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一、考生篇2

1．中学生的形体发生了哪些变化2

2．我怎么这么丑——什么叫体象烦恼3

3．悦纳自己就是美——如何应对体象烦恼4

4．什么叫性，男女生性成熟有哪些表现5

5．何谓性兴趣和异性效应6

6．如何正确认识性冲动和性自慰7

【咨询实录】我是个不可救药的人7

7．对子女进行性教育是父母的责任8

8．为什么说不是用心，而是用脑9

9．怎样保养大脑10

10．如何科学使用大脑12

11．偏食、零食伤身害体15

12．为什么说消遣与学习同样重要15

13．你知道什么叫生理节律吗16

14．怎样利用生理节律17

15．什么叫心理，为什么要重视心理问题18

16．为什么不要害怕心理问题18

17．维护心理健康的基本原则和途径19

18．为什么中学生必须具备健康的心理素质20

19．中学生心理发展的基本特点20

20．中学生心理健康的标准22

21．什么叫心态，心态与成功有什么关系23

22．如何充分建立自信24

23．与有上进心的人交往，你也会上进25

24．专心是聪明和高效率的代名词26

25．人为什么会分心26

26．人能“一心二用”吗27

【小故事】耳聋之幸——爱迪生的故事28

27．注意力分散的内在原因有哪些29

28．如何集中注意力31

29．如何抗拒外在原因造成的注意力不集中32

【小故事】“冯玉祥死了”33

30．只要专心，什么地方都能学习33

31．为什么我“常有志，而志不成”34

32．中学生人际交往中的常见问题与处理35

【小故事】天堂与地狱35

33．什么叫早恋与交往过密38

34．家长如何正确应对子女早来的爱39

35．为什么说教师是孩子最可信的领路人41

【小故事】聪明的小男孩41

36．师生沟通有诀窍——怎样保持良好的师生关系43

二、家长篇47

1．家长与考生47

2．为什么说孩子最终成为什么样的人，常取决于家庭教育49

3．良好家教的基本要求50

【小故事】郑板桥的遗言50

【小故事】比尔·盖茨的母亲53

4．教育孩子的六大最好时机54

5．高考优胜者的家庭教育55

6．家长心理健康状况对孩子有重要影响57

7．家长与子女心理冲突的主要表现58

【咨询实录】父亲的一句话58

8．什么叫逆反心理59

9．逆反心理的主要表现59

10．逆反心理形成的原因60

11．如何应对逆反60

【咨询实录】父女之间的战争62

【小故事】爱喝酒的爸爸63

12．他们比考生更紧张——考生家长常见心理问题和对策64

【咨询实录】我比儿子还着急65

13．家长如何帮助孩子树立信心70

【小故事】山本田一夺冠的秘诀71

14．高中阶段家庭成员的状况与代差72

15．危机家庭与考生关系的处理74

【小故事】爱的手掌76

【小故事】孪生兄弟77

16．再婚家庭与考生关系的处理78

【咨询实录】他们为什么要生我79

【小故事】出身不等于未来80

【小故事】林肯的两位母亲81

17．家长如何经常与老师联系82

18．考前家长如何帮助考生调整心态83

19．考前家长如何做好后勤保障86

三、迎考篇89

1．什么叫考试89

2．考试的主要作用90

3．为什么要区别对待不同性质的考试91

4．为什么高考竞争如此激烈93

5．不断参加考试是一种快乐94

6．为什么要学习，怎样才能快乐地学习95

【小故事】书是甜的95

7．什么是动机，动机与学习效率有怎样的关系96

8．你的学习动机如何96

9．学习动机不足的表现98

10．怎样改善学习动机不足99

【小故事】恰当表扬的力量99

【小故事】因为痛苦所以改变100

11．考试动机过强的表现、危害与调适101

【咨询实录】真想给自己两巴掌101

12．什么是学习疲劳102

13．为什么会产生学习疲劳103

14．如何了解自己的学习疲劳程度103

15．如何预防学习疲劳105

16．为何要如此看重高考复习107

