青少年紧急避险自救读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

青少年紧急避险自救读本PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、在山崩地裂中顽强求生——面对地震灾害的紧急避险自救3

1．地震：大自然中的群灾之首4

2．为什么我们脚下的大地会发生地震5

3．突如其来的地震来临前有异常征兆吗5

4．地震发生时应当保持冷静，迅速避险7

5．青少年应该掌握哪些求生避险技巧8

6．不同场合下应采取哪些逃生自救法9

7．被埋压在废墟下如何顽强地求生11

8．地震逃生时的9大危险举动12

9．地震发生后如何摆脱心理阴影13

二、在狂风肆虐中挺立身躯——面对风灾的紧急避险自救15

1．风灾：肆虐人类家园的恶魔16

2．掌握防范台风灾害的避险技巧19

3．遭遇台风袭击时的逃生自救法21

4．防范龙卷风灾害的避险自救法22

5．沙尘暴来临时应如何防护自己24

6．沙尘暴中被风沙迷眼了怎么办25

三、在暴雨雷电下保护生命——面对暴雨雷电的紧急避险自救26

1．暴雨雷电：引发灾难的祸源27

2．怎样做好躲避暴雨袭击的安全准备28

3．遭遇暴雨时如何避险自救29

4．遇到雷电天气时如何自我保护29

四、在咆哮洪水中自救避险——面对洪水灾害的紧急避险自救33

1．洪水：地球上最多发的自然灾害34

2．洪水来临前必须做好必要的准备34

3．居家遇到水灾应如何自我防护36

4．洪水暴发时应如何避难逃生37

5．掉落洪水中如何逃生自救38

6．山洪暴发时的自救脱险法40

7．被洪水隔离困陷时如何自救41

8．在寒冷的水中如何自救42

五、在白色凶险中勇于生存——面对雪灾的紧急避险自救44

1．雪灾：披着白色外衣的强冷恶魔45

2．令人恐怖的雪崩灾害46

3．掌握应对暴雪灾害的防范手段47

4．大雪天气中的6大防护方法49

5．避免遭遇雪崩险情的安全措施50

6．遭遇雪崩时应该如何避险逃生52

7．雪灾中冻伤后如何快速自救52

六、在无情烈火中挽救生命——面对火灾的紧急避险自救54

1．大火：无情而暴虐的灾难55

2．青少年防火避险的应知应会56

3．火场逃生时的应急自救方法58

4．学校发生火灾时的逃生方法59

5．在公共场所中如何自救逃生61

6．在火灾烟雾中的逃生方法63

7．身上着火时如何快速脱险64

8．乘坐交通工具着火后如何逃生65

七、在心理疗伤中重建心灵家园——青少年灾后心理创伤的自我救助67

1．灾难：给青少年带来了心灵创伤68

2．青少年心理创伤的自我救助69

3．哭是告别悲伤的最天然方式71

4．用自我控制驱除心中的恐惧阴影73

5．自我疏理，排解抑郁的心理危机75

6．及时放松，缓解心理崩溃趋势76

八、营造快乐的家庭港湾——居家中的安全避险措施81

1．家中也有危险，不可粗心大意82

2．电源插座的安全使用方法83

3．热水器需要远离电源插座83

4．电视机或电脑失火燃烧怎么办84

5．怎样安全使用气体燃料85

6．在家中如何预防煤气中毒87

7．防止陌生人闯入家中的措施88

8．怎样防范歹徒入室抢劫89

九、从可怕的交通事故中脱险——交通出行中的安全避险措施91

1．警世钟：交通事故猛于虎92

2．过马路时应遵守哪些交通安全法92

3．骑自行车应遵守的交通安全法和注意事项94

4．行走时汽车迎面而来怎样脱险95

5．骑自行车遇到紧急情况怎样逃生97

6．乘坐汽车时应注意哪些事项97

7．汽车坠落水中如何避险逃生99

8．火车失事时如何避险自救100

9．乘坐轮船时要注意什么101

10．乘船遇险时如何脱险自救102

十、警示校园里隐蔽的危险——校园里的安全避险措施104

1．他用法律为自己讨回了公道105

2．防范受伤，体育活动要当心106

3．在校园嬉闹不要过火107

4．抽椅子摔屁股的耍闹很危险107

5．勇敢地应对校园暴力108

6．对付敲诈勒索时可采取各种方法108

十一、警惕不法分子的人身侵害——校外公共场所的安全避险措施110

1．9岁男孩被劫敲响的警钟111

2．怎样提高警惕，预防被拐骗112

3．校外遭遇歹徒抢劫怎么办112

4．如何机智地对付被歹徒绑架113

5．女生在校外如何防范被纠缠115

6．女生在遭受侵害时如何逃跑116

7．女生在遭受侵害时如何反抗117

十二、突破野外风险的重围——野外活动中的安全避险措施119

1．野外求生知识救活了一家8口人120

2．去野外做户外运动要带的用具120

3．在野外迷路时应该怎么办122

4．野外出现意外时如何发出呼救信号123

5．开展登山活动时应采取的防险措施124

6．身陷沼泽时应采取的自救措施125

7．在丛林中遇险时的自救措施125

8．野外寻找水源的方法和技巧126

9．野外寻找食物的途径和方法127

十三、把好病从口入这道关——饮食安全与中毒自救措施129

1．一碗剩米饭差点要了人命130

2．食品中有哪些不安全因素131

3．青少年食品的10大隐患132

4．催“熟”的水果不能吃134

5．如何辨别变质的冷饮食品135

6．少吃煎炸烧烤食品137

7．严把口关，预防食物中毒137

8．吃哪些蔬菜容易中毒139

9．食物中毒后如何采取自救措施141

10．常用的食物中毒的简便解治方法143

11．家制口服解毒洗胃液的方法144

十四、谨防病魔缠上身——面对传染病的预防措施146

1．2003年“非典”向我们警示了什么147

2．传染病是如何传染他人的148

3．甲型肝炎的自我预防措施150

4．乙型肝炎的自我预防措施150

5．流行性腮腺炎的自我预防151

6．流行性出血热的自我预防152

7．流行性脑脊髓膜炎的自我预防153

8．流行性乙型脑炎的自我预防153