图书介绍
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- 贾建学，钮力书著 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535753304
- 出版时间：2008
- 标注页数：186页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：53页
- 主题词：乒乓球运动－基本知识
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图书目录
知识篇1
乒乓球运动的特点及锻炼价值1
一、乒乓球运动的特点1
二、乒乓球运动的锻炼价值1
乒乓球运动的起源与发展2
一、乒乓球运动的起源2
二、乒乓球运动的发展3
三、中国乒乓球运动发展历程5
四、乒乓球国际大赛简介6
乒乓球比赛场地、器材及球拍的挑选与保养8
一、乒乓球比赛场地与器材规格要求8
二、乒乓球拍的性能与球拍的挑选与保养9
乒乓球基础理论知识13
一、乒乓球技术的基本原则13
二、乒乓球击球的基本原理15
三、乒乓球击球环节和击球力量的运用17
乒乓球竞赛项目及主要规则23
一、乒乓球竞赛项目和比赛办法23
二、比赛规则及裁判法24
三、临场裁判术语及手势30
乒乓球比赛的组织形式31
一、如何组织比赛31
二、竞赛制度32
技术篇35
乒乓球基本技术35
一、握拍法35
二、站位与准备姿势38
三、单项技术39
四、结合技术98
乒乓球双打技术106
一、双打配对原则106
二、双打的位置移动107
乒乓球常用步法109
一、步法的战略意义109
二、步法训练的特征109
三、步法种类及其运用110
四、各种打法常采用的步法115
训练篇117
乒乓球基本技术的教学方法和练习步骤117
一、发球117
二、接发球118
三、攻球118
四、推挡球120
五、弧圈球120
六、削球121
七、搓球121
八、步法122
乒乓球各种打法的训练步骤和方法123
一、快攻型123
二、弧圈型126
三、削攻型127
乒乓球双打训练130
一、发球和发球抢攻的训练130
二、接发球和接发球抢攻的训练132
三、移动配合的训练132
乒乓球基本战术133
一、战术制订应遵循的原则133
二、乒乓球单打主要战术及运用134
三、乒乓球双打主要战术及运用138
乒乓球运动员心理训练139
一、心理训练的重要意义139
二、心理因素的表现形式140
三、心理变化的因素140
四、调节情绪的方法142
乒乓球运动员体能训练144
一、体能训练的重要意义144
二、选择体能训练专案和内容的依据145
三、体能训练的内容和方法146
观赏篇151
各类乒乓球技战术代表人物151
一、快攻类打法152
二、快攻结合弧圈球类打法154
三、弧圈球结合快攻类打法155
四、削球类打法156
乒乓球竞赛规则158