17．心理学家是怎样解释及时复习的必要性的107

18．常见不良的复习心理有哪些109

19．复习者的心理结构包括哪些方面109

20．怎样建立良好的复习心理111

21．复习前为什么要定位自己的知识水平，如何定位113

22．认清和端正自己的复习态度114

23．复习目标怎样定才实用114

【小故事】父亲与三个儿子114

【小故事】计划的重要性116

【小故事】舒乐博士与水晶大教堂117

24．为什么要制订复习计划117

25．时间就是金钱118

【小故事】时间就是金钱118

26．为什么要珍惜时间，时间是怎样浪费的119

27．今日、昨日和明日119

28．怎样提高你的时间管理技能121

29．什么是“边角料”时间，如何巧用121

【小故事】时间是可以挤出来的122

30．学过的东西为什么会遗忘，怎样防止和克服遗忘123

31．为什么背课文时容易记住开头和结尾，而忘了中间124

32．为什么说遗忘也有好处125

33．怎样利用科学记忆更有效地复习125

34．多种感官同时参与，留下的记忆最深刻127

35．晨读有哪些好处128

36．搞好复习的经典“四抓”，你记住了吗128

37．“题海战术”不如“举一反三”——怎样选做练习题129

38．认真参加模拟考试，反复演练往年试卷130

39．做练习慢最常见的原因131

40．“错题集”——不再出错的法宝132

41．“要题集”——由博返约的精髓132

四、考前篇133

1．考生考前的心理类型与调适133

2．考试想作弊怎么办135

3．为什么说临阵磨枪也很有用，如何做好考前冲刺136

4．什么是认知疗法137

5．怎样用认知疗法战胜考试焦虑138

6．什么是行为疗法，如何用系统脱敏法克服考试焦虑140

7．学会放松，和考试焦虑说拜拜142

8．考前安排要点143

9．如何自信、平常、稳定地过好考前最后一天144

五、考场篇147

1．高考成功与否最终决定于考场心态147

2．你的考试心理控制能力好吗148

3．人能进入“视而不见，听而不闻”的状态吗149

4．应对考试为什么既要有所紧张，又不能过于紧张150

5．何谓考试焦虑150

6．考试焦虑症主要有哪些表现151

7．考试焦虑症形成的原因是什么153

8．如何对考试焦虑的状态进行评估154

9．如何预防考试焦虑159

10．考场焦虑的临场应对162

11．为什么考试时往往越想考好，反而越会考砸163

12．考试受挫后考生如何积极调整164

13．高考优胜者是如何对待模拟考试的165

14．为什么有的人考得高分仍然闷闷不乐166

15．为什么会产生考试错觉167

16．不要失败在方法上，充分认识考试策略的重要性168

【小故事】空肥皂盒的笑话168

17．应对笔试的策略与技巧169

18．导致审题失误的原因有哪些，如何避免审题失误172

【小故事】加油站的服务生172

19．最后检查经常把对的答案改错了，怎么办173

20．什么叫“三查一对”173

21．什么叫面试174

22．面试中常见的心理障碍有哪些175

23．如何战胜面试恐惧和面试焦虑176

24．如何应对面试时突然语塞的难堪局面177

25．怎样给主考者留下良好的第一印象178

26．面试中心理调节的“五要五不要”179

27．如何养成良好的面试语言习惯179

28．什么叫体态语言，面试中如何运用体态语言180

29．面试中如何进行恰当的解释181

30．如何消除面试中的紧张情绪182

六、考后篇183

1．考后如何进行身心调节183

2．录取考生如何调节自己的心理185

3．为什么对落榜者的心态要给予高度关注188

4．落榜生如何进行自我心理调节188

【小故事】卖鞋的故事189

5．落榜考生轻生的原因190

6．落榜考生轻生的心理机制191

【小故事】蚂蚁的启示192

7．落榜考生轻生的先兆193

【咨询实录】给姐姐的绝笔信194

8．落榜考生轻生的干预刻不容缓194