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第一部分正确认识1

●1．脑血管疾病和中风是一回事吗1

●2．原来中风有这么多类型3

●3．听说过TIA吗5

●4．血压不高也会中风6

●5．中风也遗传7

●6．高血压最危险9

●7．糖尿病是潜伏的杀手10

●8．嘴巴歪是不是中风12

●9．大胖子容易中风13

●10．原有心脏病，突然又中风，真是祸不单行15

●11．不是老年人都该中风16

●12．南方好还是北方好18

●13．原来中风与种族还有联系19

●14．要注意动脉硬化的预防21

●15．男人更容易中风吗22

●16．血管性头痛与脑血管疾病23

●17．饮酒与中风24

●18．中风会复发26

●19．哪些检查是必要的27

●20．选择最经济、最必要的检查28

●21．三级预防没跟上30

第二部分心理调适32

●1．杞人忧天，怕出事则偏出事32

●2．不可全信，也不能不信34

●3．好心境可以保平安35

●4．原来我属于“A”型行为37

●5．我的第一反应是焦虑38

●6．这老头真难说话39

●7．不知道出路在哪儿41

●8．原来是抑郁症42

●9．我也一度很消沉44

●10．依赖心太强了45

●11．意志可以战胜疾病，但不能蛮干47

●12．不是不想说话，而是不能说话49

●13．他真像弥陀佛，我会不会也一样51

●14．不是听天由命，而是顺其自然52

●15．受到鼓励会增加信心54

●16．病人更怕孤独55

●17．天上总有一块云57

●18．天总会晴的58

第三部分工作调整61

●1．工作狂是在透支生命61

●2．进一步山穷水尽，退一步柳暗花明63

●3．病后的第二次青春64

●4．病情不同，工作安排也不同65

●5．什么是工作66

●6．一张一弛，文武之道68

●7．养尊处优，不如老有所为69

第四部分综合治疗71

●1．我该听谁的71

●2．急性期还是听医生的73

●3．第一次听说“个体化治疗”75

●4．治病也可致病76

●5．这些人不适合溶栓77

●6．“清洗血液”有无必要78

●7．药物不是万能的80

●8．疾病缠身，主次要分清81

●9．互为因果，解决主要矛盾82

●10．治疗要分阶段，如同抗洪救灾84

●11．控制血压不是一味地降血压85

●12．哪些降血压药物好87

●13．要认真治疗糖尿病89

●14．降血脂是长期的90

●15．放血有没有用91

●16．蛇毒可以治疗脑血管病93

●17．扩管与盗血94

●18．治疗、康复、预防三位一体95

●19．护理是治疗的一个重要方面97

●20．病来如山倒，病去如抽丝98

●21．经常头昏怎么办100

●22．肩手综合征要以运动疗法为主101

●1．幼年时饮食不当亦能造成动脉硬化104

第五部分生活起居104

●2．中老年人是脑血管病的好发年龄106

●3．穿衣戴帽，轻便适宜107

●4．家居环境，明净简洁108

●5．四季气候与发病相关109

●6．病人怕孤独，老伴更体贴110

●7．作息时间表，重新安排好112

●8．“饭后百步走，活到九十九”113

●9．便秘困扰要解除114

●10．合理用脑很重要115

第六部分合理膳食118

●1．营养莫过度，万事有节制118

●2．民以食为天，该吃还要吃120

●3．有些食谱要控制121

●4．贪食和拒食是病态122

●5．医生说要远离烟酒123

第七部分休闲娱乐126

●1．收音机是我的好伙伴126

●2．老票友还想哼一段128

●3．右手还能画129

●4．“长寿者集邮，集邮者长寿”131

●5．麻将桌边不恋战132

●6．回归自然心境宽134

第八部分运动锻炼136

●1．少练肌肉，老练关节136

●2．未病防病，病后康复138

●3．关节疼痛更要动139

●4．不再需要拐杖了141

●5．像幼儿一样学说话142

●6．要重视日常生活训练144

●7．简单实用的医疗体操145

第九部分家庭护理151

●1．我的卧室成了家庭病室151

●2．回来后我为何反而睡不着153

●3．内心的痛苦，我将向谁倾诉154

●4．饮食合理促进我的康复155

●5．日常家庭生活护理“三部曲”157

●6．我的口腔应该这样护理158

●7．穿衣也有讲究159

●8．大小便问题160

●9．皮肤也要保养161

●10．戒烟、戒酒很难受163

●11．每日量血压164

●12．家人帮我做运动166

●13．定期家人陪我去看医生167

●1．痰多、呼吸道感染169

第十部分预防并发症169

●2．皮肤睡破了171

●3．我总感到尿频、尿急、尿痛173

●4．怎样解决便秘问题174

●5．肢体疼痛实难忍175

●6．下肢肿胀要当心176

●7．肢体变细了177

●8．我是这样克服语言障碍的179

●9．吞咽困难困扰着我181

第十一部分家庭自救183

●1．有这些症状我会中风吗183

●2．我是出血还是缺血185

●3．现场急救A、B、C186

●4．怎样送医院188

●5．家人被我“抽痉”吓坏了189

●6．我有一个保健药箱191

●1．心情舒畅很重要193

第十二部分养生保健193

●2．自卑感要克服195

●3．户外活动好处多196

●4．危险因素要解除197

●5．诱因到底有哪些198

●6．我要经常“疏通”血管吗200

●7．要科学用药201

●8．我应如何表达性爱202

●9．现代医学模式告诉我们什么204