图书介绍
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- 李静主编；李壮壮，王文，付善良，张倩倩，付建明，朱艳明，张继辉副主编 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：9787308121910
- 出版时间：2013
- 标注页数：156页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：165页
- 主题词：网球运动－高等学校－教材
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图书目录
第一章 我们一起步入网球运动世界1
第一节 了解网球运动1
第二节 认识网球运动4
第二章 我们一起打开网球世界之门27
第一节 场地27
第二节 网球器材30
第三节 网球裁判知识33
第三章 我们一起学习网球技术62
第一节 网球基本知识62
第二节 网球的基本技术71
第三节 双打技术练习91
第四章 我们一起学习网球运动战术95
第一节 网球战术95
第二节 战术的运用与训练98
第五章 身体素质111
第一节 力量素质112
第二节 耐力素质126
第三节 柔韧素质130
第四节 灵敏素质与协调能力134
第五节 速度素质139
第六节 核心稳定性训练144
第六章 我们一起远离伤病149
第一节 网球运动的损伤149
第二节 网球运动损伤的预防153
参考文献155