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第1章　实用穴位按摩疗法效果好3

1．穴位按摩疗法已不再是秘密3

2．自律神经失调为万病之源5

3．皮肤出现异常事出有因8

4．中医理论解释穴位按摩治病的原理与作用9

5．穴位按摩疗法并非万能14

6．中医诊治疾病的方法15

7．穴位按摩治疗原则20

8．穴位按摩的适应症与注意事项25

第2章　实用穴位按摩常用手法37

1．十二经脉穴位主治规律37

（1）十二经脉穴位主治规律37

（2）奇经八脉穴位主治规律39

（3）头颈躯干肱股部穴位主治规律41

2．如何正确地找穴43

（1）穴位有多少个43

（2）找穴道的诀窍44

（3）牢记骨骼组织46

3．穴位按摩常用手法48

（1）按法49

（2）摩法51

（3）揉法53

（4）推法55

（5）拿法58

（6）捏法60

（7）滚法61

（8）搓法63

（9）抖法64

（10）叩击法66

（11）拍法68

（12）掐法69

（13）摇法70

（14）拔伸法73

（15）弹法77

（16）刮法77

（17）点按穴位法81

第3章　躯干部穴位按摩87

1．躯干部的常用穴位87

（1）大杼89

（2）风门89

（3）肺俞90

（4）厥阴俞91

（5）心俞91

（6）督俞92

（7）膈俞93

（8）肝俞94

（9）胆俞94

（10）脾俞95

（11）胃俞96

（12）三焦俞96

（13）肾俞97

（14）气海俞98

（15）大肠俞98

（16）关元俞99

（17）小肠俞100

（18）膀胱俞100

（19）中膂俞101

（20）白环俞102

（21）上髎102

（22）次髎103

（23）中髎104

（24）下髎104

（25）会阳107

（26）承扶107

（27）殷门108

（28）浮郄109

（29）委阳110

（30）委中110

（31）附分111

（32）魄户113

（33）膏肓俞113

（34）神堂114

（35）譩譆115

（36）膈关115

（37）魂门116

（38）阳纲117

（39）意舍117

（40）胃仓118

（41）肓门119

（42）志室119

（43）胞肓120

（44）秩边121

（45）合阳121

（46）承筋122

（47）承山123

（48）飞扬124

（49）跗阳124

（50）昆仑125

2．躯干部症状的穴位按摩127

（1）腹胀的按摩疗法127

（2）穴位按摩可治胃弱（胃积食、胸灼热）129

（3）食欲不振的按摩疗法132

（4）治疗消化不良有良方134

（5）穴位按摩可治便秘138

（6）穴疗可改善恶心症状141

（7）慢性胃炎的按摩145

（8）胃溃疡的穴位按摩147

（9）按摩可治慢性下痢150

（10）过敏性大肠疾病的按摩151

（11）按摩可治痔疮157

（12）按摩可缓解肝病症状159

（13）胆结石、胆囊炎的按摩治疗162

（14）按摩可改善感冒症状164

（15）慢性支气管炎（咳、痰、呼吸困难）的按摩疗法167

（16）按摩可治气喘、小儿气喘169

（17）按摩可缓解晕眩、起立性晕眩的症状171

（18）头部充血的按摩疗法174

（19）心脏悸动（心脏神经症）的按摩176

（20）按摩对高血压有疗效181

（21）按摩对低血压可起调整作用183

（22）按摩可治肾脏疾病186

（23）前列腺肥大的按摩治疗188

（24）膀胱炎、尿道炎的按摩疗法190

（25）缓解糖尿病症状的穴位按摩法193

（26）痛风的按摩疗法196

（27）慢性甲状腺病的按摩法198

（28）按摩对神经症（神经官能症）有疗效201

（29）歇斯底里的按摩方法203

（30）按摩对郁病、躁病有疗效206

（31）心身症的按摩法208

（32）按摩治疗癫痫效果好211

（33）治疗阳痿的好方法——按摩213

（34）按摩可预防治疗冻疮215

（35）湿疹的按摩218

（36）按摩可治荨麻疹220

（37）按摩对夜尿症有疗效222

（38）夜泣的按摩疗法225

（39）抽风的按摩疗法228

（40）改善小儿虚弱体质的按摩法230

（41）按摩治疗冷虚症效果好232

（42）按摩可使痛经症状缓解237

（43）月经不调也可按摩治疗239

（44）更年期障碍的按摩方法241

（45）按摩对缓解孕吐也有效243

（46）按摩可促进乳汁分泌246

（47）按摩对不孕症也有效248

（48）肱二头肌损伤按摩251

（49）中风的诊断与按摩治疗258

（50）急性腰扭伤的按摩治疗270

（51）按摩治疗腰椎间盘突出症271

（52）骨性膝关节炎的按摩治疗276

（53）疲劳性腰痛的按摩278

（54）背部强痛治疗法280

（55）类风湿性关节炎的按摩治疗281

（56）按摩治疗腰肌劳损285

（57）失眠的自我按摩法286

（58）推拿治疗小儿贫血288

（59）按摩主治小儿泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振等疾288

（60）按摩心俞穴治疗心肌炎289

（61）自我按摩治瘙痒290

（62）治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法291

第4章　按摩——养生之道295

1．消除疲劳的按摩295

（1）颈部酸痛的按摩295

（2）按摩可治肩膀酸痛303

（3）手臂酸痛怎么办311

（4）消除腰部酸痛有绝招315

（5）膝部酸痛的按摩法320

（6）缓解腿部酸痛的方法324

2．保健养生按摩331

（1）按摩可使胸部健美331

（2）增强记忆力的穴位及刺激方法332

（3）按摩帮您去除“将军肚”333

（4）腰背部的保健按摩方法334

（5）按摩足三里抗衰老337

（6）常揉肚腹，消积化食341

（7）小儿强壮按摩法343

（8）自我按峰养生功344

（9）前列腺的按摩保健352

（10）通过按摩可收紧小腹353

（11）按摩防治冠心病354

（12）教您两招护肠保胃355

（13）按摩腋窝可健身359

（14）女性保健功——揉腹359

（15）止呕安神有奇功，内关穴位通心经360

（16）“闪腰”简易疗法361

（17）揉腹治溏便有奇效362

（18）家庭按摩治醉酒363

（19）按摩有助于治疗脑溢血后的复原364