节 乒乓球运动概述154
第二节 乒乓球基本技术155
第三节 乒乓球比赛规则160
第四节 乒乓球考试内容及评分标准165
第十一章 网球运动166
第一节 网球运动概述166
第二节 网球运动基本知识167
第三节 网球的基本技术169
第四节 网球的基本战术179
第五节 网球考试的内容及评分方法181
第十二章 太极拳运动184
第一节 太极拳运动概述184
第二节 二十四式简化太极拳185
第十三章 田径健身运动204
第一节 田径健身运动的概念204
第二节 田径健身运动的分类与内容207
第三节 田径健身运动与学校体育209
第四节 田径健身运动健身原理210
第五节 田径健身运动对人体的作用211
第十四章 游泳运动214
第一节 游泳运动概述214
第二节 熟悉水性练习224
第三节 蛙泳技术227
第四节 水上救护基本知识233
第十五章 民族传统体育235
第一节 竹竿舞235
第二节 板鞋236
第三节 毽球238
第四节 抛绣球244
第五节 高脚马252
第六节 射箭254
第七节 民族健身操255
第八节 抢花炮256