图书介绍
跆拳道、散手及自卫防身术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 梁燕飞，侯邢晨，屠建华编著 著
- 出版社： 北京：清华大学出版社
- ISBN：9787302401018
- 出版时间：2015
- 标注页数：281页
- 文件大小：120MB
- 文件页数：292页
- 主题词：跆拳道－高等学校－教材；散打（武术）－高等学校－教材；防身术－高等学校－教材
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
跆拳道、散手及自卫防身术PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
跆拳道3
第一章 跆拳道基本知识3
第一节 跆拳道的起源与发展3
第二节 跆拳道的特点及功能10
第三节 跆拳道礼仪礼节12
第二章 跆拳道技术教学及训练15
第一节 跆拳道技术理论15
第二节 跆拳道基本技术教学27
第三节 跆拳道基本技术训练37
第三章 跆拳道战术及训练43
第一节 跆拳道战术理论43
第二节 跆拳道基本战术50
第三节 跆拳道战术训练的方法62
第四章 跆拳道竞赛组织与规则69
第一节 跆拳道竞赛的组织与编排69
第二节 跆拳道竞赛基本规则81
散手95
第五章 散手基本知识95
第一节 散手的起源与发展95
第二节 散手的特点及作用100
第三节 散手基本常识103
第六章 散手技术及教学111
第一节 散手教学基本理论111
第二节 实战姿势教学123
第三节 手型、步型及步法教学124
第四节 拳法、摔法、腿法教学129
第五节 防守技术教学140
第七章 散手训练147
第一节 散手训练的基本原则147
第二节 散手训练的基本内容154
第三节 散手训练的基本方法172
第八章 散手竞赛组织与规则179
第一节 散手竞赛的组织179
第二节 散手竞赛基本规则183
自卫防身术205
第九章 自卫防身术基本知识205
第一节 自卫防身术的概念205
第二节 自卫防身术的起源与发展207
第三节 自卫防身术的特点及作用210
第四节 自卫防身术的运用及法律常识213
第十章 自卫防身术基本技法及教学223
第一节 自卫格斗基本技法教学223
第二节 自卫防身操教学247
第十一章 自卫防身术运动损伤的预防及处理257
第一节 自卫防身术运动损伤的预防257
第二节 自卫防身术运动损伤的处理268
参考文献281