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第一篇 脚底按摩的基础知识1

1．起源于《黄帝内经》2

2．脚底反射区是人体的缩影2

3．脚底按摩的作用原理3

4．足部按摩的神奇功效4

第二篇 脚底按摩的操作要领7

1．脚底按摩操作前须知8

2．脚底按摩的时间与顺序9

3．脚底按摩的频率与力道12

4．脚底按摩的取穴原则13

5．脚底按摩的注意事项与禁忌13

6．脚底按摩中常见反应15

7．按摩后常见反应16

8．按摩后要喝500ml温开水或温矿泉水17

第三篇 按摩手法与按摩器具19

1．按摩手法20

·点法20

·按法21

·揉法21

·推法22

·擦法22

·叩法22

·掐法23

·捏法24

·摇法24

·搓法24

·钳法25

2．脚底按摩的常用器具25

·常用器具25

·按摩膏28

第四篇 脚底按摩技术问答31

1．什么是足部反射区32

2．什么人可以接受按摩32

3．按摩反射区的目的是什么32

4．脚底按摩与医疗抵触吗33

5．多久按摩一次最理想，几次可以见效33

6．足部按摩有不良的副作用吗33

7．可以一面按摩一面服药吗34

8．在什么情形下不宜按摩34

9．饮500ml温开水为何那么重要34

10．什么时候饮用温开水34

11．为什么先从左脚开始按摩35

12．为什么以腹腔神经反射区为按摩起点35

第五篇 足部反射区完全图解37

1．脚底按摩要义38

2．按摩方式38

3．脚底反射区图解39

4．脚背反射区图解40

5．内外侧反射区图解41

6．脚背正面反射区图解41

7．脚背外侧反射区图解42

8．脚背内侧反射区图解42

9．左脚脚底反射区图解43

10．右脚脚底反射区图解43

11．足部反射区编号循序一览表44

12．脚底按摩整套操作顺序45

·左脚反射区按摩操作顺序45

·右脚反射区按摩操作顺序48

第六篇 足部反射区位置、功能及操作技巧53

1．大脑（头）54

2．额窦（前额）55

3．脑干、小脑56

4．脑垂体57

5．三叉神经58

6．鼻子59

7．颈项60

8．眼睛61

9．耳朵62

10．肩膀63

11．斜方肌64

12．甲状腺65

13．副甲状腺66

14．肺67

15．胃68

16．十二指肠69

17．胰脏70

18．肝脏71

19．胆囊72

20．太阳神经丛73

21．肾上腺74

22．肾脏75

23．输尿管76

24．膀胱77

25．小肠78

26．盲肠79

27．回盲瓣80

28．升结肠81

29．横结肠82

30．降结肠83

31．直肠84

32．肛门85

33．心脏86

34．脾脏87

35．膝关节88

36．生殖腺（卵巢、睾丸）89

37．放松腹部90

38．髋（股）关节91

39．上身淋巴腺92

40．下身淋巴腺（腹部）93

41．胸部淋巴腺94

42．平衡器官（内耳迷路）95

43．胸部、乳房96

44．横膈膜97

45．扁桃腺98

46．下颚99

47．上颚100

48．喉咙和声带101

49．腹股沟102

50．子宫或前列腺103

51．尿道（阴茎、阴道）104

52．肛门（痔疮）105

53．颈椎106

54．背椎107

55．腰椎108

56．荐椎（尾骨）109

57．内尾骨110

58．外尾骨111

59．肩胛肩腺112

60．肘关节113

61．肋骨114

62．坐骨神经115

63．后脑神经116

64．食道、气管117

65．支气管118

66．背腰经腺119

附表：足部反射区功能及位置120

第七篇 常见疾病的足部按摩疗法127

1．泌尿系统症状128

·尿床、尿失禁129

·膀胱发炎129

·肾结石129

·水肿130

·肾病130

2．消化系统症状132

·食欲不振134

·食物中毒134

·消化不良135

·牙龈炎135

·牙痛136

·味觉障碍136

·牙周病137

·胃溃疡137

·嗳气138

·胃胀气138

·慢性胃炎139

·十二指肠溃疡139

·胆结石140

·胆固醇过多140

·肝炎、黄疸病141

·营养不良141

·糖尿病142

·阑尾炎142

·腹泻143

·便秘143

·痔疮144

·腹股沟疝气144

3．循环系统症状146

·贫血147

·高血压147

·低血压148

·静脉曲张148

·虚脱148

4．神经系统症状150

·神经衰弱151

·失眠症151

·坐骨神经痛152

·中风152

·帕金森症153

5．淋巴系统症状154

·过敏155

·枯草热155

·发烧156

·扁桃腺炎156

6．内分泌系统症状157

·消瘦158

·甲状腺肿、凸眼性甲状腺肿158

·生长激素不平衡病症159

·肥胖症159

·骨质疏松症159

7．生殖系统症状161

·隐睾症162

·阳痿162

·前列腺病症162

·月经障碍163

·输卵管发炎163

·月经不调、痛经164

8．感觉器官症状165

·耳鸣167

·中耳炎167

·耳咽管发炎167

·眩晕168

·近视168

·视网膜炎、视网膜分离169

·白内障169

·青光眼169

·痤疮、粉刺170

·脱发170

·牛皮癣171

·带状疱疹171

9．呼吸系统症状172

·气喘173

·气管炎173

·咳嗽174

·声音嘶哑174

·感冒175

·咽炎175

·肺炎176

·鼻窦炎176

·喷嚏177

·打鼾177

·喉咙痛178

10．关节症状179

·痛风性关节炎180

·风湿病180

·肩周炎181

·手指甲薄脆181

·骨折182

11．几种多发病症的按摩疗法183

·脚后底跟痛183

·闪腰特效184

·落枕奇效185

·治疗头痛186

·护发美发187

第八篇 观足识病法189

1．足部反射区诊察好处190

2．足部反射区诊断法190

3．为什么只有脚部有堆积物191

4．25个足诊绝技大揭秘193

第九篇 脚底按摩成功要诀197

1．23个基本常识198

2．按摩反射区功效199

3．异常反应200

4．成功要诀200

5．17条脚底按摩黄金法则201