图书介绍
二十四式太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 叶伟，杨静，汤铁军编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：7534557623
- 出版时间：2008
- 标注页数：136页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：145页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
一、认识二十四式太极拳1
（一）二十四式太极拳的由来2
（二）二十四式简化太极拳的动作特点3
（三）习练二十四式太极拳的健身功效5
（四）怎样才能练好二十四式太极拳9
二、学练太极拳基本功12
（一）手型、步型要记好13
（二）入门站桩不可少16
（三）“猫步”练好很重要23
（四）单势练习效果好29
（五）上下结合妙处多42
三、跟太极拳冠军一起练习太极拳54
第一式：起势55
第二式：左右野马分鬃58
第三式：白鹤亮翅64
第四式：左右搂膝拗步66
第五式：手挥琵琶72
第六式：左右倒卷肱74
第七式：左揽雀尾79
第八式：右揽雀尾86
第九式：单鞭92
第十式：云手96
第十一式：单鞭100
第十二式：高探马102
第十三式：右蹬脚104
第十四式：双峰贯耳107
第十五式：转身左蹬脚109
第十六式：左下势独立112
第十七式：右下势独立115
第十八式：左右穿梭118
第十九式：海底针122
第二十式：闪通臂124
第二十一式：转身搬拦捶126
第二十二式：如封似闭130
第二十三式：十字手132
第二十四式：收势134